tag:blogger.com,1999:blog-68128549584860602362024-03-18T10:13:00.597+01:00PetitBou(t)ParPetitBou(t)Vie et choix de et en famille : Parentalité positive, conciliation vie pro/vie perso, Montessori,... notre progression au jour le jourGwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.comBlogger598125tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-7286077270923787322024-03-18T07:00:00.001+01:002024-03-18T07:00:00.242+01:00Brèves d'ateliers Faber et Mazlish #3 : Quand le parent met en priorité le fait de s'économiser,... et fait bosser des post-it à sa place<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">En fait, celle qui met en priorité le fait de s'économiser, c'est d'abord moi. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Le billet "Gwen en mode émission TV" annoncé la dernière fois attendra (hihihi) : aujourd'hui, je me vautre dans la facilité <span style="font-size: x-small;">(oui, parfois, la Gwen est une femme facile)</span>. Je n'écris rien ou presque, j'édite à peine : je vous partage les What's App d'une participante à ma session d'ateliers de <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/03/faber-et-mazlish-et-leurs-ateliers-cest.html" target="_blank">communication adulte-enfants Faber et Mazlish</a> 2024 (en présentiel, à 2 pas de chez moi dans le 78). Session que j'ai organisée, d'ailleurs, sous l'impulsion de la participante en question, qui l'attendait avec impatience. </span></div><p></p><p style="text-align: justify;">Eléments de contexte <span style="color: #999999;">(oh mince du coup j'écris quand même. Arnaque)</span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">T. est maman de 4 garçons, dont 2 ados (M. et N.)à fonctionnements particuliers, et une paire de jumeaux de 3 ans (S. et U.).Ce qui, soit dit en passant, peut constituer un élément de réponse à la question fréquemment posée (et sur laquelle j'avais prévu un article de blog mais bon hein) : <i>"la parentalité positive, c'est faisable avec une famille nombreuse ?"</i>. Notons que T. est également enseignante en collège.</li><li style="text-align: justify;">Mardi dernier, c'était la séance 3bis. C'est-à-dire la séance que je rajoute de mon propre chef aux cycles F&M que j'anime, et qui comportent en théorie 6 thèmes + 1 soirée de clôture. Le thème de cette séance 3bis (qui intervient donc après la séance 3, pour ceux qui suivent) est PAS-DU-TOUT quelque chose qui parle aux parents : <b>"colère et culpabilité du parent"</b>. </li><li style="text-align: justify;">Durant cette soirée (au cours de laquelle on aborde tout une série de choses dont des notions qu'on retrouve dans ce <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/05/le-decouvert-affectif-gerer-celui-de.html" target="_blank">billet-ci</a> et dans <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/06/la-parentalite-positive-est-une-belle.html" target="_blank">celui-là</a>), T. a réagi à la notion de "économiser son énergie de parent" en partageant au groupe une prise de conscience : <b>elle parlait trop</b>, avec 2 effets majeurs : </li><ul><li style="text-align: justify;">ça ne laissait pas à ses enfants le temps de réagir, </li><li style="text-align: justify;">et ça l'épuisait, elle. Elle est donc repartie fermement décidée à faire de la semaine en cours une semaine <u>écologique pour elle</u>.</li></ul></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Vendredi, alors que je suis en réunion chez un client, tombe un message What's App de sa part. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgypAKCDeTSkyvGj75rAMyhvHMh2Ld-Werpgpz9-Qu7U9yKWKQ38un6Qj7MDQ-qIEn60Jl18UMbXdBkAKM7c_S1FJEwKn373vJlaW5cu9QEk_oFCQjzIZbu9L0TDKOCVIxTAp5aC88AJsMJkXu8eKZhRpYUpMzx2IHA8ey1pQN7Gqoq3NPnlZ5PuEpU2Rk/s1080/Screenshot_20240317_163529_WhatsApp.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1080" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgypAKCDeTSkyvGj75rAMyhvHMh2Ld-Werpgpz9-Qu7U9yKWKQ38un6Qj7MDQ-qIEn60Jl18UMbXdBkAKM7c_S1FJEwKn373vJlaW5cu9QEk_oFCQjzIZbu9L0TDKOCVIxTAp5aC88AJsMJkXu8eKZhRpYUpMzx2IHA8ey1pQN7Gqoq3NPnlZ5PuEpU2Rk/s320/Screenshot_20240317_163529_WhatsApp.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: right;"></p><p></p><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Et donc, hop, la parole est à T., notre testeuse inspirante du jour !</p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><u><br /></u></b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><u>Mes réussites FABER</u></b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Tout a commencé par un post it :<b><u><i> JOUR 1 ESSAI 1. </i></u></b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">N. me dit : </p><blockquote><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">"Maman je peux faire un peu de Wii j'ai
super bien bossé et demain pas d'école". <o:p></o:p></p></blockquote>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Je lui dis ok mais 20min. Il commence son jeu. Je suis.un
peu sous l'eau ce soir car Monsieur rentre tard. Je me lance dans l'écriture de
mon premier post it, ma première note.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">J'inscris :<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"></p><blockquote><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i> "SVP quand timer terminé :<o:p></o:p></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i>- débarrasser le lave vaisselle<o:p></o:p></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i>- mettre la table<o:p></o:p></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i>- ranger ses affaires<o:p></o:p></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i>Signe Maman qui t'aime."</i></p></blockquote><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Je lui mets le timer sous les yeux avec le post it collé
dessus et je m'en vais chercher les petits à la crèche. </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Je reviens et je constate que tout ce que j'ai demandé a été
fait. Je suis tellement fière et excitée de voir si N. va me faire une
remarque. Je n'ai pas eu besoin d'attendre longtemps car il guettait mon retour
: </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><blockquote>"Au fait maman, il m'a fait trop rire ton post it. T'inquiète pas j'ai
tout fait. Mais c'était trop drôle". </blockquote><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Je fais "mmmm, ahhh, chouette", sans plus. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Je pars à ma soirée copine.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i>JOUR 1 ESSAIS 2,3,4,5</i></b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> En rentrant à la maison, c'est le b.... Je reste zen
et je dégaine ma nouvelle habileté préférée... La note, enfin, le post it. Et
je ne m'arrête plus ....une série de posts it pour les sacs en vrac, le manteau
pas rangé, la table pas débarrassée, les chaussures qui traînent par terre. Un
post it par problématique/ avec <b>humour et maman qui t'aime</b>. </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBrLetBqIhzNxYmnogAVu5xCaopZK5VtRjFo0Y_IkodGZZvtyUPbfGZYv3G0oUCbjZTYVolaWKJvxa1RZdYl0XEkokWo1xhSS-QBXSiMV9mU_FIG_6idF1bEyRhP4PNcwQT3LZzo8lUs06EVca3ULmLJw0GAG4Ku6JoNaQCNyVEtpPix9UuckC-tBVE4k/s1600/IMG-20240314-WA0003.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBrLetBqIhzNxYmnogAVu5xCaopZK5VtRjFo0Y_IkodGZZvtyUPbfGZYv3G0oUCbjZTYVolaWKJvxa1RZdYl0XEkokWo1xhSS-QBXSiMV9mU_FIG_6idF1bEyRhP4PNcwQT3LZzo8lUs06EVca3ULmLJw0GAG4Ku6JoNaQCNyVEtpPix9UuckC-tBVE4k/s320/IMG-20240314-WA0003.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGs462FI7ll5nKYl9xrNR67QWTjys2FpBvQQ7YnjCtKwzKakHQMjOC45R-FaZ0v5P0LKeFjW5fnodV3o4otfTi9ZygXkem_y-iCfOsioT16MQcm6_2hpO6K7NbS0SQ3FLtGvfW7b66TWZb2nwjR_O4R55qG6HbZlHn1ZLM8Vw6cspM50S6Z5AwjRuJwRw/s1600/IMG-20240314-WA0004.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGs462FI7ll5nKYl9xrNR67QWTjys2FpBvQQ7YnjCtKwzKakHQMjOC45R-FaZ0v5P0LKeFjW5fnodV3o4otfTi9ZygXkem_y-iCfOsioT16MQcm6_2hpO6K7NbS0SQ3FLtGvfW7b66TWZb2nwjR_O4R55qG6HbZlHn1ZLM8Vw6cspM50S6Z5AwjRuJwRw/s320/IMG-20240314-WA0004.jpg" width="240" /></a></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i>JOUR 2</i></b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Mon réveil sonne...je me lève du lit, j'entends M. qui
accourt dans les escaliers en les montant 4 à 4 et me hurle de joie : </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><blockquote>"Maman j'ai bien vu tous tes post-it. Ne t'inquiètes pas j'ai tout fait.
Et le post it du manteau tu sais ce que j'ai fait ? Je l'ai mis sur le manteau
de papa car il n'était pas rangé non plus. Mon but ça va être de redistribuer
tes post it".</blockquote><o:p></o:p><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i>JOUR 2 ESSAI 6 ET 7</i></b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">La saga des post-it continue. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Ce soir mon mari (à qui j'ai mis un post it sur ses tongs
"Tongs en vue"... Oui j'en peux plus de me prendre les pieds dans ses
tongs tous les jours) : </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><blockquote>"Je range mes tongs .... Et mon sweat (post it
reattribue par M.) pour ne pas avoir à te faire faire d'autres
post-it"...</blockquote><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">La soirée se poursuit. S. mange comme un cochon : il met
ses doigts dans le yaourt recrache ce qu'il met dans sa bouche. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Je me lève et j'écris un post it (sur mes nouveaux post it
super sticky) : </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><blockquote><i>"Table et dîner réservés aux enfants qui mangent
proprement".</i></blockquote><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Je colle le post it sur la carafe d'eau histoire qu'il soit
bien visible et je lis méticuleusement ma note. S. continue à mettre ses
doigts dans le yaourt et à patouiller.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">U. agacé lui dit : </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><blockquote>"S., y'a écrit pro-pre-ment,
regarde là" (Je jubile intérieurement sans rien dire). </blockquote><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXTEtVviB-4C5awdyKRmmr2ImAZXQf3Eqiw57aF2howQ9yoiUCveXF42q9L5J-AmCS4sRZpUNfh1BH8Xx0Wg3_4sp3IlV7OGMP_Fojqx_4lMmtgJ47zGDfVNmvip_4MKoxAmwanPRnx7UU-ojZrJKE_chgxKbXhO_aSuoXGyD_eKkJXLKvCm6ikTdSlsY/s1290/Screenshot_20240315_224046_WhatsApp.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1290" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXTEtVviB-4C5awdyKRmmr2ImAZXQf3Eqiw57aF2howQ9yoiUCveXF42q9L5J-AmCS4sRZpUNfh1BH8Xx0Wg3_4sp3IlV7OGMP_Fojqx_4lMmtgJ47zGDfVNmvip_4MKoxAmwanPRnx7UU-ojZrJKE_chgxKbXhO_aSuoXGyD_eKkJXLKvCm6ikTdSlsY/s320/Screenshot_20240315_224046_WhatsApp.jpg" width="268" /></a>S. fait comme s'il n'avait rien entendu, échec, il
continue. Je réfléchis sans rire dire et j'essaie d'utiliser une autre
habileté : "la <b>réparation</b>". Toujours sans rien dire, je lui tends une
lavette humide. </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Il me répond : </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><blockquote>"Non merci maman pas besoin je vais
aller à la douche pour me laver". </blockquote><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">La je suis sciée en 2.... Il me trouve sa réparation
maximale tout seul (il n'aime pas la douche il faut le préciser pour comprendre
mon état d'esprit du moment).<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Je suis en train de devenir une serial post-iteuse.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><i>"La femme qui postitait à l'oreille des ados" </i><span face=""Segoe UI Emoji",sans-serif" style="mso-bidi-font-family: "Segoe UI Emoji";">😁</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: right;"></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i>JOUR 3 ESSAI...je ne les compte plus. </i></b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">J'ai demandé aux enfants de coller les post its traités sur
la porte du placard de l'entrée. Je jubile à chaque moment car les post its
<b>servent encore et encore</b>. Je les colle et les recolle à volonté. <b>J'économise ma
salive et mon énergie.</b> <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Au moment de passer à table, je dis aux petits d'aller se
laver les mains. S. me dit : " Maman c'est écrit où dans les règles
?". Je lui dis : "ah c'est vrai ce n'est pas écrit". Je lui
tends le bloc de post-it et un stylo. Il dessine quelque chose avec beaucoup
d'application et va le coller à côté de son tableau de routine avec un petit
air fier : "voilà maman". (Bon je ne vous raconte pas la suite et la
crise de colère pour écrire mille autres post-its...).</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEU12e3lf0KRjyqvjwhJvpJH63JHzwoI9Bqh6b1OGIl7gH8m_Uj8wydNPqaxcCCKQTrchB6bPL4Fw5xpQbiysT0LqIwptI599JtS-Ry1daLEwD3eWMFoF0YMmXCBvGlRYIHgqH-HQY_N48TwuiPpn4SA865ch-mHWTiyhiBUvGhio1T-00G7h59nGllp4/s1540/Screenshot_20240317_165350_WhatsApp.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1540" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEU12e3lf0KRjyqvjwhJvpJH63JHzwoI9Bqh6b1OGIl7gH8m_Uj8wydNPqaxcCCKQTrchB6bPL4Fw5xpQbiysT0LqIwptI599JtS-Ry1daLEwD3eWMFoF0YMmXCBvGlRYIHgqH-HQY_N48TwuiPpn4SA865ch-mHWTiyhiBUvGhio1T-00G7h59nGllp4/s320/Screenshot_20240317_165350_WhatsApp.jpg" width="224" /></a></div><br /><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>Alors, ça vous inspire ? Parce que si oui, il semble que T soit déterminée à fournir d'autres exemples d'application pour les prochains temps, dans le plus pur style des bons vieux billets <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2017/02/une-semaine-en-parentalite-positive-1.html" target="_blank">"Une Semaine en Parentalité Positive"</a> (genre la réussite sur la réparation qu'elle mentionne en fin de WA).</i></div><p></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-1462513428038397912024-03-02T08:45:00.000+01:002024-03-02T08:45:50.640+01:00La Gwen - au petit écran ! (ou presque)<p style="text-align: justify;"><span face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.7); color: #333333; font-size: 12.8px; font-style: italic;"></span></p><blockquote style="text-align: justify;"><span face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.7); font-size: 12.8px;"><i style="color: #333333;">Je m'en vais vous mander la chose la plus étonnante, la plus surprenante, la plus merveilleuse, la plus miraculeuse, la plus triomphante, la plus étourdissante, la plus inouïe, la plus singulière, la plus extraordinaire, la plus incroyable, la plus imprévue, la plus grande, la plus petite, la plus rare, la plus commune, la plus éclatante, la plus secrète jusqu'aujourd'hui, la plus brillante, la plus digne d'envie : enfin une chose dont on ne trouve qu'un exemple dans les siècles passés, encore cet exemple n'est-il pas juste ; une chose que l'on ne peut pas croire à Paris (comment la pourrait-on croire à Lyon ?) ; une chose qui fait crier miséricorde à tout le monde ; une chose qui comble de joie </i><strike style="color: #333333; font-style: italic;">Mme de Rohan et Mme d'Hauterive</strike><i style="color: #333333;"> </i><span style="color: #38761d;">MADAME BOUT</span><i style="color: #333333;">; une chose enfin qui se fera dimanche </i><span style="color: #38761d;">(à peu de chose près)</span><i style="color: #333333;"> où ceux qui la verront croiront avoir la berlue ; une chose qui se fera dimanche, et qui ne sera peut-être pas faite lundi </i><span style="color: #38761d;">(mais si, allez, pas question de traîner)</span><i style="color: #333333;">. Je ne puis me résoudre à la dire.</i></span></blockquote><p></p><p style="text-align: justify;">et du coup je fais durer le suspens avec Mme de Sévigné.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Ah là là cher public, que de rebondissements dans la vie de tout être humain !</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Comme j'aime te tenir en haleine, voici donc une bande-annonce pour le prochain. Qui, comme tant d'autres avant lui, m'a mise sur mon joli popotin. Ah ça non, je ne m'y attendais pas.</p><p style="text-align: justify;">(car il ne s'agit même pas de la péripétie à laquelle je faisais allusion dans <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2024/01/la-parentalite-est-un-escape-game-geant.html" target="_blank">mon dernier billet</a>)</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Alors, allez-y, je fais appel à vos talents de divination, ou, à défaut, d'imagination ! </p><p style="text-align: center;">D<b>e quelle émission du PAF (émission très en vogue actuellement), </b></p><p style="text-align: center;"><b>l'épisode que je vais trèèèès bientôt vous raconter est-il inspiré ?</b></p><p style="text-align: center;"><b><br /></b></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5N568Nw0GfU_EvmqBbLSZY23_xXw4ueZdU9mPfowOKDczaCNyHoGXzORwlDbdTE0hVPZ-OpgHFI1rcB3JjsVVPBIJ08WTKiSTaoc5-XamFhPFGjt4FmQDgui6Uqyb0rb8urJqqRKUd7KQTp4nOOKk22NrwSfjGHsGt8Adusu7YtcoD882qmJLa6NZ6Xk/s932/PAF%20T%C3%A9l%C3%A9.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="582" data-original-width="932" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5N568Nw0GfU_EvmqBbLSZY23_xXw4ueZdU9mPfowOKDczaCNyHoGXzORwlDbdTE0hVPZ-OpgHFI1rcB3JjsVVPBIJ08WTKiSTaoc5-XamFhPFGjt4FmQDgui6Uqyb0rb8urJqqRKUd7KQTp4nOOKk22NrwSfjGHsGt8Adusu7YtcoD882qmJLa6NZ6Xk/w400-h250/PAF%20T%C3%A9l%C3%A9.jpg" width="400" /></a></div><br /><b><br /></b><p></p><p style="text-align: justify;">J'ai hâte de lire vos suppositions. Pendant ce temps, ben, je vais fourbir l'article-révélations choc !</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Préparez le popcorn.</p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-43917573991697200402024-01-29T07:30:00.004+01:002024-01-29T07:30:00.184+01:00La parentalité est un escape game géant<p style="text-align: justify;">Lors d'une galette des rois chez des amis <span style="font-size: x-small;">(galette de... l'an dernier - je n'ai aucun retard de publication !)</span> une discussion avec une autre maman sur l'épineux sujet des intolérances alimentaires a fait tilt.</p><p style="text-align: justify;">Avec ladite maman, nous nous sommes dit qu'au fond, avoir des enfants, c'était comme rentrer dans un escape game géant (et très, très, très long) : </p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>une <b>mission</b> : les éduquer du mieux possible pour en faire des adultes bien dans leurs pompes et respectueux des pieds des autres.</li><li>et pour cela: ils n'ont de cesse de nous poser un TAS d<b>'énigmes</b>. Sans cesse. Et de nous pousser à creuser des trucs impensables.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Car pour résoudre ces énigmes, eh bien, comme dans tout escape game qui se respecte, on doit <b>mobiliser des ressources</b>, et notre rapidité à les résoudre dépend notamment des <b>villageois qu'on va rencontrer </b>(ou pas), et des informations qu'on va récolter grâce à eux. </p><p style="text-align: justify;">Je pense par exemple, pour ma partie d'escape game personnelle, à l'énigme des </p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>rythmes de tétées : j'ai eu la chance qu'une amie chérie m'ait fait découvrir un livre dans lequel un pédiatre parlait de la possibilité qu'un tout jeune bébé n'ait besoin que de <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2016/01/bebes-3-repastetees-par-jour.html" target="_blank">3 tétées par jour</a>. Qu'aurais-je fait sans cette ouverture supplémentaire ?</li><li>intolérances alimentaires : ah là là, que de villageois m'ont permis d'apprendre à 1. repérer 2. traiter le souci et 3. <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2021/12/10-astuces-quand-on-invite-des-gens.html" target="_blank">adapter le quotidien</a> du mieux possible</li></ul><p></p><ul><li>éclampsie : </li><ul><li>être germanophone m'a permis d'être membre d'un forum de nanas supers... et hop, forum qui s'est trouvé receler quelques parts des informations très utiles quand il a fallu<a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/02/eclampsie-mon-amour.html"> éviter une récidive</a> lors de ma 2ème grossesse. </li><li>J'ai moi-même été une villageoise utile pour d'autres femmes dans cette situation.</li><li>Traumatisme lié à l'éclampsie : c'est une autre amie, sage-femme de son état, qui m'a poussée à l'intéresser à une <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/05/emdr.html" target="_blank">thérapie EMDR</a> après des années à clopiner avec le traumatisme</li><li>Et l'an dernier, je regrette très profondément de n'avoir pu "villageoiser" que trop tard pour un couple de notre entourage, en n'apprenant leur grossesse que quand celle-ci était déjà trop en train de tourner au vinaigre pour qu'il soit encore possible d'éviter la perte de leur trop petit bébé.</li></ul></ul><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Car oui, certaines ressoures tombent à pic, et <b>d'autres viennent parfois un peu ou très tard</b> et, comme l'a formulé la maman de ladite galette des rois lorsque je lui ai filé une information qu'elle n'avait pas : </p><p style="text-align: justify;"><i></i></p><blockquote><i>"Ah punaise, c'était donc ça.... on aurait galéré moins longtemps si seulement on avait su".</i></blockquote><p></p><p style="text-align: justify;">Typiquement, j'ai croisé <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/03/faber-et-mazlish-et-leurs-ateliers-cest.html" target="_blank">Faber et Mazlish</a> plutôt assez tôt (F. avait tout juste 3 ans quand une amie m'a tendu leurs bouquins), mais j'aurais bien aimé les croiser avant de croiser Isabelle Filliozat, puisque à l'arrivée, l'approche ô combien équilibrée des relations parents - enfants présentée par Faber et Mazlish nous correspond bien mieux que l'approche Filliozat. </p><p style="text-align: justify;">C'est d'ailleurs un constat que je fais régulièrement dans mes interventions sur la parentalité positive, avec des parents tout étonnés et soulagés de constater qu'on peut "faire de la parentalité positive" sans adhérer à Filliozat, et que cette voie-là offre la possibilité de <b>concilier ce qui leur semblait inconciliable : respect d'eux-mêmes et respect de leurs enfants</b>.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Et comme dans tout bon jeu, il y a des personnages qui interviennent ponctuellement, et vont nous donner UNE info à UN moment, info décisive, avant de s'évanouir dans les méandres du jeu, et d'autres qui vont être un peu notre père Fourras: on ira les voir régulièrement quand on a besoin d'une clé supplémentaire.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Là, ces derniers jours, une péripétie inattendue nous a amenés à solliciter très fortement un autre villageois /Père Fourras : un de mes frères, pour nous retrouver à faire un choix que nous n'avions pas forcément prévu et qui va nous emmener sur un chemin inconnu et aventureeeeux (<span style="color: #666666;">suspense ! dès que c'est confirmé à 100% - on est à 99 - je vous raconte. Je vous préviens tout de suite que ce n'est pas tout à fait aussi excitant qu'un bébé, un livre ou un déménagement, mais je crois qu'on va bien rigoler quand même en apprenant à nous adapter. Et que nos déboires et découvertes donneront peut-être des billets savoureux.).</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Sur cet élément de teasing terrible, je termine en dédicaçant ce court billet (eh, vous avez vu !?) à la lectrice qui m'a envoyé un mail la semaine dernière, mail dont le contenu m'a remis en mémoire l'ébauche de billet que j'avais faite l'an dernier, puisqu'elle venait me dire à quel point j'avais été une villageoise utile pour sa partie d'escape game à elle, notamment pour l'énigme "organisation", en lui apportant l'indice "<a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2017/03/cest-quoi-flylady-en-fait.html" target="_blank">Flylady</a>", et l'énigme "éducation", avec ces très chers F&M.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Et vous alors, [mode "Gamers Anonymes ON"], </p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li><i><b>c'est quoi les villageois qui vous ont servi ?</b></i></li><li><i><b>sur quels sujets avez-vous joué / jouez-vous le rôle du Père Fourras ? </b>(barbe incluse bien entendu - je suis persuadée que ça vous va à raviiiiir)</i></li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg-lDjYNS8HFXqcFlQkW8P3-GMcE6xlBuBRn32v6toWwQ55qlC0lvY1jitZDTlqUsGUfTCipplRFNZZrcQm2feK3NREJJUnyLU4WEpMQyiQKlI8xWSoW-DHv797xMv3qkHdCGHspxz4Vn0MUFbBItkv1YAlgoBTr_X7Og-W1OX0GOG9HzMI5jvEw67ImI/s624/677908-fort-boyard-a-quoi-ressemble-le-pere-f-diapo-2.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="624" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg-lDjYNS8HFXqcFlQkW8P3-GMcE6xlBuBRn32v6toWwQ55qlC0lvY1jitZDTlqUsGUfTCipplRFNZZrcQm2feK3NREJJUnyLU4WEpMQyiQKlI8xWSoW-DHv797xMv3qkHdCGHspxz4Vn0MUFbBItkv1YAlgoBTr_X7Og-W1OX0GOG9HzMI5jvEw67ImI/s320/677908-fort-boyard-a-quoi-ressemble-le-pere-f-diapo-2.webp" width="320" /></a></div><br /><i><br /></i></div><p></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-26287472217683129852023-12-18T07:00:00.017+01:002023-12-18T07:00:00.145+01:00Front parental : "Ne jamais reprendre son conjoint devant les enfants" - Ben si.<p style="text-align: justify;">Tout récemment une discussion Facebook m'a rappelé une autre de ces grandes croyances si répandues dans nos têtes de parents, et qu'il est tellement difficile de remettre en question... et tellement important car bénéfique pourtant : j'ai nommé...</p><p style="text-align: center;"><b><i>La nécessité de "faire front" devant les enfants</i></b> </p><p style="text-align: justify;">= se montrer d'accord avec son conjoint sur les décisions concernant les enfants, y compris le soutenir devant eux / ne pas le contredire ou contrecarrer quand il agit d'une manière qui nous semble pourtant pas ajustée voire franchement nocive.</p><p style="text-align: justify;">En l'occurrence il s'agissait d'un conjoint ayant recours à des mots très blessants envers les enfants ("tu es nul"), et des mesures humiliantes, à des fins de discipline. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Les échanges Facebook m'ayant amenée à approfondir / détailler un peu ma réflexion sur le sujet, j'ai réalisé que je tenais là une de ces fameuses <i><a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/search/label/%22phrase%20%C3%A0%20la%20con%22" target="_blank">#phrasàlacon</a></i>, un de ces <b>mantras dont on hérite et reprend si facilement comme une vérité de base</b>, inquestionnable. </p><p style="text-align: justify;">Et en fait... sans l'avoir fait consciemment, je m'aperçois que, alors que c'était très clairement quelque chose dont j'étais persuadée avant d'avoir des enfants, je m'en suis bien détachée.</p><p style="text-align: justify;">Alors, des fois que ça puisse vous servir, questionnons ensemble : </p><p style="text-align: justify;">En quoi est-il excellent de contredire son conjoint dans ce genre de situations ?</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u>1. Déjà, il y a là un s<b>ignal important : il est essentiel pour rassurer l'enfant</b>, restaurer ce qui est blessé ainsi dans son intégrité</u></span></p><p style="text-align: justify;">Aucun parent ne se comporte toujours parfaitement envers son enfant (sauf moi, bien évidemment... hum hum), nous blessons donc nos enfants régulièrement. Pas moyen de l'éviter totalement. </p><p style="text-align: justify;">Mais quand un parent débloque, soit par exception, ou encore davantage quand c'est régulièrement, il est très précieux que l'enfant puisse avoir la c<b>onfirmation, par la réaction de son autre adulte de référence, que ce qui se passe n'est pas "normal"</b>, acceptable, et encore moins mérité.</p><p style="text-align: justify;">Cela permet d'atténuer considérablement l'impact des mots / actes du parent-qui-débloque, en augmentant les chances que l'enfant puisse davantage les catégoriser comme tels, et non comme des vérités intangibles. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Ca, c'était mon premier niveau de réponse, celui qui est sorti le plus spontanément. Et puis en fait... d'autres me sont apparus. </p><p style="text-align: justify;">En contredisant son conjoint devant ses enfants, on les protège dans l'instant, eux, et dans l'avenir (en leur montrant que personne n'a le droit de leur dire des trucs pareils)... et ...</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u>2. On leur transmet également des <b>messages forts et ô combien précieux sur le couple, et l'amour</b> en général :</u></span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">droit de penser /ressentir différemment dans un couple</li><li style="text-align: justify;">droit de se disputer: ce n'est pas la fin du couple</li><li style="text-align: justify;">les adultes peuvent avoir tort </li><li style="text-align: justify;">et on peut estimer que quelqu'un a tort et continuer à l'aimer</li></ul><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><u><b>Droit de penser / ressentir différemment :</b></u> pour être un couple, pas besoin de nier son identité, on peut ne pas être d'accord. A l'inverse de cette citation de Woody Allen (eh, je me cultive en vous écrivant : jusqu'à ce que j'aille vérifier je pensais que c'était Sacha Guitry, mais Google m'a appris le contraire).</div><div><blockquote style="text-align: justify;"><i>Le mariage, c'est quand un homme et une femme ne font plus qu'un. Le plus difficile, c'est de savoir lequel.</i></blockquote></div><div style="text-align: justify;">C'est tellement important de réaliser qu'<b>être amoureux ne signifie pas abdiquer son identité et ses ressentis propres</b> ! Y compris dans nos petites et grandes limites personnelles : les 3 Bouts savent par exemple très bien que mon niveau de tolérance au bruit n'est pas le même que celui de Monsieur Bout, et que donc, les "règles" autour du bruit ne sont pas les mêmes selon si ce sont mes oreilles uniquement qui sont impliquées, ou celles de leur père.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><u>Droit de se disputer</u></b> : oui, en prenant le contrepied de notre conjoint devant nos enfants, on leur montre qu'<b>un couple qui s'aime se dispute aussi</b>. Si nos disputes n'ont jamais lieu devant eux, comment pourraient-ils vivre leurs propres disputes de couple futures comme quelque chose de normal ? </div><div style="text-align: justify;">J'ai en mémoire l'une des mes colocs autrichiennes dont les premiers mois de relation avec son petit copain ont été ponctués de plusieurs quasi-ruptures : à chaque dispute, ledit petit copain voulait rompre car à ses yeux, se disputer était le signe qu'on n'était pas faits pour être ensemble. C'est embêtant, puisque un couple, ça se construit aussi sur sa capacité à <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2017/11/couple-ils-se-marierent-et-eurent.html" target="_blank">surmonter les crises</a>, pas juste à les éviter.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><u>Les adultes peuvent avoir tort </u></b></div><div style="text-align: justify;">Trèèèès important ça. Essentiel à l'auto-préservation de nos enfants.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><u>On peut estimer que quelqu'un a tort et continuer à l'aimer </u></b></div><div style="text-align: justify;">Là c'est le pompom, puisqu'il vient toucher à <b>un des mécanismes psychologiques les plus délicats qui soient : la capacité à se remettre en cause</b>, c'es-à-dire à repérer / reconnaître qu'on a eu tort.</div><div style="text-align: justify;">Se remettre en cause est un sport extrêmement compliqué à pratiquer, qui réveille des mécanismes défensifs d'une force inouïe. Et pourtant TELLEMENT essentiel. (c'est du reste une dimension que je testais systématiquement quand je recrutais. Travailler avec / manager quelqu'un qui ne peut accepter d'avoir tort, c'est l'horreur)</div><div style="text-align: justify;">Or cette difficulté à se remettre en cause est souvent bien ancrée, car liée à une croyance bien forte <i>"quelqu'un qui se trompe, qui a tort, n'est pas digne d'être aimé" / "pour être aimé, je dois être parfait"</i>. Plutôt crever que d'admettre qu'on n'est pas parfait, alors ! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Alors que là, en montrant à notre enfant qu'on peut estimer que notre conjoint a franchement tort et continuer à l'aimer :</div><div style="text-align: justify;"><ul><li>on lui montre que <b>lui-même peut avoir tort et continuer à être aimé</b>... et donc profiter des ressources formidables liées à la remise en cause ! Citons notamment : </li><ul><li>apprendre de ses erreurs</li><li>oser faire des trucs (puisque c'est pas la mort de se tromper / ne pas y arriver)</li><li>pardonner et demander pardon</li></ul></ul><ul><li>on lui montre qu'<b>il peut considérer que son père a tort et continuer à l'aimer</b>, plutôt que d'avoir le choix entre nier son ressenti d'enfant, ou considérer que son père est un gros c**. Dilemme qui contribue grandement à </li><ul><li>la violence des crises d'adolescence, si elles ont lieu, </li><li>la difficulté à établir des relations adulte-adulte avec ses parents</li><li>la difficulté à remettre en cause des schémas familiaux / styles d'éducation : comment décider d'éduquer autrement mes enfants que je ne l'ai été, puisque ce serait implicitement ou explicitement, exprimer que mes parents ont eu au moins un peu tort d'agir comme ils l'ont fait avec moi, alors que j'ai intégré que je ne peux les aimer si ils ont tort ?</li></ul></ul></div><div><div style="text-align: justify;">Et voilà comment je me retrouve devant un choix silencieux bien pourri : aimer mieux (= plus efficacement) mes enfants, ou continuer à aimer mes parents ? </div><div style="text-align: justify;">Il s'agit donc de <b>ne pas définir la loyauté comme quelque chose qui m'empêche de penser/exprimer que l'autre a tort </b>(une croyance bien nocive qu'on retrouve partout, jusque dans les CODIR dont je m'occupe), mais de démontrer le contraire, <i>en live</i>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La vérité vous rendra libres, il paraît.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>Cerise sur le gâteau : si on arrive à se disputer de manière constructive, à soigner un peu sa manière de s'exprimer à ce moment-là, nos enfants peuvent même en retirer des compétences en la matière : "<b>Exprimer vigoureusement son désaccord sans attaquer l'autre</b>"... des leçons étrangement similaires à l'apprentissage de l'expression de notre<a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2016/10/gestion-de-ma-colere-parentale.html" target="_blank"> colère envers eux</a>, guidé par Faber et Mazlish....</i></div><i></i></div><div style="text-align: justify;"><i><br /></i></div><div style="text-align: justify;"><i>Je dis ça, j'dis rien !</i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR6P-ftQW4mGqg4bQjbwCnkvMx59ifpfnHCSuLEV5sHdlfe66_n-3vRH_IsX26P_jdB6KJq0e7p_sjKGoZH8gOoPPBE2LYeHYalnJEZzqjZw5bNgNz9W6coBmXeoxoD2ilGOZgD8h5-15VfxT372t55f4XbP7-5vr94XRv6aM1ozhFOAqcHxX03kgb1OQ/s1024/obliexbagarre.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="985" data-original-width="1024" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR6P-ftQW4mGqg4bQjbwCnkvMx59ifpfnHCSuLEV5sHdlfe66_n-3vRH_IsX26P_jdB6KJq0e7p_sjKGoZH8gOoPPBE2LYeHYalnJEZzqjZw5bNgNz9W6coBmXeoxoD2ilGOZgD8h5-15VfxT372t55f4XbP7-5vr94XRv6aM1ozhFOAqcHxX03kgb1OQ/s320/obliexbagarre.png" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">Par Rundvald — Travail personnel, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=123316058 </span></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-54173132434265861202023-11-22T07:00:00.001+01:002023-11-22T07:00:00.146+01:00Odeur de sainteté <div style="text-align: justify;">Jeudi dernier, les journaux ne l'ont pas mentionné, à tort, mais<u><b> je suis allée chercher H.à l'école</b></u>.</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">(Oui, c'est rare. Très rare. C'est à tout casser la 2e fois. Merci au report en last minute d'une session de coaching de CODIR pour cause de soudaine indisponibilité d'une participante indispensable).</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bref. Je vais donc fièrement chercher mon fils.</div><div style="text-align: justify;">Et toute contente que je suis de ce moment inattendu, je le suis encore plus quand, au moment où je me penche sur lui pour lui boucler sa ceinture de sécurité, j'entends :</div><div style="text-align: justify;">- Hum, Maman, tu sens bon. Tu sens VRAIMENT BON.</div><div style="text-align: justify;">Cœur cœur cœur. Violons. C'est beau la maternité. Je ne me sens plus... <span style="color: #666666;">[huhuhu]</span>.</div><div style="text-align: justify;">- Ah tu aimes mon odeur ?</div><div style="text-align: justify;">- Oui tu sens bon. </div><div style="text-align: justify;">-... [Paillettes]</div><div style="text-align: justify;">- Tu sens le PARMESAN! Et c'est TROP BON le parmesan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bon ben ça c'est fait. <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/05/boosters-dego-post-partum.html" target="_blank">Enfants boosters d'ego</a>, le retour !</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>(Vous aurez noté que la chute de ce billet révèle une information annexe tout à fait pratique pour nous: la réintroduction des laitages chez notre <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2021/12/10-astuces-quand-on-invite-des-gens.html" target="_blank">petit intolérant</a> a fonctionné! Il a fallu nous y reprendre à 3 fois, et son seuil de tolérance est franchi si on lui donne du lait à boire directement, mais H. peut à présent se délecter de fromage. Et comme vous pouvez le constater, il ne s'en prive pas. </i></div><div style="text-align: justify;"><i>Nous entamons à présent la réintroduction du gluten. Mais très honnêtement c'est moins risqué pour moi : je veux bien avoir une odeur de brioche!) </i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vwA5RQHh1KBA1x9Tq1memVO-O6hO7vKKq2jdEfEKQ2rtGh4rhRg6cczUgKUD6a5sljDvrutbYVoAQxWNcccvXkqCbd09FBlEbRVBNrYWKHpZSrwCiSihvdsXMQ0zYmPR28JLmBro80FywPNeCvKMik-Yl5smWeAj_lrYcvICp8vCN3-2wo9Ay1viKM0/s1606/nez.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1606" data-original-width="1590" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-vwA5RQHh1KBA1x9Tq1memVO-O6hO7vKKq2jdEfEKQ2rtGh4rhRg6cczUgKUD6a5sljDvrutbYVoAQxWNcccvXkqCbd09FBlEbRVBNrYWKHpZSrwCiSihvdsXMQ0zYmPR28JLmBro80FywPNeCvKMik-Yl5smWeAj_lrYcvICp8vCN3-2wo9Ay1viKM0/s320/nez.jpg" width="317" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-60065608666621565882023-11-06T07:30:00.002+01:002023-11-06T07:30:00.164+01:00La Thaïlande, au rapport ! En 12 points (le dernier vous emplira d'un profond sentiment de supériorité)<p style="text-align: justify;">La famille Bout au non-complet (puisque sans Monsieur) vient donc de rentrer de 2 semaines en Thaïlande. </p><p style="text-align: justify;">Les yeux et le cœur pleins de supers souvenirs, construits en commun avec les cousins retrouvés avec joie ! Revoir ma sœur et mon beau-frère, regarder nos enfants renouer leurs liens, c'était chouette.</p><p style="text-align: justify;">Qu'en dire d'autre ? Voyons un peu... en mode pêle-mêle :</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: justify;"><u><span style="font-size: medium;">1. Des vacances <b>aquatiques</b></span></u></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7q-ZBlYzV__N-13ImrcHBwYbfPYuFLRxHjym9hyphenhypheniRLEbRU8w9mHMPsO56ctTehenL2iYphI3y1DGz0rxc4piHgM9jR5DbHKtC13BXoVJzcDa75dczOYeIti_tuWRL7MrecF_gkp2UCp20rqeSfOSQgcENdHp8pOcJzej_1OGQe0Sfp1XrYyBhEFJU53g/s4032/20231021_110657.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7q-ZBlYzV__N-13ImrcHBwYbfPYuFLRxHjym9hyphenhypheniRLEbRU8w9mHMPsO56ctTehenL2iYphI3y1DGz0rxc4piHgM9jR5DbHKtC13BXoVJzcDa75dczOYeIti_tuWRL7MrecF_gkp2UCp20rqeSfOSQgcENdHp8pOcJzej_1OGQe0Sfp1XrYyBhEFJU53g/w150-h200/20231021_110657.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4-p7qfyawO1h_LeImsQRV7VGy02BTJ0-m-5rvEN0P4-u6onFUOpOYrv-vqFOE7ZLV-4bCML8tnEfUEiw0oM_LaAoNC7m6WthGIfZxkt_G3ME4f0dgcRu7VaeEfUEVZeKlDThhwt1R07L56tv9DDJkJgB1hcTyzXWxBnEbUxVLtv0B61WR-fBkbnSAoow/s4032/20231021_171501.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4-p7qfyawO1h_LeImsQRV7VGy02BTJ0-m-5rvEN0P4-u6onFUOpOYrv-vqFOE7ZLV-4bCML8tnEfUEiw0oM_LaAoNC7m6WthGIfZxkt_G3ME4f0dgcRu7VaeEfUEVZeKlDThhwt1R07L56tv9DDJkJgB1hcTyzXWxBnEbUxVLtv0B61WR-fBkbnSAoow/w150-h200/20231021_171501.jpg" width="150" /></a>Nous avons passé la première semaine sur une toute petite île privée, avec comme seule question, matin et après-midi : hum, piscine splendide avec vue sur la mer, ou plage paradisiaque dans l'une ou l'autre petite crique ? (quel dilemme terrible) </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Vue la température de l'eau, pas besoin de se préoccuper de faire sortir les enfants de l'eau, au contraire : </li><li style="text-align: justify;">vue la température de l'air, j'ai trouvé que rester dans l'eau des heures en mode hippopotame était une excellente façon de passer le temps. </li></ul><div style="text-align: justify;">Bilan des courses : les enfants ont développé leur aisance dans l'eau vitesse grand V.</div><p></p><p style="text-align: justify;">Rajoutons, à ces conditions <i>difficiles</i>, la 2ème semaine, passée dans l'appartement de ma sœur dont l'immeuble comprend une grande piscine sur le toit. Non seulement nous avons continué à barbotter quotidiennement, mais nous en avons profité pour faire appel aux services du charmant maître nageur qui vient à domicile une fois par semaine pour mes nièces, mais en mode plus intensif, sur les créneaux où mes nièces étaient à l'école.</p><p style="text-align: justify;">Chacun des 3 petits Bouts a eu droit à 5 demies heures de cours particulier, </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">F. a donc choisi d'apprendre le crawl, </li><li style="text-align: justify;">E. n'a plus besoin de brassards et met la tête sous l'eau en crânant, </li><li style="text-align: justify;">H. se déplace dans l'eau à vitesse notable avec des brassards semi-gonflés. </li></ul><div style="text-align: justify;">Je suis ravie d'avoir eu cette opportunité, dans des conditions logistiques inégalables (prendre l'ascenseur pour monter 2 étages) car les progrès valaient le coup !</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u>2. Mais pas pour tout le monde</u></span></p><p style="text-align: justify;">Nous avons d'autant mieux profité des piscines (de l'île puis de l'immeuble) que... nous étions quasiment les seuls à l'utiliser: j'ai été très étonnée d'apprendre que la plupart des Thaïs ne savent en fait pas nager. Sur l'île, les personnes occupant les autres bungalows ne s'aventuraient à proximité de la piscine que le temps de quelques photos, et dans la mer, qu'avec gilet de sauvetage.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><u><span style="font-size: medium;">3. <b>Miam </b>1 - Cure de <b>poulpe</b></span></u></p><p style="text-align: justify;">J'ai trèèèès bien mangé pendant ces 15 jours, notamment sur l'île où la cuisine était délicieuse <span style="color: #666666;">(une fois qu'on souligne bien qu'on souhaiterait les plats en mode "not spicy". Parce que le "spicy" à la thaï, c'est... courageux. Très courageux. Surtout que nous étions sur une destination plutôt "confidentielle", comprendre connue et prisée par les Thais, mais peu habituée aux Occidentaux, donc habituée à cuisiner pour des palais autrement construits que les nôtres.)</span></p><p style="text-align: justify;">Et parmi les plats servis, il y avait toujours, toujours, du poulpe. Sous plein de formes différentes. Peu importe, car je ne suis pas difficile : depuis que Monsieur Bout et moi avons découvert le poulpe sur le chemin de Compostelle, j'aime le poulpe. J'adore le poulpe. MIAM. Bref, j'ai souffert.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">(je vous ai dit que j'aime le poulpe ?)</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u>4. Réflexions <b>environnement</b>ales 1 - <b>WC & PQ</b></u></span></p><p style="text-align: justify;">C'était la première fois que j'étais dans un pays où l'usage de la douchette est la norme aux WC. Et sur l'île, il fallait même veiller à ne pas jeter de papier toilette dans la cuvette, mais à déposer celui utilisé (pour se sécher seulement du coup) dans une poubelle prévue à cet effet.</p><p style="text-align: justify;">Eh bien... c'est franchement pas mal en fait ! Et ce petit avant-goût de ce qui nous attend m'a fait réfléchir : une douchette est en fait bien plus économe en eau et en déchets que la production et l'usage de papier toilette. Il est probable que, dans les années qui viennent, sa généralisation fasse partie des mesures recommandées pour relever les défis déchets/eau, et... ça me va.</p><p style="text-align: justify;">Mention spéciale au combi douchette/coupe menstruelle : j'ai jamais trouvé ma cup aussi facile d'utilisation !</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><u><span style="font-size: medium;">5. Réflexions <b>environnement</b>ales 2 - vous disiez <b>déchets</b> ?</span></u></p><p style="text-align: justify;">Se balader de ce côté du monde, ça interroge puissamment sur la gestion des déchets.</p><p style="text-align: justify;">Bon, déjà, je me suis sentie super bizarre, chez ma sœur, à tout flanquer dans la même poubelle sans tri aucun.</p><p style="text-align: justify;">Mais surtout, voici une des photos de la balade faite sur le pourtour de notre île.</p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaY-u43AbO2cgaA0_f6tEe21wDpdVkZAVAWrnB1_BWBD94n9cQsc5mkmVOJBa1GtNu5Opimv-60AE0h5lEbcL1Ql_cbGju1YVoMfzgZ8Oi1H0C8COZ7HaxGxcl8uDpmbNT0t10psqo2DNaDzVowz9U_GKssa1t7cC2ShmEGeyb31eA7C3ciBs__DWzEC0/s4032/20231022_105337.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaY-u43AbO2cgaA0_f6tEe21wDpdVkZAVAWrnB1_BWBD94n9cQsc5mkmVOJBa1GtNu5Opimv-60AE0h5lEbcL1Ql_cbGju1YVoMfzgZ8Oi1H0C8COZ7HaxGxcl8uDpmbNT0t10psqo2DNaDzVowz9U_GKssa1t7cC2ShmEGeyb31eA7C3ciBs__DWzEC0/w640-h480/20231022_105337.jpg" width="640" /></a></p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUO44SBLtD4tmlLqI2mM64CunxGQAtLojQDN0GBdL4QfpdhK9ZuKcPjJClhhEjKERKyJONfqb6n3f3PeG26QV14iN1lNayN3w8iU3tshiWno14L36eVYeaYVV7Ni6AN3GScNxXfrdklZhAB4jZOeskgv6ErQRMMy6yYNYjQDGGs9fhVTc7OKeZ6NNB0Dc/s4032/20231023_113618.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUO44SBLtD4tmlLqI2mM64CunxGQAtLojQDN0GBdL4QfpdhK9ZuKcPjJClhhEjKERKyJONfqb6n3f3PeG26QV14iN1lNayN3w8iU3tshiWno14L36eVYeaYVV7Ni6AN3GScNxXfrdklZhAB4jZOeskgv6ErQRMMy6yYNYjQDGGs9fhVTc7OKeZ6NNB0Dc/w200-h150/20231023_113618.jpg" width="200" /></a><p></p><p style="text-align: justify;">Paysages sublimes côtoyant ce qui est rejeté par la mer lors de fortes marées / tempêtes. Ca m'a fait regarder d'un autre œil les bouteilles en plastique déposées chaque matin dans notre chambre (eau courante pas très potable oblige). On entend parfois parler de ce fameux "<b>continent de plastiqu</b>e", symptôme de notre mode de vie... en voir des morceaux échoués à ses pieds rend la chose autrement plus réelle.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u>6. <b>Décor</b> sublime et son envers</u></span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Donc oui, nous disions donc, paysages sublimes avec déchets juste derrière. Mais pas que !</p><p style="text-align: justify;">Nous étions sur une île assez réputée pour ses paysages instagrammables. </p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLqHx2o6nIS8yMNNJShL9d6UHOoyEAa5ODKfiHRifJkEZbfhaYdmnnzXJ5yAZCUtOAasff_qMNUmmH_XbGKTjFtRaOAxNy56bJxFuDD3Hf8bJFjhqnDJYKeZUsPbovZXfv89bdzIfQF_Ow7enUj9j-P8KhLtHQzKCAXDQUvQcR7yKLqKaXmCYA2lMLNL4/s4032/20231022_092939.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLqHx2o6nIS8yMNNJShL9d6UHOoyEAa5ODKfiHRifJkEZbfhaYdmnnzXJ5yAZCUtOAasff_qMNUmmH_XbGKTjFtRaOAxNy56bJxFuDD3Hf8bJFjhqnDJYKeZUsPbovZXfv89bdzIfQF_Ow7enUj9j-P8KhLtHQzKCAXDQUvQcR7yKLqKaXmCYA2lMLNL4/w200-h150/20231022_092939.jpg" width="200" /></a></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCThHwJChkWyruqbDAz8I-7GEGiPvcbyTaDQZJfeVTm4joOtYcHcs3HRTM1dsQ3-lw9VUVjbA6-DJxdidYddSP8sb15aNpTHlqpf02sPTPiQwnh0tdY-nfnzr10LUjNAwr391E8I402JMrJ-hnkwuIkkRtUmX2k3HZwrLJ2QN8TnGG7O_y2TiynDKeag0/s4032/20231021_174205.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCThHwJChkWyruqbDAz8I-7GEGiPvcbyTaDQZJfeVTm4joOtYcHcs3HRTM1dsQ3-lw9VUVjbA6-DJxdidYddSP8sb15aNpTHlqpf02sPTPiQwnh0tdY-nfnzr10LUjNAwr391E8I402JMrJ-hnkwuIkkRtUmX2k3HZwrLJ2QN8TnGG7O_y2TiynDKeag0/s320/20231021_174205.jpg" width="320" /></a></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Alors, c'était assez drôle de voir des couples venir se positionner sur les meilleurs spots, prendre mille poses, et hop, continuer vers le spot suivant. Ce côté "image" ressortait de manière flagrante et assez comique.<p></p><p style="text-align: justify;">Comme j'ai l'esprit joueur, je me suis dit que j'allais faire pareil... avec un bouquin tout neuf, écrit par Soline, et dont j'avais emporté un exemplaire à destination de mes nièces. Je me suis bien marrée à lui offrir, lui aussi, ses <b>poses instagram,</b> et ce malgré les limites liées à l'objet livre : Soline, je suis désolée, mais j'ai des réclamations à faire : </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">le mettre les pieds dans l'eau c'est pas trop possible, </li><li style="text-align: justify;">le faire se déhancher sur un ponton en tenant un paréo dans le vent, non plus. </li></ul><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3AzFWrvFvMxJjl4nPFcX18jeWsXPOgX0MRG78T28R-6aOG9HwvdoTRE4dm04aK-2sggXx8ellIU1CLS6v6om0yRBmOWMMfslE-S5ZDOJx9p6x4ZXzP4YXWKNgiP3-WF52ZVxtNcG7k1WEcbtFui4B8l9ls3bmhR3y_HrTOYgWtugA62HuPaM2ZS2qsgU/s4032/20231025_110011.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3AzFWrvFvMxJjl4nPFcX18jeWsXPOgX0MRG78T28R-6aOG9HwvdoTRE4dm04aK-2sggXx8ellIU1CLS6v6om0yRBmOWMMfslE-S5ZDOJx9p6x4ZXzP4YXWKNgiP3-WF52ZVxtNcG7k1WEcbtFui4B8l9ls3bmhR3y_HrTOYgWtugA62HuPaM2ZS2qsgU/w200-h150/20231025_110011.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjupFKvRoCuBHk0HC2Y1Wk7KUXAWnN0iag_ky6SVKfv1OFntkP91lgaPdo-bkZ_Ca4c14jPNjAZAQ13yK89TJjJuVe1DkFSVp4iiJCSwBUrIbhHpw6p0EmHcaAprfWpH-58wYHigT7wiwnHJzezs61x72DB4WElKzIK6xeLQweJ3DEL1FZXCG4E0eptx2s/s4032/20231025_105740.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjupFKvRoCuBHk0HC2Y1Wk7KUXAWnN0iag_ky6SVKfv1OFntkP91lgaPdo-bkZ_Ca4c14jPNjAZAQ13yK89TJjJuVe1DkFSVp4iiJCSwBUrIbhHpw6p0EmHcaAprfWpH-58wYHigT7wiwnHJzezs61x72DB4WElKzIK6xeLQweJ3DEL1FZXCG4E0eptx2s/w150-h200/20231025_105740.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJgiRR7N3bqOUOPKAtEzjj8MmBB-8zIm9zYzf9kljgMyclz9uns1hV_jVkJcVfm9B4HU4-RtNlaiOTSXZlHZMnxZ-YY5X7pkte8HFVUOHdP8VKiu9GPgJq2tIdSgUqfN59JZ9HkrHgyJAzdDDIJDRzctffISTX9G_RBMcRUcGnVEm5g36yZ0x2HVJjL8U/s4032/20231025_105909.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJgiRR7N3bqOUOPKAtEzjj8MmBB-8zIm9zYzf9kljgMyclz9uns1hV_jVkJcVfm9B4HU4-RtNlaiOTSXZlHZMnxZ-YY5X7pkte8HFVUOHdP8VKiu9GPgJq2tIdSgUqfN59JZ9HkrHgyJAzdDDIJDRzctffISTX9G_RBMcRUcGnVEm5g36yZ0x2HVJjL8U/w200-h150/20231025_105909.jpg" width="200" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz6XNaDo7bVIpbNFQB1WFIqGUZcTXUaRCbM-AORObfZQte_j8spPMQZTiWT-PupyycVIe-rk-pIde2PC597wSLonzpFdzhVEytXWoKoDX3SEQkS6j897Ut5zPpX8Q30JJzZJPPP7TXTc_mTyzY0KBKS5dAkdjuuqXlpTc8rbgdtM29c2PGYnTfdpK0c4M/s4032/20231025_105806.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz6XNaDo7bVIpbNFQB1WFIqGUZcTXUaRCbM-AORObfZQte_j8spPMQZTiWT-PupyycVIe-rk-pIde2PC597wSLonzpFdzhVEytXWoKoDX3SEQkS6j897Ut5zPpX8Q30JJzZJPPP7TXTc_mTyzY0KBKS5dAkdjuuqXlpTc8rbgdtM29c2PGYnTfdpK0c4M/w150-h200/20231025_105806.jpg" width="150" /></a>Et encore, je n'ai exploité qu'une partie du potentiel de l'endroit, d'autant que F. a eu, le dernier jour, une idée encore meilleure : rajouter leurs peluches sur les photos. Hélas, le temps que je trouve un moment pour mettre ce plan brillant à exécution... nos bagages avaient déjà été chargés dans le bateau du retour.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u><br /></u></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u><br /></u></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u><br /></u></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u>7. </u></span><u style="font-size: large;"><b>Miam</b> 2 - des trop bonnes choses</u></p><p style="text-align: justify;">L'employée de maison de ma sœur (eh oui, là bas, la quasi totalité des Occidentaux ont recours aux services d'une employée de maison, souvent à plein temps, ou, si ils sont très raisonnables, à mi temps comme c'est le cas de ma frangine) nous a régalés de plats délicieux; une soupe de poissons birmane (spicy...), des samoussas faits maison, ... et une soupe au potiron à se rouler par terre. Dès que je l'aurai refaite à la maison, je vous en posterai la recette, parce que, franchement, ben miam quoi. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u>8. <b>Sécurité routière</b> : tout est relatif...</u></span></p><p style="text-align: justify;">Clairement, c'est une autre manière de voir les choses. Peu d'Occidentaux conduisent à Bangkok car les règles de circulation ont l'air... euh... fluctuantes et/ou optionnelles. Optionnel aussi, l'usage de sièges auto ou même de la ceinture de sécurité. Celles des taxis sont fréquemment absentes / hors d'usage, ça fait bizarre de rouler allègrement avec son petit dernier sur les genoux.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisAHPw9A5UutBZzrVSqHpIbteddOXv0XI3ysg4l0zk6JzL4ZoemQ9ZQAJZJwm8YXzzKwOvRKiXcfZbfjNUQqj3I-3LZ5BzTFbJGFzgSy89ff3bwfxr_akGSGYJlYapzxFcNYn15pT7ubPeFSAGkjaq8da1tgoP2Gk-vplcMWqwWJ2oUgVEMoVQXxbeBF0/s4032/20231101_142757.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisAHPw9A5UutBZzrVSqHpIbteddOXv0XI3ysg4l0zk6JzL4ZoemQ9ZQAJZJwm8YXzzKwOvRKiXcfZbfjNUQqj3I-3LZ5BzTFbJGFzgSy89ff3bwfxr_akGSGYJlYapzxFcNYn15pT7ubPeFSAGkjaq8da1tgoP2Gk-vplcMWqwWJ2oUgVEMoVQXxbeBF0/w150-h200/20231101_142757.jpg" width="150" /></a></p><u><span style="font-size: medium;">9. Charmeurs de <b>serpents</b></span></u><p></p><p style="text-align: justify;">Parlons de vie dangereuse ! Le dernier jour, je suis allée avec mes 3 dans une ferme à serpents tenue par la Croix-Rouge. Elle permet notamment de récupérer les venins nécessaires à la production de sérums anti-venin. C'était super chouette, l'exposition attenante était passionnante et très instructive, et les enfants ont sauté sur l'occasion de porter leur premier boa-python vivant... <span style="font-size: x-small;">(collection automne-hiver 2023, so <i>in</i>)</span> Même H. s'y est enhardi !</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u>10. Alors, les <b>enfants</b> justement</u></span></p><p style="text-align: justify;">Bon déjà, les vols avec les 3 se sont merveilleusement passés (hormis un petit détail mineur que vous découvrirez en point 12).</p><p style="text-align: justify;">Mais ce qui est méga cool, c'est que les Thaïs adorent les enfants. Plus l'enfant est jeune, mieux c'est. Du coup, ça rend la vie avec enfants sensiblement plus simple (bon, pas au niveau de la circulation avec poussette. Bangkok n'est pas pensé pour les piétons, et y circuler avec poussette avec mini-neveu dedans relève de la discipline olympique), car <b>les enfants sont bienvenus partout</b>.</p><p style="text-align: justify;">Vous savez, cette impression de gêner un peu quand on débarque avec enfants dans un resto ? Ben... on l'oublie. </p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm9ZFSGUFFnbFnIcFLAfz8_Pg8lWXU5heNItePTJLXndDaySoLaJkCxxWnlrt14HiLA8eMnrZ1lh2PqCtv6ErpQhBpC42dUN0vgU2_7yHcnbecV_PBtL45y31p6XtjjnAx2cV-KEgnJii8aMFyznADFxw1CkS_rVle4djfFQRSMKNZRF2j8mMy5jTgTrE/s4032/20231027_125409.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm9ZFSGUFFnbFnIcFLAfz8_Pg8lWXU5heNItePTJLXndDaySoLaJkCxxWnlrt14HiLA8eMnrZ1lh2PqCtv6ErpQhBpC42dUN0vgU2_7yHcnbecV_PBtL45y31p6XtjjnAx2cV-KEgnJii8aMFyznADFxw1CkS_rVle4djfFQRSMKNZRF2j8mMy5jTgTrE/s320/20231027_125409.jpg" width="320" /></a></p>J'ai notamment en tête un chouette endroit où nous sommes allés déjeuner, mais où H. s'est endormi, la tête sur son assiette encore vide, dans les 5 minutes qui ont suivi notre arrivée. Le serveur m'a surprise en débarquant avec un large fauteuil + des coussins supplémentaires pour remplacer la chaise sur laquelle H. était assis, + un petit tissu pour le recouvrir. H. a ainsi pu dormir confortablement jusqu'à ce que son assiette soit servie.<p></p><p style="text-align: justify;">C'est vraiment très détendant. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u> 11. Pas de <b>shopping</b> !</u></span></p><p style="text-align: justify;"></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrfHY0ZLpQeteln2-w2RnmyA3z6V1oGqfyY6ZTNwbgdxeY94kNq9UosQEfF-uZLlzHBR5kgBBysRc7RRX_rKch2xAr_TSy1ypniaSy3o2BgyfIZMwyViRqESuO-Du4LTsC4NgxzjEpHVafO1xA4GGOpIf1KuKlmppwPKrvH7uAQPjN-r5PpPzATXRaJ7M/s4032/20231029_160551.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrfHY0ZLpQeteln2-w2RnmyA3z6V1oGqfyY6ZTNwbgdxeY94kNq9UosQEfF-uZLlzHBR5kgBBysRc7RRX_rKch2xAr_TSy1ypniaSy3o2BgyfIZMwyViRqESuO-Du4LTsC4NgxzjEpHVafO1xA4GGOpIf1KuKlmppwPKrvH7uAQPjN-r5PpPzATXRaJ7M/w150-h200/20231029_160551.jpg" width="150" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">j'avais pourtant besoin d'un sac à main !<br />et il y avait un manteau pelucheux jaune poussin <br />qui aurait été parfait avec</span></td></tr></tbody></table>Je venais à Bangkok avec des rêves plein les yeux. Ou plutôt, avec en tête le fait qu'une autre de mes soeurs, venue en aout, avait trouvé moult merveilles dans un magasin renouvelant une partie de son stock chaque semaine. Stock constitué de trucs immondes côtoyant lesdites merveilles, il suffisait de faire le tri.<p></p><p style="text-align: justify;">Ben... je me suis fait eue : ma sœur a été stupéfaite car c'était la première fois que cette caverne d'Ali Baba ne proposait vraiment rien de mettable. Complot !</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u>12. Du shopping <b>impromptu</b></u></span></p><p style="text-align: justify;">Complot, complot, c'est vite dit. Peut-être tout simplement la Providence veillait-elle, soucieuse d'épargner mon porte-monnaie pour une opportunité bien meilleure.</p><p style="text-align: justify;">Ben oui, ne vous inquiétez pas, les accros du shopping : je l'ai eue, mon <b>occasion de cramer ma CB</b> !</p><p style="text-align: justify;">4h avant le décollage de notre avion de retour, j'ai tout simplement réalisé que... j'avais mystérieusement retenu une date erronée<span style="color: #666666;"> (ne me demandez pas comment j'ai fait ! C'est une recette secrète. <span style="font-size: x-small;">Mais c'est confusant, aussi, ces avions qui décollent à minuit...</span>)</span> et que donc l'avion pour lequel j'avais des billets avait en fait <u>déjà</u> décollé.</p><p style="text-align: justify;">Voilà voilà. </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">J'ai eu du pot, il y avait encore des places dans l'avion que je pensais prendre. </li><li style="text-align: justify;">J'ai aussi eu du pot : les enfants ont été tellement mignons au comptoir de l'aéroport qu'ils ont fait fondre le personnel (cf point 10). Moralité : mon achat a duré longtemps... longtemps, parce qu'après que j'aie accepté le prix proposé (j'avais pas trop le choix !), la nana a passé des coups de fil, sollicité son superviseur, causé à sa voisine, pianoté... et m'a proposé un prix inférieur, une première fois, puis un prix encore inférieur, une 2ème fois. </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><i>Bref bref, la prochaine fois que vous faites une bonne grosse bêtise / erreur de gestion un peu coûteuse, pensez à tous ces billets d'avion long-courrier que vous n'avez, vous, PAS du acheter en double et aux sommes pharamineuses que vous avez épargnées ainsi.</i></p><p style="text-align: justify;">Toudoum toudoum.</p><p style="text-align: justify;">Le retour s'est passé sans plus d'anicroche (oui, ça suffisait, hein), en revanche le choc thermique au retour a été dur : se prendre 30 degrés dans la tronche, c'est violent. </p><p style="text-align: justify;">Mais après une journée à tourner en rond en mode "<i>et si je reconsidérais ma vie et décidais d'être un castor ? Un castor, ça hiberne, et ça ne prend pas l'avion</i>", j'ai repris du poil de la bête et vous ai pondu ce sublime billet, qui me classe sans nulle doute dans la catégorie des <b>blogueuses voyage-lifestyle</b> et poussera moult sponsors à me submerger de propositions pour m'envoyer dans d'autres destinations exotiques, genre Le Mans ou Tourcoing.</p><p style="text-align: justify;">A bientôt<span style="font-size: x-small;"> (ou pas, si vous décidez que ce billet est le billet de trop, et que franchement vous ne pouvez décemment continuer à lire une nana pareille)</span></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-941681650214280142023-10-17T07:00:00.013+02:002023-10-17T07:00:00.149+02:00Prendre ou ne pas prendre l'avion, telle est la question (et autres questions quand même)<p style="text-align: justify;">Après moi, le déluge.</p><p style="text-align: justify;">OU la canicule.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Quoi qu'il en soit : j'ai réalisé récemment que pendant très longtemps, j'avais considéré les efforts faits pour la préservation de l'environnement sous l'angle de quelque chose de vertueux, de <i>moral</i>. C'est au fond, ce que véhicule le mantra tant entendu de <b><i>"préserver la planète"</i></b>.</p><p style="text-align: justify;">Ce n'est que récemment, peut-être comme pas mal d'entre vous (ou pas), que j'ai subitement (et tardivement) pris vraiment conscience d'à quel point cette expression est en fait <b>complètement à côté de la plaque, et génératrice d'une fausse route monumentale</b>. Sont-ce </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">les soucis d'énergie ? </li><li style="text-align: justify;">Les pénuries de carburant dues à la guerre en Ukraine mais venant donner un avant-goût de ce que pourrait être un monde n'ayant pas appris à fonctionner avec beaucoup moins de pétrole ? </li><li style="text-align: justify;">Les 2 canicules d'affilée ? </li><li style="text-align: justify;">les périodes de sécheresse, conjuguées avec le fait qu'ayant dans mes anciennes coachées une spécialiste en économie de l'eau devenue de ce fait très demandée, mon fil LinkedIn s'est teinté de ses publications / réactions / interviews dans différents médias ?</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Bref la Gwen a subitement "découvert" qu'en fait la planète s'en fichait, d'avoir plus chaud, mais que l'humain, non, et que donc, <b>faire gaffe à l'environnement </b>c'était pas <i>moral</i>, c'était pas <i>bien</i>, c'était pas mignon-les-petits-pandas, c'était juste une question de survie. Et même, pire que la survie (dramatisante et générant des réactions de peur et donc de déni),<b> une question de CONFORT.</b></p><p style="text-align: justify;">Or la Gwen, elle y tient à son confort. Et à celui de ses enfants.</p><p style="text-align: justify;">C'est ainsi que la Gwen a réalisé que <b>veiller à préserver l'environnement n'avait donc rien d'altruiste</b>, mais était quelque chose de profondément égoïste. <span style="font-size: x-small;">(certes, un égoïsme demandant un tout petit peu de vision long terme, en mode : si je mange mon gâteau maintenant, je mangerai de la poussière demain. Et c'est dégueu la poussière.)</span></p><p style="text-align: justify;">Or, si il y a bien quelque chose de certain, c'est que <b>le stock d'égoïsme de la Gwen est bien supérieur à son stock d'altruisme</b>. Au vu de l'ampleur de la différence, tout de suite, les choses changent :<b> j'ai beaucoup plus de ressources</b> si je m'appuie sur ce stock quasi illimité d'égoïsme, que ce que je n'avais en pompant dans mon altruisme fort modéré.</p><p style="text-align: justify;">Quelle excellente nouvelle.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Monsieur Bout et moi essayons donc de revoir certaines choses.</p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>De concert avec <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2022/10/scoop-la-gwen-sest-mise-au-sport.html" target="_blank">ma stupéfiante <strike>re</strike>mise au sport</a>, à la fin de l'été dernier nous avions <b>revu notre alimentation en rebasculant tout en bio</b>. </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Comme ça coïncidait avec l'explosion des prix, de toute manière il fallait revoir complètement notre budget bouffe, et donc, tant qu'à faire, on l'a complètement dynamité. Mon business se portant bien, j'ai la chance de pouvoir dire "bon ben j'ai qu'à gagner plus de sous", liberté que nous n'avions pas du temps où nous étions salariés. Nous avons donc eu et utilisé ce luxe de pouvoir décider que plus de sous il y aurait, et que ce plus de sous financerait une alimentation plus saine pour nous et plus compatible avec la préservation des ressources naturelles.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>Nous avons également voulu investir, pour remplacer notre chaudière gaz agonisante, dans une pompe à chaleur. </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Ce qui est un sport de riches si on veut s'assurer que la bête ne gênera pas les voisins. Sport de riches que nous n'avons finalement pas pu pratiquer, du fait des inquiétudes desdits voisins, exprimées par un vote très clair en AG de copro, et ce malgré un projet fort bien ficelé, dont nous étions très fiers (Monsieur Bout avait passé un temps fou à se renseigner sur ce qui se faisait de mieux) avec moult mesures de protections assorties à non moins moult mesures de décibels. <span style="color: #666666;">(oui, nous en avons été très frustrés. Et nous nous sommes sentis très très cons à racheter une chaudière gaz, même "dernière génération", à condensation, économe et tout et tout).</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Mais tout récemment ....</p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">(j'avais plusieurs choses urgentes à faire, donc plutôt que de m'y atteler... <span style="color: #999999;">TDA vous dites ?</span>)</span> je suis allée sur <a href="https://nosgestesclimat.fr/" target="_blank">ce site là</a>, construit par l'ADEME, pour mesurer notre empreinte CO2.</p><p style="text-align: justify;">Ouch, je vous le conseille si votre égoïsme a besoin de munitions et d'éclairages intéressants sur l'impact réel de tel ou tel choix au quotidien. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><u>1er truc qui est ressorti : notre alimentation. </u></b></p><p style="text-align: justify;">La viande est vraiment quelque chose qui réjouit nos assiettes et nos papilles, et en même temps... zut, la part énorme qu'elle joue dans l'empreinte de notre famille est... ben... énorme justement. </p><p style="text-align: justify;">Alors qu'à Strasbourg, comme le montrait <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2017/10/optimiser-le-budget-alimentation-12.html" target="_blank">ce billet</a>, nous avions amorcé un mouvement de baisse de consommation, force est de constater que ce mouvement est complètement parti dans les choux depuis un bout de temps. Nous avons donc décidé de refaire des efforts dans ce sens, sachant que je m'étais posé la question il y a un an, pour aboutir à la conclusion que mes efforts devaient d'abord être mis vers "manger plus sainement / équilibré". </p><p style="text-align: justify;">1 an plus tard, j'ai estimé avoir suffisamment progressé sur ce point pour pouvoir <b>rajouter une contrainte additionnelle</b> : "avec moins de viande". Nous avons retenu 3 pistes, que nous conjuguerons : </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">revoir le ratio viande blanche / viande rouge</li><li style="text-align: justify;">réintroduire des menus sans viande</li><li style="text-align: justify;">diminuer la quantité de viande dans le repas lui-même : au moment de cette conversation avec Monsieur Bout, j'étais en train de faire mariner du poulet pour notre déjeuner. Alors, hop, j'ai prestement attrapé une grosse boîte de conserves de pois chiches (protéines végétales) que j'ai rajoutée à ma marinade. Et ainsi, le poulet prévu pour 1 repas m'en a finalement fait 2. On garde le goût, on divise l'impact par 2.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2016/04/se-mettre-efficacement-flylady.html" target="_blank">Babysteps</a>, encore et toujours !</p><p style="text-align: justify;"><b><u>2ème truc qui est ressorti </u></b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">(ben oui, ce site est relou : une fois que tu as répondu à toutes ses questions vicieuses, il te sort une série d'actions possibles en les rangeant par ordre décroissant d'impact; histoire de pas passer plus d'énergie à économiser 40 kg de CO2 que tu n'en aurais besoin pour économiser 1 tonne. Mon côté flemmard / rentabilisateur de mes efforts apprécie)</span></p><p style="text-align: justify;"><b><u>Les transports</u></b>, et pas n'importe lequel : l'avion.</p><p style="text-align: justify;">Nous le prenons peu. L'avions (ah ah !) pas pris pendant plusieurs années. Mais l'an dernier</p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>en février dernier nous sommes allés à Rome (Pour la toute première fois ! Et que tous les 2 ! Vous savez, une sombre histoire de <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/09/sauvez-votre-couple-faites-comme-si.html" target="_blank">Sims</a>...). En avion. </li><li>Un de mes clients m'a envoyée à Toulouse. 2 fois. En avion. </li></ul>Et là : j'emmène les enfants voir ma sœur fraîchement accouchée du 3ème. Sœur qui habite en Asie du Sud-Est depuis 3 ans et des brouettes. Du coup le train c'est compromis.<p></p><p style="text-align: justify;">Sur ce coup-là, déjà, j'ai réalisé notre <b>cheminement</b> : là où il y a peu encore, je me disais qu'un jour, quand les enfants seraient ados, nous ferions un grand voyage en famille pour découvrir les USA, ce projet n'est plus à l'ordre du jour. Mes enfants n'ont pas besoin de découvrir les USA. Et là où quand ma sœur était partie en 2020 on avait déjà prévu ce voyage en mode "<i>on viendra profiter que vous soyez là-bas pour découvrir, c'est l'occasion</i>", la dimension découverte ne m'intéressait plus du tout au moment de prendre mes billets. </p><p style="text-align: justify;">En revanche, les liens familiaux, le soutien à une sœur vivant de manière très isolée, si. Donc j'ai fait un choix différent. Donc zut. Je sais pourquoi je le fais, mais, niak. Elle habiterait Limoges ce serait plus pratique d'aller la soutenir. Mais probablement pas nécessaire, aussi.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">En parallèle, nous avons fait d'autres choix : Monsieur Bout ne part pas avec nous<span style="font-size: x-small;"> (oui, vous l'avez habilement déduit : je m'envole pour 12h seule aller, 12h seule retour, avec 3 enfants. Mais j'ai la foi!)</span> car il n'en avait aucune envie. Nous avons estimé que claquer plein d'argent et plein de CO2 pour un billet d'avion de quelqu'un qui n'avait pas envie d'être dans ledit avion serait absurde. A la place, il va aller passer 2 semaines sans enfants, chez son frère à Berlin. Et en train svp. Il est tout seul, il va lire pendant 9h, ce sera très chouette.</p><p style="text-align: justify;">Petit constat au passage, <b>dans l'aventure "train plutôt qu'avion"</b></p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li style="text-align: justify;">recherche de billet, round 1 : site de la SNCF : aller-retour pour plus de 550€ ! Nous refusions d'aller regarder les billets d'avion mais savions parfaitement que ceux-ci seraient bien moins chers. Quelle joie de constater par soi-même à quel point nos <b>politiques de subvention des transports </b>sont alignées avec les besoins long terme des populations concernées....</li><li style="text-align: justify;">recherche de billet, round 2 : nous nous sommes rappelé l'existence de sites comme <a href="https://www.thetrainline.com/fr" target="_blank">Trainline,</a> fichtrement bien fichus (et autrement plus ergonomiques que le site de la sncf...) qui permettent de construire et réserver des trajets transfrontaliers de la manière la plus intelligente possible, en profitant des offres de chaque pays. Billets réservés pour 290€, et encore, Monsieur aura des places en première (donc surcoût minime) pour le trajet du retour.</li></ul><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI7nAfgBMupPdbwuutru_fjwYf4lzf4SmMGMdPn05G39o3-BYoPPQoMlsdwgB_JXOoVMp-QoM04lZ-Fvy5qUUKXy68UDgKsMQ2EObou4sXpbSyIsAUUHiyp5QuqyjhCDN243yL2X-ZcP0TY6z87UJE5DLKfEAOzOrLabjjpLEgCenjlDIozlDaV7EPzbY/s1079/Screenshot_20231007_152643_Samsung%20Internet.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1079" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI7nAfgBMupPdbwuutru_fjwYf4lzf4SmMGMdPn05G39o3-BYoPPQoMlsdwgB_JXOoVMp-QoM04lZ-Fvy5qUUKXy68UDgKsMQ2EObou4sXpbSyIsAUUHiyp5QuqyjhCDN243yL2X-ZcP0TY6z87UJE5DLKfEAOzOrLabjjpLEgCenjlDIozlDaV7EPzbY/s320/Screenshot_20231007_152643_Samsung%20Internet.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;">Pensez-y si vous avez des besoins similaires...</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Et puis, nous avons décidé de <b><u>prévoir nos prochaines vacances en amoureux </u></b>: 1 semaine, en février. Avec comme cadrage de départ : éviter l'avion. La destination envisagée serait la Sicile, et nous aurons lâché les enfants dans le Sud Est de la France. </p><p style="text-align: justify;">A ce stade, </p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li style="text-align: justify;">la seule solution proposée par Trainline est un Flixbus. Pour une somme défiant toute concurrence. C'est mieux que notre bagnole et bien mieux qu'un avion, mais, outre que ça prend 24h (si si !)... Monsieur Bout a vomi l'idée instantanément. Au sens propre du terme : Monsieur Bout est affligé d'un assez sérieux mal des transports. Le train ca va bien (dans le sens de la marche), la voiture ça dépend mais clairement c'est tout à fait ok si c'est lui qui conduit, le car, même pas la peine d'y penser. Ou alors, pour le torturer. <span style="font-size: xx-small;">(eh eh... si il m'embête trop d'ici là... je garde l'idée !)</span></li><li style="text-align: justify;">nous avons 3 options</li><ul><li style="text-align: justify;">soit nous trouvons une combine transports (nous avons encore des pistes à explorer, selon aussi l'endroit exact où nous lâchons 1. nos différents enfants 2. la voiture familiale avec laquelle nous aurons descendu tout ce petit monde)</li><li style="text-align: justify;">soit nous décidons que la voiture et ses longues heures de trajet sera notre solution de compromis</li><li style="text-align: justify;">soit nous trouvons une destination différente, combinant dépaysement, culture, repos, météo clémente et moyen de transports pas absurde.</li></ul></ul><p></p><p style="text-align: right;"><i>(si vous avez des suggestions rentrant dans l'une ou l'autre catégorie....)</i></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-80852706139751921322023-10-13T15:21:00.000+02:002023-10-13T15:21:36.424+02:00Coaching pro avec Flylady<p style="text-align: justify;">Morte de rire, je suis.</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">J'ai découvert le <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2017/03/cest-quoi-flylady-en-fait.html" target="_blank">système d'organisation Flylady</a> sur un forum doctissimo il y a... euh... 16 ans (ça ne me rajeunit pas)</li><li style="text-align: justify;">Je l'ai mis en place pour la première fois chez moi il y a 8-9 ans, avec un succès phénoménal pour la Bordélique invétérée que j'étais (et demeure, sous une forme moins aigüe)</li><li style="text-align: justify;">Et cette semaine, après moult péripéties dans ma vie terne ces dernières années... </li></ol><div style="text-align: justify;">je me suis sans crier gare retrouvée à directement, explicitement l'utiliser lors d'un Coaching de Dirigeant, la demande en séance étant "<b><i>mieux m'organiser pour gérer les sujets de fond et ne pas m'éparpiller</i></b>".</div><p></p><p style="text-align: justify;">De <b>Doctissimo au Coaching de Dirigeant, jolie trajectoire </b>!</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Concernant mon client, disons qu'il</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">s'est retrouvé à fond dans le diagnostic (remettre son boulot de fond à demain afin de <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2016/03/periode-sensible-de-lordre-flylady-se.html" target="_blank">pouvoir "vraiment bien faire les choses"</a>), </li><li style="text-align: justify;">s'est inquiété de la notion de <b><a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2016/06/routine-liberte-ce-que-ma-appris-flylady.html" target="_blank">routine</a></b>, craignant de perdre en souplesse et en réactivité, jusqu'à ce qu'il voie cela sous l'angle d'une <b>aide à la réactivité "au bon niveau"</b> : ses équipes vont apprendre à différencier ce qui peut attendre 1h car leur chef est en mode "concentration" (DeepWork est le nom hype sur la toile), et ce qui fait vraiment brûler la maison. Son associé va apprendre à valoriser son temps autant que le sien propre.</li><li style="text-align: justify;">a été intrigué par la perspective de<b> prendre les habitudes une à une</b>, en découpant la difficulté au maximum (ça pour le coup c'est une approche que j'utilise trèèèès souvent en coaching)</li><li style="text-align: justify;">s'est pris au jeu du minuteur en réalisant qu'il tenait probablement là un bout de solution à son problème</li><li style="text-align: justify;">s'est prêté avec intérêt et minutie </li><ul><li style="text-align: justify;">à l'exercice d'identification et délimitation des premières habitudes pertinentes par rapport à son activité et ses objectifs, </li><li style="text-align: justify;">à leur découpage en petites marches concrètes, </li><li style="text-align: justify;">à la visualisation de chacune des étapes, </li><li style="text-align: justify;">à leur dimensionnement au bon niveau, </li><li style="text-align: justify;">pour se constituer un plan d'action en mode "<a href="http://petitbout-petitbout.blogspot.com/2016/04/se-mettre-efficacement-flylady.html" target="_blank">Babysteps</a>" qu'il va dérouler d'ici nos prochaines séances, assorti de quelques précautions d'usage visant à assurer le succès de l'implantation des premières habitudes (ex : éléments de communication envers ses équipes, y compris autour du signal voulant dire "venez pas me déranger")</li></ul></ul><div style="text-align: justify;">il est reparti avec trois choses</div><div style="text-align: justify;">- la <b>procédure de sauvetage</b> / son fil d'Ariane : si d'aventure l'une des habitudes qu'il va instaurer les prochaines semaines ne tenait pas, il sait ce qu'il doit faire : la redécouper en moins ambitieux, jusqu'à trouver une habitude de format suffisamment réduite pour qu'elle tienne</div><div style="text-align: justify;">- un gros sourire de soulagement : <i>"J'avais hésité à en parler, à parler juste de moi après toutes ces séances passées à améliorer la gestion de mes équipes, mais j'ai tellement bien fait. Ca m'ôte un poids."</i></div><div style="text-align: justify;">- les références des livres sur le sujet, et le titre "<i><u><a href="https://amzn.to/3RXIUUX" target="_blank">Entretiens avec mon évier</a></u></i>" l'a déjà titillé.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Je vais devoir attendre plusieurs semaines avant la prochaine séance et donc de pouvoir connaître la suite de l'histoire mais... vraiment, Flylady a plus d'un tour dans son sac ! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Quant à vous, vous savez ce qu'il vous reste à faire pour vous économiser le coût d'un coaching : aller <strike>sur doctissimo</strike> (re)faire un tour du côté de Flylady.</div><div style="text-align: justify;">#votreportemonnaiemeditmerci</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRjK4vqvRhWcAO4ivfJnFdQ7h7JiACRo4NpTAESjcJi_KvjxGHrTOO7GLzJTV1OJ81X2vViin3rqvkoyi5TFfUooVc4skNkGJmuwuVj4l0KiGR22BAzkBqgExCpZiO9JUc52fgJ4k44M2LE_hUtpI5uSncKOJxjpkAPbCIHAI1bKqELHvDIyXYGCf09zE/s4032/20231013_151438.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRjK4vqvRhWcAO4ivfJnFdQ7h7JiACRo4NpTAESjcJi_KvjxGHrTOO7GLzJTV1OJ81X2vViin3rqvkoyi5TFfUooVc4skNkGJmuwuVj4l0KiGR22BAzkBqgExCpZiO9JUc52fgJ4k44M2LE_hUtpI5uSncKOJxjpkAPbCIHAI1bKqELHvDIyXYGCf09zE/s320/20231013_151438.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Les 3 bouquins parus en français sur la méthode Flylady - sur une série des cahiers qui accueillent mes coachings. <br />Photo allégorique célébrant la complémentarité des 2 approches</span></td></tr></tbody></table><p></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-13309465145042052762023-09-25T07:39:00.014+02:002023-09-25T07:39:00.144+02:00Gwen : une folie de plus<p style="text-align: justify;">J'abuse.</p><p style="text-align: justify;">J'abuse j'abuse j'abuse.</p><p style="text-align: justify;">J'abuse <u>grave</u>.</p><p style="text-align: justify;">NON SEULEMENT je me suis permis de négliger honteusement ce blog pendant une demi-éternité. <span style="font-size: x-small;">(Oui, je suis comme Chuck Norris : je sais compter jusqu'à l'infini; de ce fait, le diviser par deux ne me pose aucun souci)</span></p><p style="text-align: justify;">MAIS EN PLUS je pousse le bouchon au point de faire du premier billet post-<a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2023/09/7-rentrees.html" target="_blank">retrouvailles</a> émues un billet complètement débile, traitant d'un sujet qui n'avait rien à faire sur le blog (et qui n'y faisait rien, d'ailleurs) jusqu'à ce que je me mêle d'en parler l'an dernier.</p><p style="text-align: justify;">J'ai nommé LE SPORT !</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGzOOhmWTAWcbwpkXj46Skd01B2w4nPS8CEXMU_qKMglEaIvA7s9eddUl_C4JaB8DEiTSuA18Iw0kPLjEwsx8XFACOMvntY4rAfxfyJYcaUVvp6yjVh_KbLGKAmVX3-QcO_s4YKCOzu12thqQnYhS-wILxJhmBO4IkCTMOBOEA1F9UJvSEABspU4DKuHc/s179/Capture_fou_gotlib.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="179" data-original-width="81" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGzOOhmWTAWcbwpkXj46Skd01B2w4nPS8CEXMU_qKMglEaIvA7s9eddUl_C4JaB8DEiTSuA18Iw0kPLjEwsx8XFACOMvntY4rAfxfyJYcaUVvp6yjVh_KbLGKAmVX3-QcO_s4YKCOzu12thqQnYhS-wILxJhmBO4IkCTMOBOEA1F9UJvSEABspU4DKuHc/s1600/Capture_fou_gotlib.JPG" width="81" /></a></div><p></p><p style="text-align: justify;">Tadaaaaam</p><p style="text-align: justify;"><i>Si si, j'vous assure, j'ai écrit sur le sujet l'an dernier, c'était de la folie, un vrai <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2022/10/scoop-la-gwen-sest-mise-au-sport.html" target="_blank">RDV des NSA</a>. (Non Sportifs Anonymes).</i></p><p style="text-align: justify;"><i>Et puis plusieurs d'entre vous ont bien rigolé je crois.</i></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Bref, rions encore.</p><p style="text-align: justify;">Car figurez-vous qu'après un peu plus d'un an...</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">non seulement <b>je continue mes séances de sport</b> et tout et tout. </li></ul><div style="text-align: justify;">C'est vraiment rentré dans ma routine. Il y a des hauts et des bas, mais même en période basse, l'habitude reste. Que quelques minutes si je suis crevée / pressée / ... mais... l'habitude reste, elle reste, elle reeeeeste et c'est absolument inouï. </div><p></p><p style="text-align: justify;">Accessoirement, certaines de mes petites robes d'été avaient une tronche différente sur moi cet été par rapport à l'an dernier, et je l'ai constaté avec beaucoup de satisfaction. <span style="color: #999999;">(D'aucuns diraient : de complaisance. Mais la bave du crapaud etc)</span><br /></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">mais en plus... pas plus tard que ce jeudi soir dernier...</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><b>J'ai fait des folies de mon corps.</b></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><u>J'ai suivi ... :</u></p><p style="text-align: justify;">A. un inconnu dans la rue ? <span style="font-size: x-small;">Ouuuh là ce blog part vraiment en cacahuète.</span></p><p style="text-align: justify;">B. une licorne, et suis partie pour un monde plein de surprises et de merveilles ? <span style="font-size: x-small;">Hum, le monde est déjà plein de surprises et de merveilles.</span></p><p style="text-align: justify;">C. Leonardo DiCarpaccio sur Insta ? <span style="font-size: x-small;">Chuttt, on n'est pas obligés de tout déballer non plus.</span></p><p style="text-align: justify;">D. ma première séance d'Aqua Gym.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Ben oui, moi, la non-sportive invétérée, et qui vous avais expliqué en long en large et en travers à quel point </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">la pratique d'un <b>sport en collectif c'était NO WAY </b>et que je ne m'étais mise au sport que parce que j'avais découvert une manière de faire ça discrétos, loin du regard des autres dans le secret de ma chambre, </li><li style="text-align: justify;">le fait de devoir <b>me rendre quelque part, me préparer</b>, machin, était déjà <b>trop fatigant</b> pour moi et que donc faire du sport c'était devenu possible uniquement en le faisant à domicile, avec un temps de trajet entre mon lit et mon tapis estimé à 0,5s,</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">je suis allée, volontairement, m'inscrire dans un cours, avec d'autres personnes, ayant lieu forcément pas chez moi <span style="color: #666666;">(ma piscine n'est pas terminée hélas. Pas vraiment commencée, non plus)</span>, avec des horaires et l'obligation de me changer <span style="color: #666666;">(puisque l'aquagym toute habillée c'est drôle mais pas longtemps)</span>.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Ce n'est évidemment pas ma faute, hein, rappelez-vous, <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2022/09/la-motivation-chez-ladulte-declencheur.html" target="_blank">déclencheur externe de motivation</a> !</p><p style="text-align: justify;">= fin juillet, des nanas de ma connaissance et que j'apprécie m'en ont parlé par hasard, m'ont dit que c'était chouette, qu'elles étaient plusieurs à s'y retrouver les jeudis soir à 20h45, dans la piscine à 7 minutes à pied de chez moi, que la prof était chouette, motivante, et pas chiante (sur les mouvements / le rythme / l'assiduité etc. Bref pas le modèle adjudant-chef), et m'ont sournoisement interrogée : </p><blockquote><p style="text-align: justify;">"<i>Eh mais t'as pas envie de nous rejoindre ?</i>".</p></blockquote><p style="text-align: justify;">Normalement j'aurais du partir en courant.</p><p style="text-align: justify;">Sauf que, pour le moment en tous cas, je n'aime toujours pas courir.</p><p style="text-align: justify;">Et surtout : ma dernière réticence a explosé quand elles m'ont dit... qu'il y avait un absentéisme de malade, qu'on commençait l'année à 20 mais qu'au bout d'un mois il y avait maxi 5 à 10 nanas présentes simultanément : car je commençais déjà à invoquer mes déplacements pour dire que ça ne valait pas la peine.</p><p style="text-align: justify;">Rho punaise ! Un petit rappel <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2017/03/cest-quoi-flylady-en-fait.html" target="_blank">Flylady</a> auquel je ne m'attendais pas : eh oui, encore une fois, <b>l<a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2016/03/periode-sensible-de-lordre-flylady-se.html" target="_blank">e perfectionnisme = le meilleur obstacle à l'action</a></b>. Je vous avoue que ça m'a fait très bizarre de me retrouver à remettre en cause, une fois de plus, un discours entendu dès ma plus tendre enfance </p><blockquote><p style="text-align: justify;"><i>"Tu t'engages, c'est pas facultatif, si tu t'inscris faut le faire sérieusement". </i></p></blockquote><p style="text-align: justify;">J'ai réalisé qu'en fait, oui, j'allais effectivement <b>le faire sérieusement, <i>à <u>ma</u> manière</i></b> : sérieusement, c'est-à-dire, à la dose faisable pour moi, compatible avec ma vie et mes contraintes; plutôt que ne pas le faire car cherchant à me conformer à des standards irréalistes pour moi. Cette activité était là pour moi, et donc, il s'agissait de la suivre<b> au rythme qui était bon pour moi</b>.</p><p style="text-align: justify;">C'est du reste l'avantage d'une activité comme l'aquagym : c'est très différent d'une chorale ou un cours de danse, où</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">il y a une véritable dynamique de groupe ainsi qu'une progression, </li><li style="text-align: justify;">où donc louper une séance nous fait manquer une étape de ladite progression si bien qu'on patauge la fois d'après en essayant de rattraper (alors qu'en aquagym de toute manière on patauge tout le temps sans quoi que ce soit à rattraper...)</li><li style="text-align: justify;">par notre absence on nuit à l'avancée du groupe, </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">là, rien de tout ça. A chaque séance, on est juste là pour bouger, imiter vaguement les mouvements montrés par la coach, sans devoir produire un résultat quelconque à la fin.</p><p style="text-align: justify;">Et j'ai donc réalisé que, oui, 2 séances d'aquagym par mois (c'est le rythme qui m'attend réalistement jusqu'à novembre en tous cas, si je regarde les engagements que j'ai déjà pris) vaudraient toujours mieux que "0 car je peux pas faire les 4 donc non".</p><p style="text-align: justify;">Whouhou ! prise de conscience libératrice.</p><p style="text-align: justify;">D'autant que, oui, si je comptais sur cette activité pour cocher la case "activité physique", bon, en effet, ce serait assez peu (mais déjà mieux que rien, eh !). Mais là, comme c'est juste un truc en plus de ce que je fais déjà, je ne vais me priver de la cerise sur le gâteau sous prétexte que la quantité de cerises est limitée !</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">J'ai donc </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">hésité un peu, </li><li style="text-align: justify;">puis négocié avec Monsieur Bout (ça allait lui faire des soirées en plus à gérer seul, venant se rajouter à mes déplacements et aux fois où j'ai des séances de coaching en toute fin de journée; et encore, je n'ai encore rien planifié côté <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/03/faber-et-mazlish-et-leurs-ateliers-cest.html" target="_blank">ateliers Faber&Mazlish)</a>. La négociation a abouti aux conditions suivantes :</li><ul><li style="text-align: justify;">on dîne tôt pour que le dîner soit terminé et le coucher des enfants bien amorcé quand je quitte le domicile</li><li style="text-align: justify;">si y a un souci sur un soir, je suis vraiment ok pour annuler ma séance</li></ul></ul><p></p><p style="text-align: justify;">et me suis inscrite.</p><p style="text-align: justify;">Et c'est ainsi que donc, jeudi soir, j'ai fait une folie de plus : ma première séance d'AquaGym, avec un certain nombre de constats : </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">ça bouge énormément ! J'ai béni mes un an de sport parce que sans eux, je ne sais pas si j'aurais 1. tenu la distance 2. apprécié la promenade. </li><li style="text-align: justify;">pas de souci avec le <b>regard des autres</b> 1. C'est un gros avantage d'une activité dans l'eau en fait : on est à moitié caché de toute manière !</li><li style="text-align: justify;">pas de souci avec le regard des autres 2. Personne ne se met la pression et c'est cool : je faisais les mouvements n'importe comment parfois (surtout que moi la coordination hum hum) mais... j'étais pas la seule</li><li style="text-align: justify;">J'avais peur de la température de l'eau mais en fait une fois qu'on bouge, on a bien chaud. Et en fait, moi qui déteste transpirer (ça passe quand je suis toute seule mais je déteste me sentir toute transpirante en société), j'ai réalisé qu'une <b>activité en collectif dans l'eau est idéale </b>sur ce plan !</li><li style="text-align: justify;">Je me suis bien amusée et c'était super sympa en musique</li><li style="text-align: justify;">Le côté collectif / entraînement avec coach + groupe m'a poussée à aller plus loin que je ne l'aurais fait sinon: je n'aurais pas fait 1h toute seule...</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Enfin, last but not least, j'ai aussi réalisé l'intérêt d'inclure une telle activité dans mon quotidien bien rempli : elle vient rajouter un élément en fait franchement absent, et qui manquait. Voici une activité où je vais <b>retrouver des gens, des adultes, de manière régulière, sans pression aucune sur moi</b>. Car j'ai réalisé que du fait de mon activité pro</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">d'indépendante : même si je fais partie d'un réseau, je n'ai pas de routines où je retrouve des collègues. J'ai mon groupe de supervision tous les mois, mais c'est différent. D'ailleurs, en me rendant à cette fameuse séance, j'ai plus eu l'impression d'une rentrée scolaire, avec cette interrogation autour d'un nouveau collectif dans lequel s'intégrer, qu'avec ma reprise post-vacances</li><li style="text-align: justify;">et coach : j'ai un boulot relationnel par essence, et donc je rencontre du monde, mes clients, régulièrement, idem quand j'anime un groupe <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/03/faber-et-mazlish-et-leurs-ateliers-cest.html" target="_blank">Faber et Mazlish</a>... et c'est avec plaisir ! Mais je suis toujours un minimum en tension pour cela : je suis là pour un objectif particulier, pour eux, ce n'est pas une rencontre symétrique. Ce sont des moments que j'apprécie énormément mais qui me demandent une sacrée concentration, bref, eh, c'est un relationnel motivant <u>et</u> fatigant.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Là, me voici avec un RDV régulier, pour retrouver des copines sans avoir à organiser quoi que ce soit, et sans avoir à fournir quoi que ce soit : <b>personne n'attend rien de moi</b>... et c'est bien agréable de temps en temps ^^.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Ma première "activité extra-scolaire" depuis des luuuuustres !!</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Et vous alors, que vont venir nourrir vos choix d'activités cette année ? </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: right;"><span style="font-size: x-small;">(bien évidemment, à ce rythme de progression inouï, mon prochain billet "sportif" vous fera inévitablement part de ma participation - en tant qu'athlète - aux JO)</span></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-34527549147819855492023-09-06T18:44:00.000+02:002023-09-06T18:44:52.119+02:007 rentrées<p style="text-align: justify;">Et de <b>1 !</b> = c'est la <b>rentrée sur le blog</b>. Après un loooong silence. </p><p style="text-align: justify;">Eh bien oui. Cet hiver, j'ai voulu vous écrire quelque chose d'important, mais la charge émotionnelle liée à l'évènement déclencheur m'a empêchée de le faire tout de suite, et ensuite, eh ben, ça passait pas, ça voulait pas passer. D'autant que j'étais bien occupée par ailleurs. Je vous l'écrirai un jour, et dans tous les cas, je reprends du service bloguesque. Nanmaisoh!</p><p style="text-align: justify;">Rentrée numéro<b> 2</b> : <b>première rentrée du dernier Bébou</b>. H. se retrouve ainsi à être le premier de mes enfants à être scolarisé dès l'âge de 3 ans. Ca n'a pas été facile à accepter pour moi : j'ai beaucoup aimé pouvoir offrir une (pour E.) ou deux (pour F.) années supplémentaires à la maison à mes enfants, et je comptais fermement faire de même avec H., bien déterminée à ne pas me laisser freiner par les nouveaux tracas administratifs liés aux changements légaux sur ce point. </p><p style="text-align: justify;">Si ce n'est que Monsieur Bout n'était pas du tout motivé pour reprendre du service en Instruction En Famille. </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Le comment faire était flou à ses yeux (et je n'ai pas assez pris le temps pour retracer pour lui le chemin que j'avais suivi pour nos aînés = formaliser le mode d'emploi), </li><li style="text-align: justify;">et il avait très envie de davantage de temps pour lui. </li></ul><div style="text-align: justify;">Du coup, de nouveau, les <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2016/03/pourquoi-ce-choix-de-lief.html" target="_blank">principes de discernement</a> qui avaient éclairé nos choix précédents ont servi, bien malgré moi je vous l'avoue : l'IEF c'est une bonne idée si le parent concerné en a <b>envie</b>. Et là... ben non.</div><p></p><p style="text-align: justify;">L'école Montessori qui avait accueilli E. avec succès ayant fermé depuis pour des soucis de bail, nous avons heureusement pu compter sur une nouvelle possibilité : une école Montessori qui a ouvert entre temps et repris une partie du personnel de l'ancienne. Ca nous sécurise ! Seul bémol : pas d'allemand dans cette école, contrairement à l'ancienne.</p><p style="text-align: justify;">H. y a donc fait sa rentrée, avec énormément d'aisance. Lui n'a pas versé une larme. Je ne peux pas en dire autant.</p><p style="text-align: justify;">Rentrée numéro <b>3 : E.</b>, toujours au même endroit, en CM1, et avec bonheur</p><p style="text-align: justify;">Rentrée numéro <b>4 : F.</b> Sa rescolarisation de l'an dernier ayant été un franc succès, il attendait sa nouvelle rentrée avec hâte. Lui (et nous, du coup) a rapidement dépassé les premières déceptions (zut, dans une classe double niveau; zut, pas avec ses copains), pour considérer dès la fin de sa journée que sa rentrée était "hyper méga bien". J'avoue que ça rassure. Nous sommes ravis que son CM1 se soit bien passé, qu'aucune de nos multiiiiiples craintes accompagnant sa resco ne se soit concrétisée, et sommes vigilants à <b>lui offrir un CM2 le rendant bien solide </b>pour affronter la rentrée en 6ème l'année prochaine (de l'inquiétude à ce niveau chez les parents ? Noooon, ou si peu...)</p><p style="text-align: justify;">Rentrée numéro <b>5 : Monsieur Bout</b>. Il poursuit à peu près sur sa lancée de l'an dernier. Si ce n'est qu'en fait, hein, il y a encore du suspense : le plan avant les vacances était de mettre un de ses deux Diplômes Universitaires en pause pour se dégager du temps pour autre chose, mais depuis 3 jours il hésite, donc je ne sais pas encore trop à quelle sauce il va décider de se manger lui-même. Il rajoute un engagement associatif, et sinon, fait sa rentrée de Papa au foyer, rangement de fond en comble de la maison (merci à lui !) et étiquetage des fournitures de toute la smala compris.</p><p style="text-align: justify;">Rentrée numéro <b>6 : la mienne</b>. J'avais</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">pris de longues vacances (5 semaines et demie. C'est bon ça) et réussi à ne pas travailler pendant. Yeah</li><li style="text-align: justify;">programmé une reprise pas trop intensive. Bon, elle s'est remplie au dernier moment, mais pas trop quand même</li><li style="text-align: justify;">cette reprise a vu une première : la dernière semaine des vacances scolaires = ma semaine de reprise, pour la première fois depuis que nous sommes parents, nous avons été <b>seuls à la maison <i>sans enfants</i></b>. (jusqu'à présent, quand nous avons été sans enfants, ça a toujours été pour partir de notre côté). Eh ben... c'est un concept hyper intéressant. Je vous laisse imaginer toutes les choses croustillantes que cela nous a permis de faire <span style="font-size: x-small;">(Spoiler : ranger les vêtements des enfants de fond en comble en fait partie; y compris écarter enfin les vêtements trois tailles trop petits)</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">La reprise s'est bien passée, je repars sur des perspectives bien sympa, avec une activité qui va probablement tourner à 70-75% de coaching, dont une majorité de dirigeants, et 25-30% de formation. Miam !</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Rentrée<b> numéro 7</b>: ben, qui ?</p><p style="text-align: justify;">Ma plus jeune sœur, celle qui m'a filé tant de coups de main précieux, par exemple lors d'un <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/06/tout-pour-rater-le-recrutement-de-sa.html" target="_blank">fameux naufrage-mamie-au-pair</a>.</p><p style="text-align: justify;">Ayant réussi l'agrég cet été <span style="color: #666666; font-size: x-small;">(bravooooo ! ouiiiiiii ! hystériiiiiie dans les chaumières !)</span>, elle a fait sa rentrée de professeur stagiaire ... dans un lycée proche de chez nous ! Du coup, nous allons la voir souvent. Et j'ai passé mon dimanche après-midi à l'initier à la construction de budget, à l'aide de mon fidèle <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2017/02/comment-je-construis-mon-budget-fichier.html" target="_blank">fichier Excel</a>. </p><p style="text-align: justify;">Trèèèès instructif : ça m'a permis de constater de première main à quel point, avec les <b>salaires mirobolaaaants offerts par notre Education Nationale</b>, équilibrer un budget, c'est du sport ! Surtout en IDF. Moyennant quoi ma sœurette a non seulement pu développer des compétences en constitution de budget, mais, immédiatement ensuite, passer avec succès le module complémentaire "coupes budgétaires". </p><p style="text-align: justify;">Après tout, quelle importance cela a-t-il que nos jeunes professeurs aient à arbitrer entre </p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>un esprit sain (séances de psy), </li><li>un corps sain (la pratique d'un sport) </li><li>et des relations saines (billets de train pour aller voir la famille) ?</li></ul><div>Des pâtes à tous les repas, un café en salle des profs, un forfait navigo, et un toit sur la tête, c'est bien suffisant, non ?</div><p></p><p style="text-align: justify;">Nonobstant cela, nous suivons cette rentrée avec beaucoup d'intérêt.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">A bientôt...</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnrdHbOqXUJEb8Rf2mkfUJM1JN1q_eJ-F1_NA_qXHYxQdBsv7ipPlA4tL-Y_lW_sWbOYBl6x-26B-5DppxTyMFwVaKm_HbzbFXCiSf-6-cOZ4maZQzDBBFZMY6yugVwDXZkc85DBfSr3fzsypJIfH-XCKTOONFctdf2JCzKITTrsr0M_pCIaobgzCi0eM/s1024/IMG-20230904-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnrdHbOqXUJEb8Rf2mkfUJM1JN1q_eJ-F1_NA_qXHYxQdBsv7ipPlA4tL-Y_lW_sWbOYBl6x-26B-5DppxTyMFwVaKm_HbzbFXCiSf-6-cOZ4maZQzDBBFZMY6yugVwDXZkc85DBfSr3fzsypJIfH-XCKTOONFctdf2JCzKITTrsr0M_pCIaobgzCi0eM/s320/IMG-20230904-WA0003.jpg" width="320" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-34076058028202646222023-02-02T08:00:00.001+01:002023-02-02T08:00:00.207+01:00Cycle Faber et Mazlish en visio spécial blog, 2ème édition : ouverture des inscriptions !<p style="text-align: justify;">Il y a deux ans, le contexte COVID machin toussa m'avait incitée à innover en <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2021/03/proposition-indecente-telephone-rose.html" target="_blank">proposant pour la première fois</a> un cycle d'ateliers Faber et Mazlish en visio, à destination d'un public trèèès privilégié : le lectorat du blog.</p><p style="text-align: justify;">Je me régale à animer les ateliers en présentiel, j'avais mes réserves quant au format visio... mais vous, moins, puisque la session s'était remplie très vite ! Puis son déroulé s'est chargé de faire sauter mes réserves à moi. </p><p style="text-align: justify;">Visiblement, personne ne s'est ennuyé.</p><p style="text-align: justify;">Suite à la <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2023/01/dilemme-et-consultation-du-peuple-vous.html" target="_blank">préconsultation du peuple</a> opérée semaine dernière par moyen bloguesque,<span style="text-align: justify;"> j'ai la joie de vous proposer une</span><span style="text-align: justify;"> </span><b style="text-align: justify;">réédition</b><span style="text-align: justify;"> :</span></p><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">session d'ateliers Faber et Mazlish animée par votre humble servante</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">sur Zoom</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: x-small;">(toujours sur le cycle 1, "Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent" ; des manœuvres ont lieu en sous-main pour m'inciter à proposer un cycle 2, "Frères et Sœurs sans rivalité" en visio l'an prochain, et, ma foi... comment, frêle agnelle que je suis, pourrais-je résister à ces influences occultes ? je vous le demande. Affaire à suivre, donc. Je précise que si ce cycle voit le jour il sera destiné à un public ayant déjà suivi le cycle 1. Avec moi ou quelqu'un d'autre, je ne suis pas sectaire :D)</span></i>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><b><u>Renseignements pratiques</u></b></span> </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">(je réutilise, avec les modifications pertinentes, le texte du billet d'il y a deux ans, y compris certaines petites blagues. Eh oui, ici, c'est un blog vert - ça se voit, non ? - donc on recycle, on fait de la blague durable, multi-usages, farpaitement ! </span><span style="font-size: xx-small;">on est aussi très flemmard</span><span style="font-size: x-small;">)</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><u>QUAND</u></h3><div><ul><li style="text-align: justify;"><b>8 soirs </b>: un cycle d'ateliers "Parler pour que" c'est normalement sur 7 soirs, mais j'ai pris l'habitude d'insérer une <b>session spéciale "colère du parent" </b>entre le 3ème et le 4ème soir. Un hit absolu à chaque fois, allez savoir pourquoi...</li><li style="text-align: justify;"><b>après consultation d'un calendrier et de mon agenda pro, je reste sur des lundis soirs</b> </li><li style="text-align: justify;">dates prévues : 15 jours entre chaque soir sauf 2 fois (je cherche à boucler avant que la saison des kermesses et galas de danse ne démarre), démarrage (si suffisamment d'inscrits), <b>le 13 mars</b>, ce qui nous donne</li></ul><ol><li style="text-align: justify;">lundi 13 mars - accueil des sentiments</li><li style="text-align: justify;">lundi 20 mars (donc dès la semaine suivante, comme ça on est bien chauds) - développer la coopération</li><li style="text-align: justify;">lundi 03 avril - la punition et ses alternatives</li><li style="text-align: justify;">lundi 17 avril - <i>session spéciale "colère du parent"</i></li><li style="text-align: justify;">lundi 24 avril (donc là aussi, session 4 - celle consacrée à la colère - suivie une semaine après de cette 5ème session sur l'autonomie)</li><li style="text-align: justify;">lundi 08 mai (possibilité si les participants le souhaitent, de décaler cette session au lendemain 9 mai) - compliments et estime de soi</li><li style="text-align: justify;">lundi 22 mai - sortir nos enfants des rôles dans lesquels ils sont enfermés</li><li style="text-align: justify;">pour finir en beauté lundi 05 juin</li></ol><ul><li style="text-align: justify;"> <b>Horaires prévisionnels : 20h30 - 22h45</b> (possibilité de décaler de 30 minutes pour un démarrage à 21h si consensus au sein du groupe.... pas de trajets à prévoir hinhinhin)</li></ul><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><u>POUR QUI ?</u></h3></div><div style="text-align: justify;">Cette fois encore, je ne vais pas faire beaucoup de com dessus, et <b>ne le proposerai qu'aux lecteurs du blog</b> (ou à leur entourage immédiat : si votre belle-sœur en rêve vous pouvez lui transmettre ; elle aura juste obligation de lire l'intégralité des 500 billets du blog avant le début de la session - ou pas) </div><div><ul><li style="text-align: justify;">Pour des parents / adultes (j'ai déjà eu des grands-parents, des profs, des sages-femmes) ayant envie de gérer leur relation aux enfants sur la base respectueuse de l'enfant et de l'adulte que constitue l'approche Faber et Mazlish. </li><li style="text-align: justify;">Condition : avoir sous la main, de manière régulière, au moins un enfant âgé de plus de 18 mois. (pour pouvoir s'entrainer entre les sessions)</li><li style="text-align: justify;">Qu'ils aient lu les livres ou pas</li><li style="text-align: justify;">Seul ou en couple </li><li style="text-align: justify;">max 12 participants (mini 5)</li></ul></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><u>QUOI ?</u></h3><div style="text-align: justify;">Des ateliers basés sur l'approche Faber et Mazlish, interactifs, où on découvre en groupe des outils par rapport au thème du soir, on s'entraine à les tester, et où on débriefe la fois suivante du résultat de nos <b>tests "<i>in vivo</i>"</b> : pour que les outils si beaux en théorie ne le restent pas, de la théorie !</div><div style="text-align: justify;">Le principe étant que les expériences, questions et tests des autres participants viennent enrichir d'autant l'apprentissage de chacun.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><u>INSCRIPTIONS </u></h3><div style="text-align: justify;">Figurez-vous que je n'ai toujours pas résolu le bug affectant l'adresse mail du blog, donc en attendant que je trouve ce qui cloche, vous pouvez me contacter en MP FB/Insta, ou sur mon adresse gmail.com : prénom.nom.</div><div style="text-align: justify;">Je vous invite à me faire signe le plus vite possible, non seulement pour griller la priorité à votre voisin, mais aussi parce que je vais bloquer ces dates sur mon agenda pro en provisoire, et que savoir au plus tôt si je confirme ou non leur blocage m'arrangera bien. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><h3 style="text-align: justify;"><u>TARIFS </u></h3><div style="text-align: justify;"><ul><li>240€ TTC (=200 € HT) pour l'ensemble du cycle pour une personne seule, 285€ TTC pour un couple </li><li>+ prévoir 12€ / personne pour le cahier d'exercices, indispensable au bon fonctionnement</li><li>(payables par virement; j'accepte aussi les lingots d'or mais c'est plus compliqué à envoyer par La Poste)</li><li>Arrhes de 50€ pour bloquer votre place. </li><li>Je précise qu'étant une entreprise, j'émets de toute manière une facture, que je peux donc vous transmettre si votre CE ou une quelconque bonne âme est susceptible de prendre en charge tout ou partie des frais sur justificatif.</li></ul></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><u>PRECAUTIONS </u></h3><div style="text-align: justify;">Suivre un atelier en visio, c'est top et bien pratique, <u><i>à quelques conditions toutefois</i></u> : je vous invite à y réfléchir afin de vous assurer que vous serez dans de bonnes conditions pour en profiter</div><div><ul><li style="text-align: justify;">une pièce isolée phoniquement du reste de la famille et en particulier des enfants : pour pouvoir parler librement loin de leurs oreilles </li><li style="text-align: justify;">l'assurance de ne pas être dérangé 42 fois par un enfant au cours de nos soirées : pour pouvoir se concentrer sur nos échanges et profiter pleinement du ressourcement entre adultes (seule exception : les nourrissons au sein, pas encore doués de parole, ça se gère)</li><li style="text-align: justify;">une connexion internet suffisamment stable</li><li style="text-align: justify;">si participation en couple, <u>un support informatique par couple</u> (une session zoom chacun) : indispensable pour pouvoir faire les exercices</li></ul><div style="text-align: justify;"><br /></div></div><div style="text-align: justify;">Voili voilou, dites-moi si ça vous branche, venez poser vos questions si vous en avez avant de prendre votre décision, et ensuite, hop hop, faites prestement : ce blog est un monde de chacals assoiffés de sang - et de places en ateliers F&M.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDyyI8lXx8tpk318w4qYCVNaj6i99ky3NtV7C9H30HRJVe-UyFu88X25O_CvEkT3qPdq1cEG3xYbVTOpyYauGvsNQY830_k3ROyCRLBPFd5x_XqL8ASxRDun1_280SNKIz_HAJ7ZlAcBlkire1N0EOdt1Z6mjtRhzB9osKC-_o4QczdmwusfT4jHVg/s383/t%C3%A9l%C3%A9phone%20rose%20le%20retour%20II.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="383" data-original-width="382" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDyyI8lXx8tpk318w4qYCVNaj6i99ky3NtV7C9H30HRJVe-UyFu88X25O_CvEkT3qPdq1cEG3xYbVTOpyYauGvsNQY830_k3ROyCRLBPFd5x_XqL8ASxRDun1_280SNKIz_HAJ7ZlAcBlkire1N0EOdt1Z6mjtRhzB9osKC-_o4QczdmwusfT4jHVg/s320/t%C3%A9l%C3%A9phone%20rose%20le%20retour%20II.JPG" width="319" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Challenge - accepted : j'ai fait plus moche</td></tr></tbody></table><br /></div>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-41319901941322443332023-01-30T08:00:00.001+01:002023-01-30T08:00:00.228+01:00Gagnez les 200 moments en version poche ! <p style="text-align: justify;">Comme <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2023/01/un-petit-frere-dans-la-poche.html" target="_blank">annoncé fièrement</a> en début de mois, le livre des "<a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/p/ils-ont-lu-les-200-moments-et-en.html" target="_blank">200 moments de parentalité positive (ou pas)</a>"<br /> existent dorénavant en deux versions : </p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>la <a href="https://amzn.to/3kH2E0A" target="_blank">version originale "grand format"</a>, avec moult illustrations de Claire, toujours disponible chez les Editions de l'Instant Présent, </li><li>et la version poche, éditée par Marabout sous le titre "<a href="https://amzn.to/3HBWffd" target="_blank">200 situations de parentalité positive (ou pas)</a>"</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Pour fêter la sortie de cette édition poche, Coralie, amie très chère et blogueuse des <a href="https://les6doigtsdelamain.com/" target="_blank">6 doigts de la main</a>, et moi-même nous associons pour <b>faire gagner un exemplaire du format poche </b>!</p><p style="text-align: justify;">Ce concours est hébergé par Coralie, en revanche, c'est moi qui enverrai le bouquin, donc, .... je pourrai en profiter pour ajouter une dédicace personnalisée si la personne qui aura gagné en exprime le souhait :-)</p><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #274e13;">Pour participer :</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #274e13;">- s’abonner à nos deux comptes @les6doigtsdelamain et @petitbout_par_petitbout (ou FB)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #274e13;">- liker ce post </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #274e13;">- inviter des amis en commentaire</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #274e13;">- augmenter vos chances en repostant le concours en story</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Fin du concours vendredi 3 février, résultats samedi !</div><div style="text-align: justify;">Bonne chance...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEgJrECXq-onyQDOEUUhN6fA3GtkONvrUrG28cZ12E6oU-YsO-YrXy5aRXV5-vwJ1OcaGiffPR88rf4oZHQPbxDLCo5co7qYU3swMetGLSR7mN0a3PB7K8zRzh5yZGxieYDRVAyKwOXEBorkifQcLQGd5d3BrDGy55Uo-EPDyN3pdg3cSblsnGNXhN/s800/CONCOURS%20200%20situations.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEgJrECXq-onyQDOEUUhN6fA3GtkONvrUrG28cZ12E6oU-YsO-YrXy5aRXV5-vwJ1OcaGiffPR88rf4oZHQPbxDLCo5co7qYU3swMetGLSR7mN0a3PB7K8zRzh5yZGxieYDRVAyKwOXEBorkifQcLQGd5d3BrDGy55Uo-EPDyN3pdg3cSblsnGNXhN/s320/CONCOURS%20200%20situations.jpg" width="320" /></a></div></div>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-41200858827347537322023-01-24T08:00:00.023+01:002023-01-24T08:00:00.229+01:00Dilemme et consultation du peuple (vous) - ateliers visio<p style="text-align: justify;">Depuis novembre, je m'éclate à animer (enfiiiiin, après moult délais et péripéties) mon premier cycle d'ateliers Faber et Mazlish "<b><i>Frères et Soeurs sans rivalités"</i></b>.</p><p style="text-align: justify;">C'est tellement riche que ça me file <b>de l'énergie</b> au point que j'en viens à remettre en question ce que j'avais initialement clamé : un seul cycle cette année ça suffiraaaaaa.</p><p style="text-align: justify;">Donc, je caresse le projet de lancer un cycle "<b><i>Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent".</i></b></p><p style="text-align: justify;">Et j'ai deux options</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">soit je le propose comme d'hab <b>en présentiel</b>, dans le 78</li><li style="text-align: justify;">soit je réédite ce qui avait eu tant de succès au <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2021/03/proposition-indecente-telephone-rose.html" target="_blank">premier round</a>, il y a 2 ans, et propose une <b>session spéciale lectorat du blog, en distanciel</b></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Je vous avoue que </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">ce qui me fait pencher pour l'option 1, c'est le charme du présentiel; </li><li style="text-align: justify;">ce qui me fait pencher pour l'option 2, c'est le plaisir de se retrouver avec des gens un minimum connus (dans le sens que même si parfois moi je ne vous ai pas repérés, vous si) ET s<b>ans gros effort de communication à fournir pour remplir </b>(en tous cas si ça se remplit comme la dernière fois).</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Bref: qui viendrait remplir, stimuler ainsi ma flemme, et faire de ce fait pencher la balance ?</p><p style="text-align: center;">A vous les studios.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">On partirait sur 8 soirs, probablement de mars à fin juin / tout début juillet. Probablement du 20h30 - 23h. Et .... soir à choisir entre le lundi, mardi ou jeudi, ceux qui couineraient le plus vite et le plus fort l'emporteraient.</p><p style="text-align: justify;"><i>Si ça se fait, je ferai un billet de blog supplémentaire avec les détails pratiques, conditions financières, petits caractères à lire attentivement etc.</i></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7693w2LORjGlCiWiV3pA5yIfvL-KBTUKX1X1BrmbEgEoAUl7NYbuTYFbaLKFsqyN99Y6xRa6klxkmNxTr1N75SnXJWxVkM74o3xq2zYaPGhKGpzmgmWHGIT5-QOH-jeKj2A-aBtTYdWPuZPIuMnXaiduN7JedBwYEJMOFQ16TNa4f3l-UmbaGlKoS/s418/t%C3%A9l%C3%A9phone%20rose%20le%20retour.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="418" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7693w2LORjGlCiWiV3pA5yIfvL-KBTUKX1X1BrmbEgEoAUl7NYbuTYFbaLKFsqyN99Y6xRa6klxkmNxTr1N75SnXJWxVkM74o3xq2zYaPGhKGpzmgmWHGIT5-QOH-jeKj2A-aBtTYdWPuZPIuMnXaiduN7JedBwYEJMOFQ16TNa4f3l-UmbaGlKoS/s320/t%C3%A9l%C3%A9phone%20rose%20le%20retour.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">je crois que j'ai rarement fait plus moche comme illustration d'un article.</span></td></tr></tbody></table><br /><p></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><b>PS: si d'aventure vous vouliez réagir à ce billet par un mail : </b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><b>N UTILISEZ PAS L'ADRESSE MAIL DU BLOG ! </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><b>Je n'y ai en fait plus accès depuis des lustres, et je ne me suis pas encore penchée dessus (du coup, si vous m'avez envoyé un mail par ce biais ces euh... 2 dernières années je crois, je vous ai pas répondu mais j'ai un PRETEXTE EN OR). </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><b>Il faut que je m'en occupe et mobilise mes compétences techniques dont l'étendue n'égale que la célébrité. Bref c'est pas demain la veille.</b></span></div>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-62276095909161790562023-01-03T15:18:00.007+01:002023-01-04T13:53:42.506+01:00Un petit frère dans la poche !!<p style="text-align: justify;">Et revoilà une <b>annonce de naissance pourrie</b> : un nouveau petit frère chez les Bout ! </p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;">Pour découvrir l'intégrale des annonces de naissance pourries, c'est ici </span></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/03/naissance-chez-les-bout.html"><span style="font-size: x-small;">PetitBou(t)ParPetitBou(t): Naissance chez les Bout ! (petitbout-petitbout.blogspot.com)</span></a></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2019/03/bebe-surprise.html"><span style="font-size: x-small;">PetitBou(t)ParPetitBou(t): Bébé-surprise (petitbout-petitbout.blogspot.com)</span></a></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2019/04/couverture-de-bebe.html"><span style="font-size: x-small;">PetitBou(t)ParPetitBou(t): Couverture de Bébé (petitbout-petitbout.blogspot.com)</span></a></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2019/10/quand-un-ventre-sarrondit.html"><span style="font-size: x-small;">PetitBou(t)ParPetitBou(t): Quand un ventre s'arrondit (petitbout-petitbout.blogspot.com)</span></a></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2019/12/encore-une-naissance-un-espace-pour.html">PetitBou(t)ParPetitBou(t): Encore une naissance ! Un espace pour échanger et s'entraider autour de la Parentalité Positive (petitbout-petitbout.blogspot.com)</a> ; </span></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/04/confinement-la-gwen-en-cuisine.html"><span style="font-size: x-small;">PetitBou(t)ParPetitBou(t): Confinement : la Gwen en cuisine (petitbout-petitbout.blogspot.com)</span></a></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Mais pas un petit frère pour H. <span style="color: #666666;">(qui va très bien, merci, et est affreusement trognon. Je crois que nous en profitons d'autant plus que toutes les étapes de développement qui nous ont insécurisés chez ses aînés nous semblent globalement assez lisibles, et donc navigables, pour ce numéro 3).</span></p><p style="text-align: justify;">Non, pas de petit frère pour H, mais un petit frère pour les "<a href="https://amzn.to/3IBXrkT" target="_blank">200 moments de parentalité positive (ou pas)"</a>, que j'ai eu le bonheur de publier il y a 3 ans maintenant. </p><p style="text-align: justify;">Alors, je vous arrête tout de suite, <u>évidemment</u> que <b>je n'ai aucunement eu le temps d'écrire un nouveau bouquin. </b>Vous l'aurez compris au rythme de publication de ce blog, et au contenu des rares billets que je parviens à pondre : j'ai laaaargement de quoi m'occuper, et pour le moment, je me borne surtout à faire ma princesse. En cela que je me jette comme un chacal sur les missions qui me plaisent énormément, et refuse les autres / les réoriente vers des personnes de confiance.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Cependant lesdits 200 moments ont eu, malgré le COVID qui aura flanqué un coup d'arrêt monumental à des ventes qui s'envolaient, un certain succès tout de même. Un certain nombre de <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/p/ils-ont-lu-les-200-moments-et-en.html" target="_blank">critiques</a> très positives ont été écrites dessus y compris sur des blogs influents tels que <a href="https://papapositive.fr/200-moments-de-parentalite-positive-un-temoignage-concret-et-une-boite-a-outils-pour-les-parents/" target="_blank">Papa Positive</a> et <a href="https://apprendreaeduquer.fr/200-moments-de-parentalite-positive-ou-pas-un-livre-pour-passer-de-la-theorie-a-la-pratique-avec-humour-et-sans-culpabilisation/" target="_blank">Apprendre à Eduquer</a>, les retours de lecteurs ont été chouettes, et je me suis réjouie de savoir que ces éléments vécus et concrets venaient apporter à tout plein de familles le soutien espéré.</li><li style="text-align: justify;">Du coup, ce succès a incité la Féé Hachette à se pencher sur le berceau, et à en acquérir les droits pour la publication poche.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">MORALITE: <b>la version poche sort chez Marabout (une des maisons de Hachette) demain mercredi 4 janvier !!</b></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_tQwIaXJTMaWPiEUyzFsQZx8FXjb1gMApVOltvdXh5XKzTayY5pcELaMAiWY_PnasYzxEZAsRArZWrnwxUNnprfxyCODRjajEGJjPA2-F-n5HrqehW6lyPwG6jNVzQmcphZCfWTYvV83FjYztZIKvLlCA5ROLTPvpv1blXWcti8vipZJMWXkfIflo/s4032/20230103_133311.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_tQwIaXJTMaWPiEUyzFsQZx8FXjb1gMApVOltvdXh5XKzTayY5pcELaMAiWY_PnasYzxEZAsRArZWrnwxUNnprfxyCODRjajEGJjPA2-F-n5HrqehW6lyPwG6jNVzQmcphZCfWTYvV83FjYztZIKvLlCA5ROLTPvpv1blXWcti8vipZJMWXkfIflo/s320/20230103_133311.jpg" width="240" /></a></div>et j'ai reçu mes exemplaires auteur hier. Ils sont très beaux !<p></p><p style="text-align: justify;">Voici donc les 200 moments</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">en format méga <b>compact</b>, léger, <b>facile à glisser dans un sac</b> à main ou la sacoche d'ordinateur de votre conjoint... et toujours aussi facile à caser aux WC, puisque je me suis laissé dire que c'est là qu'il est feuilleté par de nombreuses personnes, tirant parti du fait qu'il se lit très facilement par tranches</li><li style="text-align: justify;">avec une mise en page plus ramassée, mais ma foi fort réussie !</li><li style="text-align: justify;">avec un titre légèrement modifié : <a href="https://amzn.to/3WEJgiU" target="_blank">200 <i>situations </i>de parentalité positive (ou pas)</a></li><li style="text-align: justify;">hélas, format poche oblige, s<b>ans les dessins de Claire à l'intérieur</b>, qui ont eu tant de succès et vous ont beaucoup parlé et fait rire</li><li style="text-align: justify;">MAIS <b>avec une couverture qui est toujours de sa main</b>, et ça, je vous l'avoue : c'est une grande joie, que mon bouquin, même en changeant de couverture, conserve cette touche qui lui va si bien!</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Le grand format reste disponible chez les Editions l'Instant Présent, et se prête toujours aussi bien à un joli cadeau ^^</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Alors, go, go, lisez-le relisez-le, offrez le, envoyez le lien à votre voisine ou votre grand-oncle, et aussi : si vous l'avez apprécié, des étoiles ou un <b>commentaire sur amazon</b> (ou un autre site en ligne, même si amazon est le plus lu) : c'est une excellente manière de communiquer utilement votre avis à des parents curieux de savoir ce qu'ils pourront (ou pas) trouver dans ses pages !</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><i>Ah et puis, hein, quand même : bonne année !! Je nous souhaite du caaaaalme. (I had a dream)</i></span></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-18227032685091740262022-12-12T07:00:00.087+01:002022-12-12T07:19:27.121+01:00Parentalité positive = manipulation ?<p style="text-align: justify;">Décidément, la parentalité positive ne manque pas de détracteurs</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_mvJ6VCruvo46K-RTpAxfYfVYfvhz7DQWmMKPncVSO2Kp-L_EBedPTSU48ejx9U_rF-5f04FbhhFTnbP21oDfPoG2-eYofgdzxhqmh8ezSUKVm-9YiDvUn7Yv6q1yK8kgF-rlVIw5U8CvNBVH9-tlHmu8XRvYsUl7SDgPLPqXhHfxCwaOMBIQ0oZF/s960/manipulation.webp" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_mvJ6VCruvo46K-RTpAxfYfVYfvhz7DQWmMKPncVSO2Kp-L_EBedPTSU48ejx9U_rF-5f04FbhhFTnbP21oDfPoG2-eYofgdzxhqmh8ezSUKVm-9YiDvUn7Yv6q1yK8kgF-rlVIw5U8CvNBVH9-tlHmu8XRvYsUl7SDgPLPqXhHfxCwaOMBIQ0oZF/w200-h200/manipulation.webp" width="200" /></a></div>d'un côté, elle est vue comme une espèce de lubie laxiste / tout laisser faire à son enfant</li><li style="text-align: justify;">d'un autre côté, elle est parfois présentée comme une hypocrisie manipulatrice. Parce que <i><b>vouloir amener notre enfant à faire quelque chose qu'il n'avait pas prévu au départ</b></i>, ce serait mal, contraire à sa liberté, bref, une immonde <b>manipulation</b>, l'exercice d'un <b>pouvoir déguisé</b>.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Ennemi classique sur ce plan-là, la fameuse technique du <b>faux-choix</b> = contourner la résistance de l'enfant à enfiler un pantalon, par un choix subtil du style "<i>Tu veux mettre le pantalon rouge ou le pantalon gris ?</i>". Cette astuce occupe une place de ... choix (huhuhu) dans les articles / formations éducation aux titres accrocheurs du style "se faire obéir sans crier", et ce n'est pas un hasard.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Prenons donc cette fameuse "technique" en exemple de ce que peut être, ou pas, <b><span style="font-size: medium;"><u>notre rôle de parent</u></span></b>.</p><p style="text-align: justify;">Cette fameuse technique du faux-choix illustre déjà très bien ce que je développais dans mon sublime billet sur l'<a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/06/la-parentalite-positive-est-une-belle.html" target="_blank">arnaque qu'est la parentalité positive</a>. </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Oui, la parentalité positive, réduite à un ensemble de techniques destinées à amener nos enfants à faire ce que nous voulons qu'ils fassent, est vouée à l'échec.</li><li style="text-align: justify;">Et oui, si on voit la parentalité positive comme une mouvance d'éducation qui vise à <b>amener nos enfants à faire ce que nous voulons, mais de manière douce</b>, nous ne sommes pas sortis de l'auberge, puisque nous nous heurterons fatalement au fait que</li><ul><li style="text-align: justify;">nos enfants s'obstinent quand même souvent à ne pas faire ce que nous voulons, sales rebelles, et ne manqueront pas de nous montrer assez vite qu'ils ne seront pas dupes plus longtemps de nos petits subterfuges</li><li style="text-align: justify;">nous-mêmes nous n'arrivons pas à parvenir à nos fins en maintenant en permanence une bulle de douceur, de paillettes et de pets de licornes dans nos interactions avec notre charmante progéniture. Ooooouuuuuhhhh, paaas bieeeen.</li></ul></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Du coup, je vous le dis tout net, chez moi, je me suis définitivement séparée de ces 2 attentes</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">non, mes enfants ne feront pas exactement ce que je veux qu'ils fassent et je ne mesure pas ma compétence parentale à ma capacité à leur faire faire des trucs</li><li style="text-align: justify;">non, mon action parentale et notamment <b>le développement de la responsabilité de mes enfants ne se fera pas toujours dans la joie et la bonne humeur</b>, et donc ma compétence parentale n'est pas immédiatement à nier si hélas le ton de voix, soit de la Gwen, soit de sa progéniture, s'élève. <span style="color: #666666;">Et pourquoi "soit", d'ailleurs. C'est pas forcément du "ou", hein, disons-le, ça peut être du "et". Sur ce plan-là je me dis que notre petit H., du fait de sa position de 3ème en arrière-garde, eh bien, euh, <span style="font-size: x-small;">il développe son accoutumance au bruit</span>.</span> Cf ce que je disais sur le thème de la <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2021/11/10-reflexions-autour-de-la.html" target="_blank">contribution de ma progéniture aux tâches ménagères</a>, par exemple.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: medium;">Oui, un de mes buts premiers est de faire de mes enfants des êtres libres. Mais libres de quoi ?</span></b> Libres de toute contrainte ? Hum, c'est mort. La vie est pleine de contraintes. Si je m'efforce de prétendre qu'il en est autrement</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b>Je vais m'épuiser</b> à gommer toutes les contraintes existant, et c'est l'amer constat que font tant de parents pleins de bonne volonté. Le souci de rendre leurs enfants heureux en les libérant d'un maximum de contraintes les conduit à ployer sous le poids des contraintes qu'ils endossent, eux, de ce fait. Et tant de parents pleins de bonnes intentions, mais hélas biberonnés à une version biaisée de la parentalité positive, crament / se dégoutent du truc en s'évertuant à cela.</li><li style="text-align: justify;"><b>Je vais faire grandir mon enfant dans un mensonge gigantesque</b> : n'ayant connu de la vie qu'une version très édulcorée, la confrontation à la réalité risque d'être costaud.</li></ol><div style="text-align: justify;">Attention, il ne s'agit pas de reprendre ici l'argument qui est souvent donné par les détracteurs de la parentalité positive en mode </div><p></p><p></p><blockquote style="text-align: justify;"><i>"Le monde est méchant, autant qu'il y soit confronté direct"</i>. </blockquote><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b>Le monde n'est par essence ni méchant, ni gentil</b>, il est ce que les hommes qui l'habitent en font, au quotidien, à chaque instant : il peut être l'un ou l'autre selon les actes que chacun de nous pose. Il n'est donc pas de notre responsabilité d'apprendre à nos enfants à composer avec la méchanceté, mais de notre responsabilité d'apprendre à nos enfants à agir de manière à ce que ce monde soit, au quotidien, un peu meilleur du fait de notre action. </li><li style="text-align: justify;"><b>En revanche, oui, le monde est par essence plein de contraintes, et nécessite des efforts pour la gérer</b>: par essence on ne peut y faire ce qu'on veut. C'est pourquoi, apprendre à composer avec ça, avec la contrainte, est sacrément utile, et gommer la contrainte, c'est empêcher nos enfants de faire cet apprentissage.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Et comme je l'écrivais il y a déjà très longtemps sur le fait de <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2017/08/etre-parent-et-donner-ses-limites.html" target="_blank">"tout donner" à son enfant</a>, les contraintes les plus importantes que toute personne doit intégrer, sont celles liées aux limites personnelles des personnes qui l'environnent. Apprendre à respecter ces limites ( = celles de ses voisins), apprendre à respecter ses limites (les siennes), apprendre à les exprimer respectueusement. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Donc, s<span style="font-size: medium;"><u>i notre boulot devient d'apprendre à notre enfant à gérer la contrainte</u></span>,... ça change pas mal de choses en éducation.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">On peut rester sur une vision traditionnelle de l'éducation : paf, contrainte, vas-y, hop, ça fait mal, ben c'est comme ça et te plains pas. Voire je t'en rajoute pour que tu t'y entraines</li></ul><div style="text-align: justify;">Là, personnellement, je fais tout de suite le lien avec mes billets récents sur le miracle qui m'a fait <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2022/10/scoop-la-gwen-sest-mise-au-sport.html" target="_blank">me mettre au sport</a>. </div><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><ul><li style="text-align: justify;">Si on m'avait balancé direct plein de sport dans la figure (ou plutôt : avant, toute ma vie, quand on m'a contrainte d'office à une bonne dose de sport...), ça n'aurait jamais fonctionné. </li><li style="text-align: justify;">Mais les contraintes liées au sport ont été aménagées, adoucies, le niveau d'exigence a monté très progressivement, <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2022/10/anatomie-dun-miracle-comment-la-gwen.html" target="_blank">j'ai "déguisé" la contrainte</a>, introduit des éléments fun, je me suis musclée, ma volonté s'est musclée, et de "couch potato" invétérée, comme disent les anglo-saxons <span style="font-size: x-small;">(pomme de terre de canapé pour les non-anglophones; métaphore éloquente n'est-ce pas ? ^^)</span> je suis maintenant en lice pour les JO. (si si, jvouzassur).</li></ul></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Eh bien <b>la contrainte, c'est pareil. Comparons-la à un mur.</b> </p><p style="text-align: justify;">Le mur est là, on ne le nie pas, mais apprendre à quelqu'un à le gérer, ce n'est pas forcément le prendre par les épaules et lui cogner la tête dedans en mode "<i>eh, oui, tu vois, y a un mur, c'est dur, c'est froid, c'est comme ça habitue-toi, et maintenant, escalade-le à la force de tes poignets. Et plus vite que ça !</i>".</p><p style="text-align: justify;">Ce mur, je peux </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">l'aménager : par exemple, poser une échelle, ou même, construire un escalier qui y est adossé, et gravir peu à peu chaque marche, une à la fois, </li><li style="text-align: justify;">le contourner : arriver au même objectif mais par un autre chemin; y compris creuser en dessous</li><li style="text-align: justify;">l'amortir : plus facile de passer au-dessus d'un mur sur lequel il y a un coussin, plutôt que m'érafler à ses arêtes tranchantes ; </li><li style="text-align: justify;">Le décorer : ça peut être plus fun à grimper, et même me filer des repères sympas (par exemple mettre de mini cibles là où je devrais poser mes mains). Dans tous les cas mon mur en Technicolor m'effraiera moins.</li><li style="text-align: justify;">je peux muscler les poignets et les chevilles de mon enfant par de petits exercices avant de l'envoyer escalader 2 mètres de mur...;</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Et en faisant tout cela, je peux montrer à l'enfant ce que je suis en train de faire, c'est-à-dire l<b>ui permettre de développer ses propres stratégies de gestion de la contrainte.</b> </p><p style="text-align: justify;">C'est d'ailleurs avec cela qu'il coopère ! </p><p style="text-align: justify;">Un exemple très parlant est ce que je vous racontais sur ce qui a permis qu'<a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2021/02/la-resistance-au-chrangement-petit.html" target="_blank">E. range enfiiiiiiin sa chambre.</a> </p><p style="text-align: justify;">En disant à E. que je ne voulais PAS qu'elle range sa chambre, l'ai-je manipulée de manière immonde ? Non, j'ai analysé la composition du mur et repéré que celui-ci était composé d'au moins 2 trucs : </p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li>la pénibilité de la tâche de rangement, </li><li>et l'embêtement lié au fait de devoir obéir, c'est-à-dire, un besoin d'autonomie. </li></ul>J'ai donc adouci le mur en ôtant, du rangement de chambre, l'élément "j'obéis donc je m'assieds sur mon besoin d'autonomie". Au contraire, ranger sa chambre est devenu une manière d'affirmer son autonomie, puisque ça se fait "contre" ma demande.<p></p><p style="text-align: justify;">E. l'a très bien repéré, et s'en rend encore régulièrement complice en venant me solliciter, les fois où ranger sa chambre lui semble vraiment trop relou : "e<i>h, Maman, tu ne veux pas que je range ma chambre, n'est-ce pas ?</i>". Elle a admis l'existence de la contrainte, constate que franchement elle a du mal à s'y confronter, a repéré une ressource qui lui facilite la tâche, et vient donc la mobiliser. <b>Elle s'auto-manipule. </b></p><p style="text-align: justify;">Ce <b>processus de repérage des ressources qui nous aident à gérer une contrainte </b>est exactement le principe du billet que j'ai moi-même écrit sur <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2021/05/trouble-de-lattention-chez-ladulte-hpi.html" target="_blank">mes stratégies de gestion de mon trouble de l'attention</a>. Je m'automanipule parfois à mettre de la musique sur une tâche rébarbative. Bravo moi !</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Avec cela, oui, <span style="font-size: medium;"><u>le pouvoir est toujours présent dans la relation</u></span>. Tant mieux !</p><p style="text-align: justify;">Car contrairement à ce qu'on peut craindre, ce n'est pas un problème . Le pouvoir n'est pas un problème, le pouvoir n'est pas à jeter ! Le pouvoir est là, <b>le pouvoir est une ressource.</b> Le tout est de savoir ce qu'on en fait.</p><p style="text-align: justify;">Et là, on passe </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">d'un <b>pouvoir </b><b><i>sur...</i></b><i> </i>: j'utilise les ressources à ma disposition pour te faire faire quelque chose qui m'est profitable</li><li style="text-align: justify;">à un <b>pouvoir <i>pour...</i></b> : j'utilise les ressources à ma disposition pour t'amener à avancer dans une direction qui t'est profitable.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #666666;">(c'est une distinction qui est la racine du coaching, et qui fait qu'en cours de coaching pro, je vais parfois être assez confrontante sur certains aspects, mais après avoir défini avec mes clients les objectifs qu'ils souhaitent atteindre pour ce coaching : j'ai ainsi <b>l'autorisation d'utiliser mon pouvoir pour les aider à avancer vers les objectifs qui sont les leurs</b>... </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #666666;">Par exemple, cette semaine, je vais probablement aller mettre le nez d'un de mes clients dans le fait qu'il n'a pas communiqué sur un point important vis-à-vis de son chef - ce que je sais car j'ai reçu un mail dudit chef me posant une question sur ce point. Mail que j'ai laissé sans réponse puisque ce n'est pas à moi de communiquer sur le sujet. - or c'est un peu embêtant, pour quelqu'un en position de leadership et dont un objectif de coaching est de gagner en impact au sein de son entreprise, de négliger une ressource essentielle pour avoir de l'impact : la relation à son chef...) </span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><u>Pour terminer, reprenons l'exemple du faux choix : </u></span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">si le vrai besoin de l'enfant qui pique une crise quand on lui dit d'enfiler le pantalon déjà préparé à son intention, est l<b>a liberté, le pouvoir</b>, le faux choix vient y répondre parfaitement : il va pouvoir décider de quelque chose, exercer un pouvoir dans un cadre compatible avec sa santé, l'état des lessives, etc.</li><li style="text-align: justify;">si le vrai besoin est effectivement de <b>ne pas porter de pantalon</b> (nous avions le cas récemment en piqûre de rappel d'<a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/03/faber-et-mazlish-et-leurs-ateliers-cest.html" target="_blank">ateliers de parents Faber et Mazlish</a>)... le faux choix n'y fera rien. Ce sera très frustrant pour nous, mais aussi l'occasion de faire un pas de plus et de s'interroger sur ce qui se passe. Car c'est quoi, un besoin de ne pas porter de pantalon ? </li><ul><li style="text-align: justify;">Besoin de confort ? (on a plus de liberté de mouvement en short... on peut alors privilégier l'achat de pantalons dans des matières souples pour la mauvaise saison) </li><li style="text-align: justify;">Besoin d'attention ? (on va enfiler le pantalon sur les genoux du parent... et coupler habillage et câlin).</li><li style="text-align: justify;">Besoin de s'individualiser ? (Là, c'est en ateliers "Frères et sœurs sans rivalité" que nous avons été amenés, pas plus tard que la semaine dernière, à parler de la manière dont les enfants peuvent s'emparer de leur garde-robe comme d'un moyen de différenciation du grand frère / grande sœur)</li></ul></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Et voici comment on se retrouve, nous-mêmes, avec toute une série de <b>ressources à utiliser <i>pour</i> le bien de tous</b>, c'est à dire pour réconcilier les différents besoins en présence : </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">respecter notre <b>besoin de parent </b>: assurer la sécurité / santé de notre enfant ; respecter certains codes vestimentaires pour certains lieux ; ...</li><li style="text-align: justify;">respecter le <b>besoin court-terme de l'enfant, </b>en l'ayant bien identifié ! puisqu'il est souvent caché derrière une demande véhémente mais trompeuse, </li><li style="text-align: justify;">et respecter un autre <b>besoin, long-terme, de l'enfant </b>: grandir et apprendre à se gérer dans un monde fait en partie de contraintes.</li></ul><p></p><div><br /></div>C'est un peu comme le bon et le mauvais chasseur chez les Inconnus, au fond<div>Il y a la bonne et la mauvaise manipulation</div><div><ul style="text-align: left;"><li>la mauvaise manipulation, c'est : "faire/dire ce truc te fait agir dans ce sens, donc je l'utilise"</li><li>la bonne manipulation, c'est : "faire/dire ce truc te fait agir dans ce sens, donc je l'utilise"... parce que c'est important pour toi aussi de savoir agir dans ce sens... et si ce truc ne "marche" pas, je prendrai cette information pour comprendre ce dont tu as vraiment besoin / le truc important pour toi mais que je n'ai pas perçu dans cette situation.</li></ul></div><div><p style="text-align: justify;">La mauvaise manipulation reste en surface, la bonne nous oblige à nous confronter à la personne qu'est notre enfant, à la comprendre, à la découvrir, à respecter son mode de fonctionnement et ses besoins.</p><p style="text-align: justify;">Et... à faire le même job vis-à-vis de nous. <span style="font-size: x-small;">Ouais. </span><span style="font-size: xx-small;">C'est vraiment l'arnaque car c'est fa-ti-gant tout ça.</span></p><p style="text-align: justify;">Car la mauvaise nous met non seulement à distance de notre enfant <u>mais aussi de nous-même: </u>parfois, on est tellement occupés à vouloir imposer sa volonté qu'on a même oublié "pourquoi" on veut ça, voire on ne réalise même pas que ce qui "veut", ce n'est pas nous, mais la petite voix de notre mère qui nous a dit qu'un enfant bien élevé, ça [insérer comportement souhaité]).</p><p style="text-align: justify;">La bonne, elle, nous incite à <b>nous reconnecter à notre enfant et à nous-même</b> et à être ensuite créatifs dans la manière de gérer la difficulté / d'atteindre nos objectifs profonds (et non à les lâcher, ce qui serait le coup avec du laxisme).</p><p style="text-align: justify;"><br /></p></div>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-44454281584167518972022-11-28T07:00:00.004+01:002022-11-28T07:23:18.143+01:00RIP Mamie au Pair<div style="text-align: justify;">Aujourd'hui, je vous parle enfin d'une personne qui n'a été évoquée qu'en filigrane de certains billets de blog : <b>G4</b>, notre dernière <b>mamie-au-pair</b>. <span style="font-size: x-small;">Un billet sur le sujet dans les brouillons du blog date de.... janvier 2020.</span></div><div style="text-align: justify;">Pour rappel, nos aventures mamie-au-pairesques (retrouvables <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/03/echange-chambre-contre-babysitting-en.html" target="_blank">ici</a> pour les prémices, puis <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/06/7-astuces-pour-rater-le-recrutement-de.html" target="_blank">là</a>, <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/06/tout-pour-rater-le-recrutement-de-sa.html" target="_blank">là</a> et enfin <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/12/mamie-au-pair-un-systeme-en-or-ou-pas-4.html" target="_blank">là</a>) nous avaient causé quelques doutes sur l'adaptation de ce mode de fonctionnement aux besoins de notre famille, si bien qu'en amont de l'arrivée de notre chère G4, nous avions discuté de ceux-ci avec elle et planifié sa <b>venue au printemps 2019</b> avec la rigueur d'une campagne militaire.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Ça a été extraordinaire. </div><div style="text-align: justify;">Les débuts avaient été compliqués : au bout de quelques jours; F. était parti en guerre contre elle, sur un schéma qui nous avait rappelé les premiers temps avec notre G3. Mais cette fois-ci, prévenus, nous avons pu gérer cela de concert avec G4. </div><div style="text-align: justify;">Que de moments passés toutes les deux à comploter pour identifier les meilleures stratégies à déployer pour permettre G4 de trouver sa place et à F. de l'apprivoiser ! </div><div style="text-align: justify;">Nous avons été aidés en cela par la psy qui suivait encore F. et qui a assez rapidement pu identifier que F. était en fait en plein <b>conflit de loyauté: pouvait-il se laisser aller à aimer G4 sans être déloyal à notre chère G1</b> ? (laquelle était revenue passer plusieurs mois chez nous durant l'hiver, ce qui avait bien évidemment encore renforcé l'affection que F. lui portait)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">G4 a été d'une finesse et d'une persévérance épatantes et je lui en serai à jamais reconnaissante. </div><div style="text-align: justify;">Jour après jour, elle a conquis le cœur de F., magnant douceur et fermeté, conspirant avec notre G1 au téléphone pour récupérer auprès d'elle un max de "trucs" sur la meilleure manière de s'y prendre... et elle a elle-même été très émue de constater l'affection que F. lui a ensuite témoignée et la force du lien qui s'est tissé entre eux. </div><div style="text-align: justify;">Comme elle l'a dit elle-même après quelques semaines ; <span style="text-align: left;">"<i>je n'aurais pas parié un centime sur le fait qu'à l'arrivée, je me retrouverais même plus proche affectivement de F. que de E.</i>"</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ces développements ont contribué à me permettre de gérer mon <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2019/06/en-partance-pour-singapour.html" target="_blank">déplacement pro en Asie</a> sereinement, et nous ont ensuite amenés à <b>construire l'année 2019-2020 différemment</b>. </div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">G4 avait bien envie de revenir chez nous, mais souhaitait rendre cela compatible avec sa vie quotidienne en Allemagne. </li><li style="text-align: justify;">De notre côté, cela tombait bien : nous étions ravis à l'idée de revoir G4, et en même temps, ayant prévu que <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2019/11/une-nouvelle-vie-pour-monsieur-bout.html" target="_blank">Monsieur Bout quitte son emploi</a>, nous allions avoir moins besoin d'une mamie-au-pair en permanence, ce qui ouvrait des marges de manœuvre différentes.</li><li style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;">Nous réalisions aussi que pour nous, ce serait probablement la <b>fin de la nos aventures mamie-au-pairesques "à l'aveugle"</b> : nous serions toujours ravis de réaccueillir G4, ainsi que G1 si elle réussissait de nouveau à venir nous voir, en revanche, nous ne nous sentions plus en mesure de faire les efforts nécessaires à la sélection et l'intégration d'une toute nouvelle personne dans notre famille. La priorité allait à la <b>stabilité émotionnelle</b> de nos enfants, pas toujours compatible avec l'irruption d'inconnues au sein du cocon familial.</div><div style="text-align: justify;">Et du fait de notre nouvelle configuration, Monsieur Bout allait être davantage concerné par ce travail d'intégration, ce qui, pour lui qui est introverti, est autrement compliqué. Comme il le formulait lui-même : <i>"Avec G1 ou G4 ce n'est pas un souci d'avoir quelqu'un à la maison, ce sont des membres de la famille, je ne les vis pas comme étant 'dans mes pattes'. Mais je ne me sentirais pas à l'aise avec une nouvelle personne."</i></div></li></ul><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Moralité : nous avons convenu avec G4 qu'elle reviendrait tous les 2-3 mois chez nous, pour 3 semaines, ce qui, pour elle, permettait d'avoir sa vie en Allemagne, tout en partant régulièrement "en vacances" chez nous. De notre côté, ce serait un luxe agréable d'avoir son soutien régulier, et une grande aide pour la "germanophonisation" des enfants, dont nous constations déjà des effets prometteurs.</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Elle est donc revenue en septembre, puis fin novembre, puis de mi-février 2020 à début mars...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">A son départ début mars, j'étais en mode baleine, et on parlait un peu COVID, mais ça semblait encore... vague. </div><div style="text-align: justify;"><b>Nous nous sommes donc allègrement dit <i>à bientôt</i></b>, et elle a laissé une partie de ses affaires dans un coin de placard histoire de ne pas tout trimballer pour rien : G1 allait prendre le relais fin mars afin d'être là tout avril et mai pour aider autour de la naissance de notre petit H., et elle-même reviendrait début juin. </div><div style="text-align: justify;">Je me réjouissais qu'elle puisse connaître H. dès tout petit et continuer à réjouir notre maison et accompagner nos enfants à mesure qu'ils grandiraient.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mais le COVID est intervenu.</div><div style="text-align: justify;"><ul><li>Pas de G1 pour la naissance.</li><li>Pas de G4 en juin. </li></ul></div><div style="text-align: justify;">Nous avons patiemment attendu, elle de son côté de la frontière, nous du nôtre, d'avoir suffisamment de visibilité pour que des retrouvailles soient possibles. Chaque déconfinement / allègement des restrictions nous a donné de l'espoir et s'est traduit par de l'échafaudage de plans / consultation de calendriers pour fixer des dates, pour devoir à chaque fois remettre la concrétisation de ces plans à plus tard. Un peu plus tard, pas longtemps, c'était pour bientôt !</div><div style="text-align: justify;"><b>Au printemps 2021, ça y était, on voyait le bout</b>. Nous avons commencé à regarder pour des dates en juin.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jusqu'à un message de sa part, un jour ensoleillé de mai. </div><div style="text-align: justify;">M'informant que les problèmes de digestion dont nous avions plaisanté toutes les 2 les semaines auparavant venaient de se révéler être un cancer du pancréas, et que ses médecins lui donnaient 6 mois à vivre.</div><div style="text-align: justify;">G4 aura finalement réussi à se battre pendant 18 mois. 18 mois pendant lesquels nous avons partagé beaucoup de beaux moments au téléphone, des photos des enfants et de ses petits-enfants, des paquets, des blagues, et elle-même aura eu la joie de voir naître deux nouveaux petits-enfants chez elle.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Le weekend dernier, elle a rendu son dernier souffle, et avec elle, c'est une des femmes les plus extraordinaires que je connaisse qui s'est éteinte. Notre G4 avait eu une vie peu commune, marquée par des pans d'histoire mondiale dramatiques, et en avait retiré une niaque et une finesse impressionnantes. Le tout lié à un sens de l'humour aussi pourri que le mien, qui ont conféré à chacun de ses séjours à la maison une fluidité et une joie mémorables.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tous les jours, je pense encore à quelque chose que j'aimerais lui raconter ; tous les jours, je rentre dans la chambre d'amis qu'une fois sur 2 nous désignons encore du nom de "chambre de G4"; tous les jours, je mesure la chance que nous avons eue de la rencontrer.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: right;"><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2IiiA9YwlZaU93WTHYhwZmRrJuwX3ppUrB9uUwfcQAwQ0mPXSuly5rUOs6Lecf260MzfA1oBZCkJolxjef6GOs57Rp5KBk_Rn6kagbLkI6FNPsdQxxS45OMHmwQQbPyPNHwuJARHrJ2RholChMdw93QEVWDmoKkTreJmmd_4fO57DTRuQdjCFpY0/s4032/20221127_155059.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2IiiA9YwlZaU93WTHYhwZmRrJuwX3ppUrB9uUwfcQAwQ0mPXSuly5rUOs6Lecf260MzfA1oBZCkJolxjef6GOs57Rp5KBk_Rn6kagbLkI6FNPsdQxxS45OMHmwQQbPyPNHwuJARHrJ2RholChMdw93QEVWDmoKkTreJmmd_4fO57DTRuQdjCFpY0/s320/20221127_155059.jpg" width="240" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;"></div></div></div>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-19363097899920326682022-11-07T07:00:00.004+01:002022-11-07T07:00:00.202+01:00"Les enfants c'est QUE DU BONHEUR" - Ou pas.<div style="text-align: justify;">Mon emploi du temps croule / a croulé, de la même manière que l'année dernière, et j'ai du prendre des mesures de rationalisation parce que pas moyen que je refasse un année comme celle qui est derrière moi.</div><div style="text-align: justify;">A l'arrivée, même si le presque cramage n'est pas agréable, c'est positif, puisque ça m'oblige à me poser, et me permet un recentrage express en accélérant une évolution que je pensais possible seulement à moyen terme : <b>travailler moins </b>(pour gagner plus, spécial dédicace Sarko).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dans le cadre de ce recentrage, j'ai squizzé différentes activités, selon</div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">un premier critère absolu : leur <b>niveau d'intérêt</b> pour moi : "Ai-je méga envie de faire ça ?" / "A quel point cela me nourrit-il?"; je pourrais appeler ça la rentabilité énergétique ^^. Mes centres d'intérêt ayant évolué sur mes quelques années de <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/06/maman-micro-entrepreneuse-lideal-pour.html" target="_blank">BusinessGwen</a>, il est temps pour moi d'adapter mon activité, et de dire adieu à ce qui m'a plu un temps, mais ne me correspond plus tant que ça maintenant.</li><li style="text-align: justify;">et un 2ème critère relatif : la <b>rentabilité financière</b>. Je dis "relatif" car j'ai inclus, dans mes plans, un peu de place pour du "peu rémunérateur mais haut niveau d'intérêt". Place que j'ai décidé de consacrer exclusivement à l'animation d'ateliers de parents <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/03/faber-et-mazlish-et-leurs-ateliers-cest.html" target="_blank">Faber et Mazlish</a> cette année : j'ai donc, par exemple, arrêté de donner les cours de RH que je donnais depuis quelques années.</li></ul></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Je m'apprête donc à démarrer un cycle "Frères et Sœurs sans rivalité", et j'ai également pu déjà animer une première soirée Piqûre de Rappel en octobre. </div><div style="text-align: justify;">Pour mémoire, le principe de ces soirées est de réunir des parents des différents groupes ayant suivi les ateliers "Parler pour que les enfants apprennent" au fil des ans avec moi, et d'aborder avec eux leurs questions, leurs problèmes actuels, en mode requinquage / approfondissement / rafraichissement de mémoire / reprise de réflexes voire même souvent aussi raccrochage de wagons.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Super soirée, supers échanges et c'est l'un de ces échanges qui suscite l'article du jour.</div><div style="text-align: justify;">La soirée regroupant par hasard deux mamans de jumeaux, dont l'une bien occupée avec sa paire de jumeaux en bas âge, la maman en question a été rassurée d'entendre que ce serait plus facile après. Jusqu'à ce que la maman de jumeaux plus âgés lui dise </div><blockquote><div style="text-align: justify;"><i>"Oui, maintenant, c'est que du bonheur".</i></div></blockquote><div style="text-align: justify;">Là, elle a tiqué. </div><div style="text-align: justify;">Moi aussi.</div><div style="text-align: justify;">Nous avons donc passé quelques instants à dézinguer cette phrase, qui fait bien évidemment partie des <b>"phrases à la con" de la parentalité.</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><u>Nan, les enfants, c'est pas que du bonheur</u></b>. </div><div style="text-align: justify;">Jamais. </div><div style="text-align: justify;">Et dire cela, c'est faux, archifaux, et surtout <b>archinuisible</b>, car comme l'ont si bien exprimé d'autres participants à cette soirée </div><div><i></i><blockquote style="text-align: justify;"><i>"Je me suis toujours demandé ce qui clochait chez moi, puisque franchement, non, jamais j'ai trouvé qu'avoir mes enfants n'était que du bonheur".</i></blockquote></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPUYc64GfU2HlmlEUvwusgbuU_l8V264h5y65OrNy20t4iz_XP0MI4px--5KNYgMokeV3t-ig2hyLzg0Ml6HuDtXyGq4IrOAn0WEoRgEFG-G0KeXGF1v_8-QNUMxpPtvpXxEUX1ZNX6h3-liOgPuFdpjI2EaK9JkQj9uBEAmiuyV6O3Efvl7AvJ_ZE/s1157/Thor's_Fight_with_the_Giants_(M%C3%A5rten_Winge)_-_Nationalmuseum_-_18253.tiff.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1157" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPUYc64GfU2HlmlEUvwusgbuU_l8V264h5y65OrNy20t4iz_XP0MI4px--5KNYgMokeV3t-ig2hyLzg0Ml6HuDtXyGq4IrOAn0WEoRgEFG-G0KeXGF1v_8-QNUMxpPtvpXxEUX1ZNX6h3-liOgPuFdpjI2EaK9JkQj9uBEAmiuyV6O3Efvl7AvJ_ZE/w276-h400/Thor's_Fight_with_the_Giants_(M%C3%A5rten_Winge)_-_Nationalmuseum_-_18253.tiff.jpg" width="276" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Petit Bout par Petit Bout détruisant le mythe - Allégorie</td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Eh bien oui.</div><div style="text-align: justify;">Entendons-nous bien : <b>nos enfants peuvent être la source de moments de bonheur inouïs</b> et différents de tout autre forme de bonheur. </div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Les voir endormis le soir, complètement abandonnés (et ENDORMIS, en plus !). On peut être pris d'une vague d'amour tellement folle, tellement forte, qu'on les en réveillerait presque pour les embrasser et les noyer de mots d'amour (complètement absurde évidemment après tout le mal qu'on a eu à les endormir), </li><li style="text-align: justify;">sniffer leurs cheveux, </li><li style="text-align: justify;">écouter leurs mots d'enfant, </li><li style="text-align: justify;">entendre leurs je t'aime, </li><li style="text-align: justify;">les regarder lire,... </li><li style="text-align: justify;">Plus grands, partager un jeu de société, un bon film, un puzzle...</li></ul></div><div style="text-align: justify;">Mais à aucun moment les enfants ne sont que ça. </div><div style="text-align: justify;">Disons-le clairement : avoir des enfants ne se fait pas par confort. <b>Si on regarde d'un angle purement rationnel, il est complètement irrationnel et contreproductif d'avoir des gosses </b>: </div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">on pulvérise son propre confort, </li><li style="text-align: justify;">on remplace sa liberté par une série de contraintes, </li><li style="text-align: justify;">on dynamite son sommeil, </li><li style="text-align: justify;">on divise par 10 ou 100 son temps libre, </li><li style="text-align: justify;">par 4 son revenu disponible. </li></ul><div style="text-align: justify;">Sur le plan psychologique, les enfants sont, essentiellement, la source d'un certain nombre de questions inconfortables, d'angoisses, de frustrations, de découvertes pas super agréables sur soi-même, de prises de tête avec son conjoint, et d'une fatigue de ouf. </div></div><div style="text-align: justify;">Les enfants n'ont pas vocation à nous propulser sur une mer de nuages roses et AUCUN parent ne vit sur cette mer (ou alors, il en fume de la bonne). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Alors oui, à certains moments l<b>es éléments de la première catégorie tendent à justifier et nous faire oublier quasi entièrement les éléments de la deuxième</b>, si bien qu'on en viendrait à dire "Ces difficultés ne sont rien en regard". </div><div style="text-align: justify;">Oui ! </div><div style="text-align: justify;">Et NOOOOOON. </div><div style="text-align: justify;">Ce n'est pas rien du tout, et c'est même tout quand on est en plein dedans, c'est énorme, c'est épuisant.</div><div style="text-align: justify;">Et une phrase comme "c'est que du bonheur"</div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">nie nos sentiments, </li><li style="text-align: justify;">alourdit le sentiment de difficulté, </li><li style="text-align: justify;">et lui rajoute en plus celui angoissant de notre inadéquation, puisque comme exprimé durant cette soirée, visiblement, nous, si on trouve pas que c'est que du bonheur, c'est, au mieux, qu'on fait qqch de travers, ou, au pire, qu'on est soi-même tordu. </li></ul></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Cette ambivalence de sentiments est à la racine de la parentalité. </b>Or, comme le dit Haim Ginott, ce sont les sentiments ambivalents qui ont presque le plus besoin d'être accueillis comme tels. Car "<i>si quelqu'un comprend mes sentiments confus, peut-être ne le sont-ils pas tant que ça</i>". </div><div style="text-align: justify;">Je le mesure encore ces jours-ci, au téléphone avec celle de mes sœurs qui vient d'accoucher de son tout premier bébé et qui se retrouve embarquée dans cette ambivalence de malade, et les montages russes émotionnelles associées, en mode "Notre toute petite fille est tellement géniaaaaale on l'aime on l'aime on l'aime c'est fooooou / Au secours on va mourir on a dormi qu'1h30 cette nuit et allaiter ça fait maaaaal".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ce dont a besoin ma sœurette d'amour, ce n'est pas d'un "Un bébé, c'est que du bonheur", ni même d'un "Après, ce sera que du bonheur" (publicité mensongère bonsoaââr), c'est d'écoute, d'accueil, de.... de quoi au juste ?</div><div style="text-align: justify;">Tenez, si ça vous parle, je veux bien entendre vos témoignages des phrases qui vous ont le plus aidé(e)s dans vos premières<strike> galères</strike> semaines de parents.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Du côté de notre soirée, nous avons tous convenu de rattraper très vite cette phrase si par ailleurs elle venait à nous échapper ;-)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-74742793973867962262022-10-11T20:20:00.001+02:002022-10-11T20:20:41.377+02:00Internet contre le pépin de pomme dans le nez<p style="text-align: justify;">Ce n'est pas à proprement parler un billet de blog mais un partage spontané dans le feu du moment.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Si un jour vous vous retrouvez comme moi il y a quelques dizaines de minutes, en mode désespoir parce que votre DeuxAnsEtDemie a trouvé intéressant de se coller un pépin de pomme dans la narine </li><li style="text-align: justify;">Si comme moi vous contemplez avec désespoir votre pince à epiler en doutant de sa capacité à régler le problème plutôt qu'à l'empirer</li><li style="text-align: justify;">Si comme moi vous contemplez avec perplexité les 2 alternatives qui s'offrent à vous : prétendre que ça va s'arranger tout seul (magie magie!) ou filer aux urgences </li><li style="text-align: justify;">Si comme moi vous contemplez avec un air de supplication votre téléphone sur lequel vous avez lancé la requête "retirer pépin pomme nez"</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Je tiens à vous signaler, ô postérité, que la technique du "baiser de la grand mère" décrite dans ce <a href="https://www.santenatureinnovation.com/objet-coince-dans-le-nez/" target="_blank">lien</a> FONCTIONNE. </p><p style="text-align: justify;">Je suis passée en 5 s de "m***, m**** de m*** et crotte de bison" à "HAPPY END - la vie reprend son cours".</p><p style="text-align: justify;">En : prenant H contre moi, lui bouchant la narine libre de mon doigt et en posant ma bouche grande ouverte sur la sienne. J'ai soufflé comme pour gonfler un ballon et zou du premier coup. </p><p style="text-align: justify;">Je ne l'aurais jamais inventée toute seule celle-là ! Alors je transmets.</p><p style="text-align: justify;">C'est la première fois que je suis contente d'être gonflante. </p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidbbpZLfDmBJ55mBpPKyPmFXToP-unndYDvUgULicVyLWm4yoohlfC4JKNfjqXjfUayRNJFyTQiS3X6Fvgw-8gW5nEynmhUfFqt1-GSbTctjSPvq0c1CNj2FzbTcnV_oB-aWxXvkx1v5XCKDxLhRxvH_ZrGO19AdwKy-yvoNke1sonkeDzZsko9kLX/s4032/20221011_201500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidbbpZLfDmBJ55mBpPKyPmFXToP-unndYDvUgULicVyLWm4yoohlfC4JKNfjqXjfUayRNJFyTQiS3X6Fvgw-8gW5nEynmhUfFqt1-GSbTctjSPvq0c1CNj2FzbTcnV_oB-aWxXvkx1v5XCKDxLhRxvH_ZrGO19AdwKy-yvoNke1sonkeDzZsko9kLX/s320/20221011_201500.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-25375834679267703002022-10-10T07:00:00.015+02:002022-10-10T17:56:55.653+02:00Anatomie d'un miracle ! Comment la Gwen s'est mise au SPORT.<p></p><span style="text-align: justify;">Maintenant que j'ai dévoilé ce scoop monstrueux de ma <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2022/10/scoop-la-gwen-sest-mise-au-sport.html" target="_blank">conversion au SPORT</a>, </span><b style="text-align: justify;">décortiquons</b><span style="text-align: justify;"> un peu cet étrange phénomène : qu'est-ce qui, </span><i style="text-align: justify;">dans mon cas</i><span style="text-align: justify;">, a permis cette</span><b style="text-align: justify;"> révolution sidérante </b><span style="text-align: justify;">?</span><br /><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #666666;">Sidérante ah ça oui. Imaginez ma pauvre sœur qui m'appelle un matin courant août, me demande si je suis dispo pour parler et s'entend répondre </span></p><p><span style="color: #666666;"></span></p><blockquote style="text-align: justify;"><span style="color: #666666;">"<i>euh ben en fait j'allais attaquer ma séance de sport alors ça te dérange pas de me rappeler dans une heure ?</i>"</span></blockquote><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #666666;">Elle a cru qu'elle allait avaler son téléphone (ce qui n'est pas un régime alimentaire conseillé, même en temps de grossesse. Ma nièce en construction n'aurait pas apprécié).</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #666666;">Heureusement, la tendance à la miniaturisation de la téléphonie ayant cessé, ladite sœurette a échappé à une fin tragique, même si il lui a fallu quelques échanges pour s'assurer que, quand même j'étais pas en train de lui raconter une bonne grosse blagueublague.</span></p><p style="text-align: justify;">Je dis <i>dans mon cas</i>, car, évidemment, l'intérêt de cette analyse est de pouvoir éventuellement vous inspirer en mode "ah oui tiens cet élément pourrait aussi jouer chez moi", ou au contraire vous révéler un levier d'action tout différent chez vous "Ah mais non, moi c'est exactement l'inverse qu'il me faut !"</p><p style="text-align: justify;">Bref, sortons les tubes à essai et analysons, repérons les ingrédients de ce succès phénomènal</p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><u>1. des séquences d'exercices <b>courts</b></u></span></p><p style="text-align: justify;">Au delà de la brièveté des séquences en elle-même, sur laquelle je reviendrai, la <b>brièveté de chaque exercice pris individuellement</b> est le premier point qui m'a aidée. Lesdits exercices étaient courts : au tout début, on ne me faisait faire le même mouvement que pendant 20, 25, 30 secondes à tout casser; et ensuite temps de pause variable (20 à 30 secondes généralement). </p><p style="text-align: justify;"><i>Méga court</i>. Pour une nana qui ne veut pas faire de sport et a en plus un TDA, c'est parfait : <b>la contrainte est tooooute petite</b>, franchement, je peux bien bouger mes jambes pendant 25 petites secondes, ça va être vite fini ! <b>La carotte est toute proche</b>, c'est top, allez, je n'ai pas le temps de me lasser que hop c'est fait.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><u>2. des séquences d'exercices <b>variés</b> selon un ordre variable</u></span></p><p style="text-align: justify;">Magie magie, l'appli me proposait ensuite le mouvement suivant, différent. Là encore, génial, p<b>as de lassitude, et un côté "surprise"</b> qui va très bien avec mon TDA ainsi que mon déclencheur externe, et dont la dimension ludique n'est pas sans rappeler ce qui est à l'origine de ma longue <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2018/11/dynamiter-son-budget-courses-grace.html" target="_blank">passion pour TooGoodToGo</a>. (les enchainements variant chaque jour c'est un peu Noël tous les jours)</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><u>3. des séquences d'exercices <b>brèves</b></u></span></p><p style="text-align: justify;">Nous y voilà. Dans la série "il me faut une carotte tout de suite sinon rien", j'ai été servie puisque cette appli m'a permis de me délester définitivement de cette <b>injonction à la </b></p><p><b><i></i></b></p><blockquote style="text-align: justify;"><i><b>"pour vraiment faire une différence il faudrait faire beaucoup de sport, y consacrer beaucoup de temps"</b> </i></blockquote><p></p><p style="text-align: justify;">qui n'avait pas son pareil pour m'inciter à rester dans mon canapé. </p><p style="text-align: justify;">Elle m'a fait découvrir le principe de plus en plus connu (mais bien évidemment pas par moi, eh, je m'en fiche du sport !) du <b>HIIT</b> : high intensity interval training. Fonctionnement qui dit que si tu fais de courts exercices mais à fond de chez méga fond, tu brûles en fait plus de calories et fais plus travailler tes muscles que si tu y vas doucement, en mode endurance. <span style="font-size: x-small;">(avec en prime ce qu'on appelle l' "after burn effect" - ouais c'est fou ce que je m'y connais maintenant ! <i>sooo </i>savante - : le corps continue à cramer plusieurs heures après l'effort. Le petit chou)</span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Or, <b>l'endurance</b>, pour une flemmasse dans mon genre (et le TDA y contribue peut-être ?), c'est juste <b>antisexy </b>au possible : une longue durée d'un truc désagréable, pour un résultat visible à la longue uniquement, après moult répétitions. BEURK. </li><li style="text-align: justify;">Là, subitement, on me dit qu'<b>en quelques minutes d'exercice au max de mes capacités, j'obtiens plus qu'avec une période beaucoup plus longue d'endurance</b>. Ho hoooo ! Ca devient subitement plus jouable, à la fois </li><ul><li style="text-align: justify;">psychologiquement : allez on s'y met, ce sera bientôt finiiiii !</li><li style="text-align: justify;">et logistiquement : considérablement plus facile à caser même pour une Gwen overbookée.</li></ul></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Bien évidemment, une fois que j'ai découvert cet intéressant concept, je me suis retrouvée à creuser le sujet (pour vérifier l'aspect scientifique de la chose parce qu'honnêtement, ça me semblait un peu trop beau pour être vrai. Mais Dieu existe, mes amis, et Il est allé jusqu'à rendre ce genre de miracles possibles) et Monsieur Bout était mort de rire de me voir passer un temps fou à lire des trucs sur le sport. </p><p style="text-align: justify;">14 ans de mariage pour en arriver à ce genre de renversements, tss tss, on n'est plus sûrs de rien.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><u>4. une montée en puissance <b>très (très très) progressive</b></u></span></p><p style="text-align: justify;">Oh que oui, oh que oui, oh que oui. </p><p style="text-align: justify;">Je me suis fait <b>attraper avec 4 minutes d'exercices</b>, et j'ai bien vu l'intérêt du truc : j'ai terminé ces 4 minutes en ayant un peu chaud, en ayant l'impression du devoir accompli, et surtout : en n'étant <b>pas dégoutée</b>. Pas de sensation désagréable. <b><i>Pas de sensation désagréable associée au sport</i></b>... ouuuuh c'était une grande nouveauté ça ! </p><p style="text-align: justify;">Et j'ai bien perçu que c'était le fond du truc: vu mon passif énorme avec le sport, il allait falloir<b> veiller au grain</b> pour qu'une éventuelle remise en selle ne soit pas compromise par le retour de l'énorme bagage psychologique que traîne le sport chez moi depuis ... hum, 25 ans <span style="font-size: x-small;">(car j'ai 25 ans. Vouivouivoui. Jevouzassur)</span></p><p style="text-align: justify;">Remarquez, je ne me lui suis pas dit tout de suite, eh, car je ne voyais pas si loin après ma première séance de sport. Non, tout ce que je remarquais, c'est que la perspective de rouvrir l'appli le lendemain matin ne suscitait chez moi <b>aucun sentiment négatif, voire même un chouilla d'envie</b>. Curieux.</p><p style="text-align: justify;">Le lendemain, hop, appli rouverte, j'ai eu droit à 5 ou 6 minutes, certains mouvements étant une reprise de la veille, d'autres apportant de la nouveauté. Cool. J'ai fini contente. Et du coup, j'ai eu envie (et j'ai suivi ladite envie) de rouvrir l'appli plus tard dans la journée ! J'en ai utilisé une autre fonctionnalité, proposant une courte séquence complètement aléatoire, de 2 minutes (4 mouvements, 20s de mouvement, 10s de pause)... j'avais envie de la faire, en fait, juste 2 minutes. Donc j'ai fait juste 2 minutes, pas plus, pour <b>rester sur ce truc positif.</b></p><p style="text-align: justify;">Et le lendemain matin, hop, quand mon appli m'a fixé une durée d'exercices identique à la veille, ben, je l'ai faite, pis franchement, j'avais encore de l'énergie à revendre après, alors j'ai enchaîné sur juuuuuste une autre de ces petites séquences aléatoires de 2 minutes. Pas plus. Je suis restée sur cet arrière-goût positif et c'est lui qui m'a poussée (lui; <b>l'envie, pas la culpabilité</b>) à rouvrir l'appli en fin d'après-midi et là, hop, une première séquence de 2 minutes, pis bon, ben zou, une autre. Mais pas plus.</p><p style="text-align: justify;">Et c'est ainsi que j'ai augmenté peu à peu les doses. Avec une très grande prudence pour ne pas compromettre cette dynamique, mais au contraire la nourrir juste ce qu'il fallait, j'ai écouté ce que mon corps et ma motivation me disaient et de fil en aiguille fait évoluer ma dose de sport quotidienne. En gardant toujours ZE boussole à l'esprit : comment je me sens ? A un moment, par exemple, j'ai eu le sentiment que j'allais faire mon créneau du midi par devoir et pas par envie. Je ne l'ai pas fait.</p><p style="text-align: justify;">Ah ben oui parce que : le fait d'avoir <b>réparti, au départ, sur différents moments dans la journée</b> m'a aussi permis de monter en puissance tout en <b>diluant l'effort</b>. Il y a eu </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">le créneau du matin (le plus important), </li><li style="text-align: justify;">le créneau de fin de journée (entre 18H et 20h selon le déroulé de ma journée), </li><li style="text-align: justify;">il y en a même souvent eu un 3ème: j'ai eu une phase où je faisais aussi qqch avant le déjeuner - complètement chtarbée la Gwen je vous dis. Et c'est ce créneau là qu'à certains moments je me suis tout à fait autorisée à zapper quand je sentais que c'était la pression et la culpabilité qui risquaient de prendre le relais de l'envie. Bas les pattes ! </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Cet aspect "trèèès grande prudence et progressivité dans le dosage" est resté valable très longtemps (et le reste encore, mais dans une mesure différente). Alors même que je me suis retrouvée finalement assez vite à faire des sessions d'une durée dépassant les 20 ou même 30 minutes, les propositions, par des applis concurrentes, de séances de cette durée ne m'ont pas attirée du tout : ça m'effrayait. </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Terminer à 30 minutes en rajoutant un petit truc par ci, un autre par là, oh et puis tiens, faisons encore ceci pendant que j'y suis, en fonction de mon envie OUI, </li><li style="text-align: justify;">m'imposer d'entrée de jeu la CONTRAINTE de 20 minutes d'exercices : OSCOURS !</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Bon d'ailleurs, ça n'aura peut être pas échappé à certaines mais : <b>tout ceci ressemble bigrement à certains principes <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2017/03/cest-quoi-flylady-en-fait.html" target="_blank">Flylady</a></b> ! y aller par Babysteps, faire juste quelques instants, ne pas être en mode perfectionniste-1h-de-sport-sinon-rien (ah ben rien alors merci), mais </p><p><i></i></p><blockquote style="text-align: justify;"><i>"2 minutes de sport faites, c'est toujours 2 minutes de faites pour ton corps".</i></blockquote><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><u><span style="font-size: large;">5. une montée avec des <b>résultats</b> vite visibles</span></u></p><p style="text-align: justify;">Alors, non, pas niveau poids; ayant enchaîné sur les vacances, je ne suis pas montée sur la balance pendant les 3 premières semaines, et tant mieux du reste parce que quand je suis remontée dessus j'avais pris du poids. Était-ce "pour de vrai" ou juste qu'en fait j'avais démarré à un poids en fait plus élevé que celui que j'avais avoué à l'appli ? Je n'en sais rien. C'est du reste (j'ai pu le constater plus tard) quelque chose d'assez fréquent : avant de déstocker le gras, un corps nouvellement soumis à des exercices pare au plus pressé : construire du muscle. </p><p style="text-align: justify;">Mais... mais ça faisait 3 semaines que je faisais de l'exercice, les hormones du bien-être liées au sport avaient déjà fait irruption, et surtout, je sentais déjà une différence : pas encore sur ma silhouette, mais sur mon <b>tonus</b>. </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Certains des exercices que je n'arrivais pas à faire correctement au début ne me posaient déjà plus les mêmes problèmes. </li><li style="text-align: justify;">Tel mouvement (au hasard, la planche) que je n'arrivais pas à tenir 20s au départ, pouvait m'être assigné en 40s sans que je ne cille. </li><li style="text-align: justify;">Même me baisser pour empoigner une marmite au fond d'un placard de cuisine se faisait avec plus de souplesse, ou m'étirer pour attraper un bocal rangé en hauteur. </li></ul><div style="text-align: justify;">J'étais en train de me réapproprier mon corps. </div><b><div style="text-align: justify;"><b>Ca faisait un bien fou</b>. Je n'étais pas prête de lâcher ça.</div></b><p></p><p style="text-align: justify;">(bon, depuis la balance a commencé à coopérer; lentement mais sûrement)</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: medium;">Outre ces 5 points là, voyons maintenant d'autres points qui ont tous un point commun : faciliter le schmilblick / f<b>aire sauter des obstacles au fait de s'y mettre / d'y rester.</b></span></i></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><u><span style="font-size: large;">6. Une appli qu'elle est trop gentille parce qu'elle me <b>mâche le travail</b> </span></u></p><p style="text-align: justify;">Elle me dit quoi faire, et elle me montre comment. </p><p style="text-align: justify;">Ça, c'est typiquement un truc de <b>fonctionnement en déclencheur externe de motivation</b> tel que je vous en parlais <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2022/09/la-motivation-chez-ladulte-declencheur.html" target="_blank">le mois dernier</a>. </p><p style="text-align: justify;">Prenons l'exemple de Monsieur Bout, déclencheur interne ++, dont la fréquentation assidue m'a longtemps convaincue que c'était la manière "normale" de fonctionner (ce qui en soi n'est pas complètement faux dans le sens que statistiquement, ce mode de fonctionnement est davantage répandu que son alternative). Quand Monsieur Bout a réfléchi à se mettre au sport, il s'est d'abord longuement renseigné sur les disciplines à privilégier, l'équipement et la fréquence, la durée, la progression, et a fait recherches et regardé des vidéos pour se constituer sa routine d'exercices triés sur le volet, avec les démonstrations associées.</p><p style="text-align: justify;">Pas de ça chez moi, voyons ! Si j'avais du travailler en amont à me constituer un programme d'entraînement assorti des modes d'emploi correspondants, je n'aurais jamais démarré. Cette appli a donc eu l'intelligence de tout faire pour moi.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Non seulement elle affiche une succession de petits exercices, </li><li style="text-align: justify;">mais une silhouette en brassière rose gigote à côté du nom abscons de chaque exercice (jumping jack ? eh ? Si j'avais du googliser ce que c'était, cela aurait déjà utilisé mon étincelle de motivation) et me montre comment faire. </li><li style="text-align: justify;">En cliquant sur ladite silhouette, hop, j'ai droit à quelques lignes d'explications. </li><li style="text-align: justify;">Et si vraiment j'ai envie d'en savoir davantage, je peux cliquer sur l'onglet d'à côté qui me dirige sur une courte vidéo d'un coach sportif faisant la démonstration expliquée dudit mouvement. </li></ul><b><div style="text-align: justify;"><b>Tout à portée de main, sur un plateau, sans me fouler le plus petit ongle. </b></div></b><p></p><p></p><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Prêt à l'emploi, du coup, hop ; <b>le peu d'énergie et de motivation que j'ai au départ, je peux les mettre dans le fait de faire mes exercices, pas dans le fait de me préparer à les faire</b>... </div><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">Au départ, faisant avec le peu de stocks disponible (d'énergie et de motivation, si vous suivez), je me suis donc contentée d'imiter la silhouette gigotante, en allant parfois, en cas de doute, compléter de la lecture des quelques lignes. </li><li style="text-align: justify;">Après quelques jours, mon intérêt grandissant, je suis de plus en plus souvent allée regarder les vidéos pour améliorer mon placement (et parfois constater qu'en fait j'avais rien compris au mouvement huhuhu). </li><li style="text-align: justify;">Et ensuite, comme dit à la fin du point 3, je me suis même retrouvée à moi-même faire des recherches supplémentaires. Impensables au démarrage, elles ont été passionnantes ensuite.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><u>7. l'utilisation d'un <b>minuteur</b></u></span></p><p style="text-align: justify;">Ce point-là est à relier au précédent, mais il a sa place toute à lui.</p><p style="text-align: justify;">J'ai mis du temps à repérer son importance et le rôle décisif qu'il a joué dès le départ pourtant : Non seulement l'appli me dit quoi faire, précisément. Mais elle me dit </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">quand démarrer (avec une voix automatique mal traduite qui me dit "<i>prête à i-grec aller ? Commencez</i>", ce qui est venu enrichir notre répertoire de plaisanteries pourries puisque à présent Monsieur Bout me sort volontiers cette phrase quand nous devons partir quelque part ou que je dois me mettre au taf), </li><li style="text-align: justify;">et surtout <b>quand m'arrêter.</b> </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">C'est à dire que <b>je ne compte pas les mouvements, je ne pense à RIEN</b>, j'écoute ce que dit mon appli, je la regarde, et c'est tout.</p><p style="text-align: justify;">Je n'avais même pas réalisé l'impact du machin avant d'être confrontée au contraire durant ma montée en puissance : le truc drôle une fois que j'ai eu téléchargé cette fameuse appli, c'est que évidemment l'algorithme de FB m'a sauté dessus comme David Douillet sur un sandwich aux rillettes (<span style="font-size: x-small;">si quelqu'un qui a été en hypokhâgne avec moi lit ces lignes, il/elle aura la réf^^). </span>Subitement mon fil d'actualité a été envahi de propositions similaires, de machins pour régimes, de vidéos d'influenceurs sportifs / alimentation. </p><p style="text-align: justify;">Ce qui a fait la joie de mon déclencheur externe. </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">J'ai téléchargé d'autres applis, et les ai toutes virées après avoir fait le tour du propriétaire car jamais elles ne m'ont semblé valoir celle que j'avais. </li><li style="text-align: justify;">Je suis aussi tombée sur un "<b>challenge gratuit 7 jours squats</b>". Ce machin m'a intriguée car clairement, les squats (ce mouvement où on se met accroupi et on se relève, pour la partie de mon public dont la culture sportive équivaut à la mienne il y a 3 mois), c'était compliqué pour moi: les fois où mon appli m'en proposait j'avais vraiment (vraiment) du mal, pas seulement pour cause de cuisses et fessiers en chamallow, mais aussi par manque de technique. Du coup la perspective de les pratiquer de manière intensive pendant un temps restreint m'a semblé intéressante, pour vraiment "apprendre" à les faire correctement. Je me suis donc lancée dans ce challenge (au bout de 3-4 semaines) en rajoutant, pendant la semaine qu'il a duré, les vidéos correspondantes après avoir fait ma petite séquence du matin avec mon appli. </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Moralité</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">j'ai fini la semaine avec 180 squats</li><li style="text-align: justify;">j'ai marché en canard une partie de ladite semaine (courbatures de feu bonjourrrrr)</li><li style="text-align: justify;">mais surtout j'ai fini la semaine en maîtrisant à fond le mouvement, objectif atteint ! Au point que je me suis concoctée mon propre challenge pour la semaine suivante : appliquer la même logique à un autre exercice que j'avais beaucoup de mal à faire sans me casser la figure (sens de l'équilibre très développé) : les fentes</li><li style="text-align: justify;">et au passage, j'ai constaté en direct que ... <b>compter ces crétins de squats me saoulait en fait PLUS que les faire</b>. Eh ouais. Avec un double effet pourri</li><ul><li style="text-align: justify;"><b>fatigue</b> : mes muscles et mon cerveau sont sollicités, alors que si je ne compte pas, je peux mettre toute mon énergie dans les muscles</li><li style="text-align: justify;"><b>démotivation </b>: un peu comme si mon cerveau restait en veille pour compter et donc dispo pour me dire <i>"nan mais t'en as pas marre ? C'est encore loooooin ? (plus pur style enfants sur long trajet de vacances) Rhô c'est chiant, hein, t'es fatiguée, hein ! Et si tu t'arrêtais ?" </i></li></ul></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Constatant ce phénomène époustouflant, j'ai arrêté de compter dès la 2ème vidéo : à la place je faisais mes squats en même temps que le gars sur la vidéo, et prolongeais d'un ou deux mouvement chacune de ses série pour prendre en compte la différence de rythme entre lui et moi. (oui, donc, si vous voulez chipoter, j'ai fait approximativement 180 squats le dernier jour. Car clairement, ma seule chance de réussir à faire à peu près 180 squats, c'était de NE PAS chercher à en faire EXACTEMENT 180).</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Et à l'arrivée, là encore, on retrouve un <a href="http://petitbout-petitbout.blogspot.com/2016/07/j6-2-minutes-sur-un-hot-spot-tu-rigoles.html" target="_blank">truc de Flylady qui fonctionne vachement bien</a> pour moi : me coller un minuteur et me mettre à ce que je veux faire sans me poser de question, en sachant que paf, bientôt ça va s'arrêter, en <b>m'ôtant la charge mentale liée à la décision sur le quaaand je vais m'arrêter</b>. Extraordinaire.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><u>8. Un <b>positionnement stratégique</b> dans la journée, permettant de surcroît une <b>tenue hyper adaptée</b></u></span></p><p style="text-align: justify;">J'ai commencé ma 1ère séance de sport le matin; et hormis la période assez courte où j'ai en plus fait une (petite) séance à d'autres moments dans la journée, c'est resté le matin. <b>Le matin, direct au lever.</b></p><p style="text-align: justify;">IDEAL pour <i>moi</i> : </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b>0 charge mentale pour décider de m'y mettre : c'est une routine,</b> je me lève, je m'y colle, à aucun moment mon cerveau n'a à se dire "il va falloir t'y mettre Gwen" : le cerveau n'a même pas eu le temps de vraiment s'allumer ! (et de trouver plein de raisons de remettre à demain...)</li><li style="text-align: justify;">mais surtout : parmi tooous les trucs que je détestais dans le sport, il y avait la <b>nécessité de se mettre en tenue, et la sensation bien collante après, quand tu finis en sueur</b>. Ben là, c'est réglé : </li><ul><li style="text-align: justify;">pas de tenue de sport : je fais ça en sous-vêtements, au saut du lit; </li><li style="text-align: justify;">pas de Gwen en sueur : je prends ma douche le matin, donc, après ma séance. </li></ul></ul><div style="text-align: justify;">Du coup, j'ai même reculé le moment de ma douche : l'intensité des séances me fait transpirer un bout de temps après leur fin, donc, pour éviter de sortir encore transpirante de ma courte douche (super utile), j'enfile un tshirt, je petit-dejeûne, puis je file sous la douche une fois que ma température est retournée à la normale. Le pied.</div><p></p><p style="text-align: justify;">L'avantage d'<b>avoir commencé mon aventure sportive avec les vacances d'été</b>, c'est que j'ai pu commencer par positionner mes séances le matin sans que cela ne signifie directement avoir à avancer mon réveil (sinon, soyons honnêtes: ça n'aurait pas tenu 2 jours cette affaire). </p><p style="text-align: justify;">Et puis... hein, quand la rentrée est arrivée, j'étais déjà laaaargement assez accro à mes séances du matin, y compris à leur effet boostant sur la journée, pour être arrivée suffisamment à maturation ; l<b>e bénéfice que j'en tirais, la motivation que j'avais à continuer avaient suffisamment grandi pour rendre psychologiquement OK le fait de mettre mon réveil plus tôt</b> pour faire du sport (complètement toc toc la Gwen). </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">J'ai un peu grincé des dents le premier matin je crois. Puis ça n'a plus fait débat. </li><li style="text-align: justify;">La seule chose que je fais à ce niveau, c'est, puisque mon programme actuel contient 4 jours plus forts et 3 plus light dont 1 quasi sans rien (repos des muscles permettant leur régénération, toussa), positionner dans la mesure du possible les jours light sur les matins les plus matinaux. <span style="font-size: x-small;">(cette phrase n'a ni queue ni tête; si vous les trouvez, rapportez-les moi)</span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Et la cerise sur le gâteau ?</b> Depuis des années, j'essaye en vain de respecter la fameuse <a href="http://petitbout-petitbout.blogspot.com/2016/07/j17-appel-la-decence.html" target="_blank">Decent Hour</a>. Des années, je vous dis ! .... eh bien, 10 jours après la rentrée, je me suis mise à <b>me coucher 1 à 3h plus tôt que d'hab</b>. Ce nouveau rythme: lever plus tôt + exercice, a fait en quelques jours ce que je n'ai pas su faire en X années, en m'expédiant au lit, titubante <strike>sous l'effet de l'alcool</strike>, parfois à des horaires de dingues comme 22h30, ce qui ne m'arrive normalement qu'enceinte. (et accessoirement, je me lève aussi beaucoup plus facilement, et avec plus d'entrain, les weekends - ce qui, ne m'arrive pas enceinte, ça, c'est étrange)</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><u>9. Pas de baskets</u></span></p><p style="text-align: justify;">Rha, l'avantage de faire les choses chez soi, à l'intérieur, c'est, </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">outre le temps de trajet réduit à néant (important pour moi, ça aussi ! 0 temps de perdu, tout à portée de main, déclic minimal), </li><li style="text-align: justify;">et l'impact météo réduit à zéro également :</li><li style="text-align: justify;">la possibilité de faire ça <b>pieds nus</b>. </li></ul><div style="text-align: justify;">Dont j'ai abondamment usé au démarrage, et qui a grandement facilité les choses. C'est sympa, le sport, pieds nus. Et puis c'était une <b>sensation inédite pour moi,</b> donc probablement que ça rappelait moins de mauvais souvenirs, et donc a contribué à me permettre de me créer de nouveaux souvenirs plus positifs.</div><p></p><p style="text-align: justify;">Jusqu'à ce que mes chevilles ne s'en plaignent... et là j'ai demandé à tonton Internet ce qu'il en pensait, et il a dit que tous les mouvements impliquant des sauts, c'était pas top à faire pieds nus. J'aurais bien prétendu que tonton Internet mentait, mais mes chevilles soutenaient sa théorie débile ! </p><p style="text-align: justify;">Alors j'ai fait sauter les mouvements comportant des sauts (huhu!) et continué ma montée en puissance jusqu'à ce que, de retour de vacances, une excursion chez Décathlon ne me rende propriétaire d'une paire de baskets. Ma première paire de baskets depuis l'âge de mes 17 ans. Depuis, je les mets juste pour les séances impliquant des sauts, et les balance dès la phase intensive de ladite séance passée, parce que quand même, faut pas pousser.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid_oAQJs40SQXXG1QB2BR6PYvr65XXmYciL64ARfKUmeUnImWsLv4o3IMljuG0X88hzZoKRZ7zd9ykPw5PByneMK5LwqPnYn7K2GSdYuuVxKTGbHiWwAeUyAmgrOwALYTZT3lvyyWSTCiJUrHnDiivsjl3O5pKXDKhPCuuyJZ6vS154ZtZziRhk3J-/s4032/20221003_075936.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid_oAQJs40SQXXG1QB2BR6PYvr65XXmYciL64ARfKUmeUnImWsLv4o3IMljuG0X88hzZoKRZ7zd9ykPw5PByneMK5LwqPnYn7K2GSdYuuVxKTGbHiWwAeUyAmgrOwALYTZT3lvyyWSTCiJUrHnDiivsjl3O5pKXDKhPCuuyJZ6vS154ZtZziRhk3J-/s320/20221003_075936.jpg" width="240" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><u><span style="font-size: large;">10. Faire du sport <b>toute seule</b></span></u></p><p style="text-align: justify;">Rha que oui ! </p><p style="text-align: justify;">Toooute seule en tête à tête avec moi-même ! A mon rythme à moi ! Sans le regard des autres ! </p><p style="text-align: justify;">Loin du traumatisme social des cours d'EPS d'antan, je peux </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">souffler, </li><li style="text-align: justify;">faire mon mouvement n'importe comment, </li><li style="text-align: justify;">peiner à garder mon équilibre (voire me vautrer), </li><li style="text-align: justify;">avoir un rythme pitoyable, une amplitude de mouvement de mémé</li></ul><div style="text-align: justify;">Je m'en balance, y a que moi qui le sais, je n'ai pas à me comparer avec la voisine hyper tonique, et si mon gras ballote quand je bouge, y a que moi qui le vois. (bon, et accessoirement Monsieur Bout si il passe par là, mais alors Monsieur Bout pose un regard plein d'admiration et de soutien sur sa Gwen, donc ça passe; <span style="font-size: x-small;">et mes enfants rigolent, mais ça, hein, je suis habituée depuis longtemps à leur effet <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/05/boosters-dego-post-partum.html" target="_blank">booster d'estime de soi</a></span>).</div><p></p><p style="text-align: justify;">J'ai même eu l'occasion de partager une séance avec ma plus jeune sœur à son passage à la maison, bon, ben une séance comme ça c'était sympa, mais .... j'ai réalisé après coup que je ne tenais pas plus que ça à ce qu'il y en ait d'autres, et pourtant, ce n'est pas son regard qui me pose problème, là. Je pense qu'il s'agit encore d'une histoire de cerveau. Je le débranche vraiment à ces moments, ou plutôt je le focalise sur les mouvements, et <b>tout le reste, y compris une autre présence, constitue une distraction </b>et me complique en fait la tâche. Monomaniaque, peut-être...</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><u>11. Mais entourée</u></span></p><p style="text-align: justify;">Ben oui. Quand même, avoir du soutien, c'est précieux. </p><p style="text-align: justify;">Au départ, c'est mon appli qui me l'a fourni : en me disant quoi faire, chaque jour, mais aussi : en <b>m'applaudissant </b>(avec sifflets et paillettes !) à chaque fois que je termine une série d'exercices. C'est très con ? Certes, mais ça fonctionne pour moi.</p><p style="text-align: justify;">Depuis le début du mois de septembre, je suis montée en difficulté : j'ai souscrit à un programme de vidéos très bien fichues, me fixant 4 séances de 18 minutes de HIIT par semaine, avec inscription au <b>groupe Facebook du programme</b> incluse. Du coup, mon fil de discussion est envahi de nanas qui postent leurs petits succès et grandes interrogations, ça me maintient en condition, et moi aussi j'y vais de mon petit commentaire ou de ma petite publication. L'ambiance y est excellente, et je constate que ça me booste. </p><p style="text-align: justify;">Je souligne que ce programme me convient super bien maintenant, alors qu'il n'aurait jamais pu fonctionner pour moi au démarrage (18 minutes d'un coup ! ça va pas !?). Les exercices sont très rythmés, ils me poussent au max tout en me permettant une marge de manœuvre (différents niveaux de difficulté sont montrés pour un même mouvement. Parce que, si vous vous attendez à ce que je fasse des pompes sur les pointes de pied, vous n'êtes pas couchés !), ils sollicitent les différentes parties du corps de manière équilibrée, respectent le périnée (pas d'abdos traditionnels), et les petites blagues pourries des coachs me font marrer.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><u><span style="font-size: large;">12. utilisation de la technologie</span></u></p><p style="text-align: justify;">Eh oui, à l'arrivée, c'est une pub de téléphone qui m'a menée à une appli qui aura fini par me mener à d'autres pubs FB qui m'auront menée au challenge 7 jours.... qui n'est pas ce qui m'a menée au programme de vidéos finalement acheté bicoz je n'ai pas accroché avec le fond de ce que proposait le Youtubeur du challenge : les conseils alimentation ressemblaient trop à du régime pour moi ! Là où, sur le groupe de mes vidéos, les gens qui postent des assiettes trop peu remplies se font rappeler à l'ordre rapidement : on n'est pas là pour se priver mais pour apprendre à manger mieux.</p><p style="text-align: justify;">Et depuis quelques jours, j'ai même rajouté une appli qui compte mes pas (créée par la même boîte qui fait mon appli d'exercices; décidément, j'accroche bien avec eux, car c'est leur version qui m'a plu parmi les 3 applis de comptage de pas que j'ai téléchargées simultanément pour comparer et choisir). </p><p style="text-align: justify;">C'est crétin mais je constate que, chez moi, la <b>gamification</b> (fait de rendre ludique) marche hyper bien, et donc je me retrouve à être contente d'avoir oublié un truc à l'étage parce que ça va me permettre de me rapprocher de mon objectif quotidien de 7000 pas. En plus cette appli prévoit plein de moments pour me féliciter : par exemple, dans 2 km, j'aurai fait l'équivalent de 42 km depuis mes débuts sur l'appli, donc je décrocherai un badge "Marathon" sous les applaudissements et les sifflets. Et ça fait plaisir, oui, Môssieur Astérix, farpaitement !</p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #999999;">(si à ce stade vous vous demandez pourquoi vous lisez le blog d'une nana aussi crétine, votre interrogation est légitime et je ne peux vous en vouloir)</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><u><i>En conclusion</i></u></span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">si vous souhaitez regarder de plus près, l'appli que j'ai prise s'appelle Perte de poids pour femme, d'une entreprise nommée LEAP (en tous cas sur le PlayStore des non-Apple; sur celui des Apple ça ressemble avec une ou deux variations), elle propose un programme de 30 jours gratuits (si elle vous propose de payer, vous revenez en arrière, et en fait elle se calme et vous laisse l'accès gratos)</li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgffj55hVv8Gi2Kdn54MDPqaq6lOUubDxzVHGbioMwCxtuZRVEbQ6Y1hZIDPSebSc4kHbfDmM2uhI13AYIxz1ZwzvTyRGHjTSm3NtCWRgHjlftz-i8UsEipv_8hXku8blzT-5lxnTbPI3kzkcQocl3YWUMvZcd5AL7eP1rnHdn0MzHYaeU9q7bKNoRm/s339/Screenshot_20221009-234340_One%20UI%20Home.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="339" data-original-width="311" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgffj55hVv8Gi2Kdn54MDPqaq6lOUubDxzVHGbioMwCxtuZRVEbQ6Y1hZIDPSebSc4kHbfDmM2uhI13AYIxz1ZwzvTyRGHjTSm3NtCWRgHjlftz-i8UsEipv_8hXku8blzT-5lxnTbPI3kzkcQocl3YWUMvZcd5AL7eP1rnHdn0MzHYaeU9q7bKNoRm/w184-h200/Screenshot_20221009-234340_One%20UI%20Home.jpg" width="184" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">et les vidéos auxquelles j'ai succombé sont celles de Move Your Fit, mais, encore une fois, je vous invite à ne peut-être pas commencer direct avec elles car la marche peut être un peu haute. Leur chaîne YouTube contient un max de vidéos gratuites plus courtes qui peuvent donner un bon aperçu voire permettre également une montée en puissance plus progressive.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Et surtout : ma mise au sport, c'est en fait de la <b>pure reprogrammation de mon cerveau</b> : remplacer toutes les connexions entre "sport" et "beurk" "culpabilité" "contrainte" par d'autres connexions, avec "plaisir", "fierté", "liberté", "fun", "réussite". C'était pas prévu, mais franchement, ça me va bien.</p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-63985663742652086582022-10-03T07:08:00.000+02:002022-10-03T07:08:24.878+02:00SCOOP ! La Gwen s'est mise au... SPORT.<p style="text-align: justify;"> Arf arf. </p><p style="text-align: justify;">Faut pas mettre d'étiquettes sur les gens, toussa. M'enfin quand même, hein, une chose que n'importe qui qui me connaît vous dira sur moi, c'est que <u>je ne suis pas sportive</u>. </p><p style="text-align: justify;">Ce qui est une litote. </p><p style="text-align: justify;">La Gwen, par définition, déteste le sport. </p><p style="text-align: justify;">Hait le sport. </p><p style="text-align: justify;">Honnit le sport. </p><p style="text-align: justify;">Le ... quoi ? Pouah ! ABHORRE le sport. </p><p style="text-align: justify;">C'est pas faute d'être née dans une famille de sportifs, où tout le monde a pratiqué ou pratique le sport à différents niveaux d'intensité. Tout le monde ? Non, un petit village d'irréductibles résiste encore et toujours à l'envahisseur : laaa Gweeeen.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Le sport, donc, <b>j'ai <u>toujours</u> détesté ça</b>, à l'exception notable de : </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">la marche ; </li><li style="text-align: justify;">la natation (mais il faut que j'arrive à rentrer dans l'eau et je suis sacrément frileuse) ; </li><li style="text-align: justify;">et le ski (mais j'ai épousé quelqu'un équipé de genoux fragiles donc depuis mon mariage je compte sur les doigts de main d'un schtroumpf le nombre de fois où j'ai chaussé des skis). </li></ul><p style="text-align: justify;">La somme totale n'est pas fameuse. </p><p></p><p style="text-align: justify;">Au bac, j'ai eu 8 en EPS, bien évidemment ma plus sale note, et de loin. </p><p style="text-align: justify;">Mes cours d'EPS ne m'ont laissé qu'une longue suite de souvenirs traumatisants, entre </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">les ballons dont j'avais peur (et que j'évitais, or il paraît que ce n'est pas ça qui rapporte des points, ni au hand, ni au basket, ni au volley), </li><li style="text-align: justify;">les volants de badminton que je ne voyais pas à l'endroit où ils étaient (défaut de vision binoculaire me gênant pour localiser avec précision des objets en mouvement), </li><li style="text-align: justify;">les tours d'endurance qui faisaient l'effet d'une lente torture, </li><li style="text-align: justify;">les sauts dans le sable qui remplissent les chaussures, </li><li style="text-align: justify;">les odeurs de vestiaire, </li><li style="text-align: justify;">l'aspect pitoyable en vêtements de sport, </li><li style="text-align: justify;">sans oublier, bien entendu, lors de séances de sports collectifs, les humiliants moments de répartition dans les équipes durant lesquelles j'étais, invariablement, choisie en dernier. (D'ailleurs, au lycée, les terrains de volleyball étaient mal orientés : en fin d'après-midi, créneau de nos cours de sport, une équipe avait forcément le soleil dans les yeux. Du coup, la règle universellement admise était : "l'équipe qui n'a pas Gwen a l'emplacement avec le soleil dans les yeux".)</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Bref, vraiment, le sport c'est un GROS dossier chez moi, ma relation au sport est bourrée de trucs négatifs, et j'ai toujours évité toute activité sportive comme la peste. </p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><i>Ah non, quand même, Monsieur Bout me sussure dans l'oreillette que lui et moi avons pris des cours de danse. Etudiants, puis quelques années plus tard, l'année avant la naissance de F. Allez, on rajoute ça à la liste, elle n'est pas bien longue.</i></span></p><p style="text-align: justify;">Moralité :<b> passé son dernier cours d'EPS de Terminale, la Gwen n'a plus jamais enfilé de baskets.</b></p><p style="text-align: justify;">Et elle n'avait pas prévu de changer.</p><p style="text-align: justify;">Fin du prologue, qui vous a permis de voir que Gwen + Sport = pas cœur.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Et franchement, au départ, y avait aucune raison que ça change, puisque jeune, je bénéficiais d'un métabolisme assez sympa qui cramait tout ce que mon appétit pourtant féroce me conduisait à engloutir. Avec l'âge, mon mode de vie évoluant, mon poids sur la balance a connu des hauts et des bas (ou l'inverse), mais sans jamais me motiver à un quelconque exercice physique. </p><p style="text-align: justify;">C'est bien, d'ailleurs, ce qui m'a tout d'abord inquiétée après la naissance de Bébou 3 et la prise d'une bonne trentaine de kilos en cours de grossesse : je savais pertinemment que <b>si je devais compter sur moi et mon sens de la discipline pour régenter mon alimentation et me pousser à faire de l'exercice afin de revenir à la normale... c'était mal barré</b>, et je risquais de devoir définitivement refaire ma garde-robe 1 ou 2 tailles au dessus.</p><p style="text-align: justify;">Bébou 3 a été incroyablement sympa ! Conscient du danger, il a eu des allergies me mettant </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">1. <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/05/incursions-dans-un-monde-plus-vegan.html" target="_blank">au régime</a> (la seule raison valable pour moi de limiter ma gourmandise étant de lui éviter de souffrir) </li><li style="text-align: justify;">2. au sport (<a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/05/portage-mei-tai-je-taime.html" target="_blank">le step dans les escaliers avec lui dans le Mei-Tai</a> étant la manière la plus sûre de l'endormir malgré ses douleurs), </li></ul><div style="text-align: justify;">j'ai donc fondu sans effort, ou plutôt, s<b>ans effort reposant sur une volonté de ma part</b>.</div><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Le problème, c'est que les kilos sont peu à peu revenus. </p><p style="text-align: justify;">D'abord sur la fin de l'allaitement, puisque j'avais découvert suffisamment de recettes miam miam compatibles sans gluten et sans lait animal pour que ces deux restrictions ne soient plus un obstacle à ma gourmandise. </p><p style="text-align: justify;">Ensuite, le sevrage en janvier dernier a engendré un effet de compensation chez moi : libertééééé je pouvais enfin de nouveau manger plein de trucs ! </p><p style="text-align: justify;">Par ici les viennoiseries ! Venez à moi les cônes glacés ! Miam miam les gratins avec un tas de fromage ! </p><p style="text-align: justify;">Cerise sur le gâteau déjà très gras et très sucré, la levée des restrictions covid + l'évolution du GwendoBusiness s'est traduit par une <b>fréquentation de plus en plus assidue des restaurants</b>. Et moi, au restau, j'ai pas trop tendance, spontanément, à choisir une salade si un autre plat alléchant me fait de l'œil.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>Bref, au fil des mois, la Gwen a augmenté de volume </b>(enfin, ses vêtements ont rétréci; mauvaise qualité sans doute).</p><p style="text-align: justify;">Et c'est là où ce que je vous racontais la dernière fois sur <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2022/09/la-motivation-chez-ladulte-declencheur.html" target="_blank">les déclencheurs de motivation</a> a magnifiquement pu s'exercer. Je n'allais pas former et mûrir peu à peu une résolution, étudier et décider un plan d'action, puis le mettre en œuvre avec détermination et discipline. Non non non, je ne suis pas programmée pour ça.</p><p style="text-align: justify;">J'allais, comme d'hab, <b>réagir à des étincelles extérieures</b></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">1ère étincelle : peu avant l'été, une de mes clientes de coaching, dirigeante de son état, souhaite aborder en séance le sujet de son niveau d'énergie. Nous le travaillons sous l'angle émotionnel; en fin de séance, elle mentionne qu'elle voudrait bien compléter ce que nous avons fait d'un <b>travail orienté nutrition</b>. Nous discutons des ressources qu'elle pourrait mobiliser là-dessus, et, bizarrement, contrairement à ce que je ferais normalement, je propose d'enrichir cet éventail de possibilités en allant solliciter une recommandation d'une professionnelle sur un groupe Facebook.</li><li style="text-align: justify;">1ère étincelle bis : le contact qu'on me donne a une page Facebook, et ce que je lis sur cette page Facebook fait tilt chez moi. Du coup, quand je la contacte, je la préviens que je prends des informations pour une cliente à moi... mais peut-être aussi pour moi. La notion d'"agir" sur le sujet poids, d'une manière ou d'une autre, commence à prendre forme...</li><li style="text-align: justify;">2ème étincelle : mes dernières semaines de boulot avant l'été me confrontent à un <b>double constat:</b> </li><ul><li style="text-align: justify;">une balance affichant un <b>poids </b>correspondant à... celui que je pesais en fin de grossesse d'E. (qui est la grossesse pendant laquelle j'ai le moins pris de poids. M'enfin, 17 ou 18 kg quand même). </li><li style="text-align: justify;">Et, hasard ? Coïncidence ? Un soir, peinant sur le chemin me ramenant de notre gare de banlieue à notre domicile, je me fais la remarque que je gravis la pente avec autant de difficultés que... durant la grossesse de H. 2 ans 1/2 auparavant. Ouch. J'avais le <b>tonus</b> d'une palourde.</li></ul></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Ai-je pris une décision ? Nan ! Ces éléments sont juste venus préparer le terrain. <b>Accumuler ce qui allait pouvoir réagir à un dernier stimulus extérieur.</b></p><p style="text-align: justify;">Stimulus venu de la manière la plus anodine, insoupçonnée, "bête" qui soit.</p><p style="text-align: justify;">Fatigue de fin d'année scolaire, je lisais des âneries en anglais sur mon téléphone pour me détendre. J'ai donc été confrontée à tout plein de pubs internet ciblant la population lisant ces âneries. Dont... des pubs pour une ou probablement des applis faisant faire de l'exercice à domicile. Dont certaines promettant de faire faire très peu d'exercices. Je ne sais pas exactement ce qui m'a poussée à cliquer sur "Télécharger", mais je l'ai fait, le soir de mon dernier jour de boulot avant l'été. Vraiment il est étrange que je l'aie fait, mais la vie est pleine de mystère.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><u>Premier élément déterminant </u>: ladite appli demandait plein de renseignements pour concocter un "plan d'exercices sur mesure", dont mon poids et ma taille. J'ai donné ces renseignements, et paf, dans la tronche: l'appli se permet, l'insolente, de m'afficher un <b>IMC</b> qui n'était plus dans la tranche "normale". Pas de beaucoup, certes, mais même cet indicateur me disait que j'étais en surpoids. Oh le méchant.</p><p style="text-align: justify;"><u>Deuxième élément, plus vicieux </u>: après avoir rassemblé tous ces éléments, l'appli s'est mise à mouliner gentiment, me disant qu'elle était en train de concocter mon plan d'exercices et patati et patata : et paf, elle me l'a proposé.... en échange de 5€ par mois (ou un truc du genre). </p><p style="text-align: justify;">Scandale ! durant ces dernières minutes, ma motivation à me bouger avait lentement (très lentement) augmenté à mesure que j'agissais dans ce sens, et là, pouf, on prétendait me faire payer alors que c'était soi-disant gratuit ! (et puis hein, moi, payer pour du SPORT ? Jamais !) Ca y était, <b>mon sens de la contradiction rentrait en jeu</b> : on ne m'aurait pas si facilement.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">J'ai donc prestement supprimé cette appli, ouvert le PlayStore, tapé "appli fitness perte de poids femme gratuite", sélectionné la première de la liste (= la mieux notée), et pouf.</p><p style="text-align: justify;">Il était tard, j'ai regardé ce qu'elle proposait, et c'était intrigant : elle proposait de me faire commencer par une séance de 4 minutes d'exercices. Hum, 4 minutes ? Vraiment ? Monsieur Bout dormait déjà, je me suis couchée, et le miracle en lui-même a commencé à se produire : le lendemain, au réveil, j'ai réouvert l'appli et lancé la séance.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFTynU0fSujH0joxask3Iysm9wPRArfV0YL53CDJYimnPk0LaoPRytw9xXddh8qyTF-rudxk8fuM_k6Pjz-Dt5ne5-Q_fMOti63cfCyO0_hTVC9WJk0n1_N6WQeM3_6haA2J8fQoPd0QDHxh9RtKrhxzG4ZdqV3ieiNtXGtfafbY-l8YturfMuykNT/s800/Screenshot_20220811-122641_Lose%20Weight%20App%20for%20Women.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="287" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFTynU0fSujH0joxask3Iysm9wPRArfV0YL53CDJYimnPk0LaoPRytw9xXddh8qyTF-rudxk8fuM_k6Pjz-Dt5ne5-Q_fMOti63cfCyO0_hTVC9WJk0n1_N6WQeM3_6haA2J8fQoPd0QDHxh9RtKrhxzG4ZdqV3ieiNtXGtfafbY-l8YturfMuykNT/s320/Screenshot_20220811-122641_Lose%20Weight%20App%20for%20Women.jpg" width="115" /></a></div><br /><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Je vous spoile la fin du film</span> avant de revenir sur quelques éléments d'analyse : nous sommes presque 12 semaines plus tard et </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">depuis ces 12 semaines, sauf une interruption de 4 jours liée à un torticolis monumental, <b>je fais de l'exercice <u>tous les jours </u></b>sauf exception (exception qui m'emplit alors d'une certaine frustration), pour un total hebdomadaire de minimum 2h par semaine (j'ai même fait sensiblement plus à certains moments), et de l'intensif, please. </li><li style="text-align: justify;">J'ai <b><u>acheté</u></b> des séances de sport. (j'avais dit jamais ?)</li><li style="text-align: justify;">J'ai acheté <b>une paire de baskets</b>. Que je mets, en plus ! </li><li style="text-align: justify;">Confession ultime : <span style="font-size: x-small;"><i>il m'est arrivé déjà deux fois de rêver de Décathlon.</i></span></li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">(et... je ne suis plus au bout de ma vie quand je remonte de la gare à pied).</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Ça vous en bouche un coin, hein !? Les dessous <strike>de la Gwen,</strike> de la "conversion" de la Gwen vous seront révélés sous peu. Ce sera croustillant, c'est promis.</p><p style="text-align: justify;">En attendant, esbaudissez-vous, parce que franchement, un billet de blog de moi sur le sport, c'était pas super probable...</p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-2750051399701920482022-09-12T07:30:00.016+02:002022-09-12T07:30:00.215+02:00La motivation chez l'adulte : déclencheur interne ou externe ?<p style="text-align: justify;"> Hop, un petit billet psy, aujourd'hui, pour vous parler d'un aspect pas du tout important dans la manière dont nos vies se déroulent : la <b>motivation</b>. (<i>motivaïcheune</i> pour les internationaux) Et plus exactement, la différence entre <b>déclencheur de motivation interne et externe</b>.</p><p style="text-align: justify;">STOP STOP STOP. Si vous êtes comme moi avant de découvrir ce concept, vous aurez vite lu le machin et vous serez dit que vous connaissez le sujet : il s'agirait de cette fameuse différence entre </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;"><b>motivation intrinsèque</b> = je fais la chose pour elle-même, elle m'intéresse profondément : je bosse car mon job me plaît, et mon enfant rend service car cela a du sens pour lui, il cherche à se rendre util</li><li style="text-align: justify;">et <b>extrinsèque</b> = je fais la chose pour une raison externe à cette chose, un avantage distinct de l'intérêt profond de cette chose : en fait non je bosse juste pour le fric, ou ce que j'aime dans ce job c'est que le titre en jette dans les conversations, et mon gosse apprend à l'école dans l'espoir d'une récompense/note, pas parce que le sujet l'intéresse ou qu'il est conscient de son utilité future. </li></ul><div style="text-align: justify;">En éducation, un truc essentiel est de chercher à booster la motivation intrinsèque de nos enfants, qui est justement minée par la motivation extrinsèque (si je m'habitue à ne voir dans le fait de vider le lave vaisselle que l'occasion de gagner 15 min de jeux vidéos, j'aurai beaucoup de mal à développer ma fierté et mon envie de contribuer au fonctionnement de la maison).</div><div style="text-align: justify;">En management, la motivation extrinsèque a sa place (l'argent c'est bien utile), mais on a tout intérêt à veiller à l'intérêt profond du job.</div><p></p><p style="text-align: justify;">Mais... tout ça on s'en fout aujourd'hui, car, non, les termes utilisés sont différents, et nous allons parler aujourd'hui de la différence entre <b>déclencheur</b> de motivation externe et interne. Pourquoi ? Parce qu'environ 35% de la population (adulte) répond principalement au premier, 65% au second, ... qu'il n'y a pas de levier meilleur que l'autre, mais que réaliser à quel levier on est sensible, c'est assez utile, puisque ça nous permet de nous alimenter à un carburant qui fonctionne pour nous plutôt que de s'obstiner à vouloir se brancher sur une source d'énergie qui fonctionne pour le voisin, mais pas pour nous.</p><p style="text-align: justify;"><i>Pour illustrer mon propos, prenons une personne au hasard...</i></p><p style="text-align: justify;"> tenez, une que je connais bien et qui ne m'en voudra pas de vous raconter sa vie sur le net : la Gwen.</p><p style="text-align: justify;">La Gwen, quand elle a découvert ce concept (en lisant un bouquin de Process Com), ça a fait ting dans sa tête. Parce que la Gwen, tooooute sa vie est un gigantesque exemple de nana qui fonctionne à fond sur un <b>déclencheur externe de motivation</b>. C'est à dire que la Gwen, contrairement aux gens avec un déclencheur interne, ne construit pas un projet à l'intérieur d'elle-même qu'elle va ensuite chercher à concrétiser. Que dalle. La Gwen ne fait aucun projet. Elle se ballade et pouf, un truc qu'elle repère à l'extérieur attire son attention et fait soudain résonner un truc à l'intérieur dont elle n'avait aucune conscience avant. Et c'est ça qui la met en mouvement. Ce truc extérieur.</p><p style="text-align: justify;">Exemples :</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">la Gwen a choisi les mêmes <b>études</b> que sa sœur, pour faire au départ le même métier </li><li style="text-align: justify;">une fois arrivée dans lesdites études, elle a tout de suite réalisé que le métier en question n'allait en fait pas lui plaire. Qu'à cela ne tienne, elle a identifié une autre voie et le master associé ...parce que celui qui allait devenir Monsieur Bout, qui y réfléchissait lui-même, lui en a parlé.</li><li style="text-align: justify;">quand il s'agissait de trouver un apprentissage pour ledit master dont la 2è année s'effectuait en alternance et donc d'identifier des types d'entreprise cibles, la Gwen n'avait aucune idée du type d'entreprises / <b>secteur d'activité</b> qui pourrait lui plaire. Elle voyait ses petits camarades affirmer avec certitude que eux visaient tel type de boîte et se demandait pourquoi, elle, elle était incapable de se positionner ainsi. Puis dans le cadre de son master 1 elle a mis, pour la première fois de sa vie, les pieds sur une usine. Coup de foudre instantané : début de son grand amour pour l'industrie, qui la poursuit encore aujourd'hui.</li><li style="text-align: justify;">la Gwen n'avait pas du tout prévu d'<b>écrire un bouquin</b>; elle avait d'ailleurs discuté du sujet bouquin avec plusieurs personnes qui lui disaient "vu comment tu t'éclates sur ton blog, tu devrais écrire un livre" et répondu "noooooooon jamais". La Gwen a commencé à écrire un bête article de blog, un de plus, une après-midi. Et c'est ce bête article de blog qui a pris la tournure d'un truc impubliable sur un blog mais très publiable dans un bouquin. Ah ben tiens.</li><li style="text-align: justify;">la Gwen n'avait pas du tout prévu de <b>se mettre à son compte</b>. Ah ça non ! Jamais (huhuhu). Pis elle a déménagé en IDF, rencontré une voisine indépendante, et verbalisé en l'espace de quelques heures tous les obstacles inconscients à une mutation vers l'indépendance... au fur et à mesure que les échanges de cette journée venaient dynamiter lesdits obstacles dont elle n'avait pas vraiment conscience avant.</li><li style="text-align: justify;">la Gwen n'avait pas du tout prévu de faire évoluer son activité pro d'indépendante vers du <b>coaching professionnel</b>. (Jamais) Pour le coup, elle était consciente de l'image assez ambivalente qu'elle avait du coaching vu la manière très extensive dont le mot est utilisé / dévoyé. Pis bon, elle est allée à un dîner. A rencontré un coach. A causé avec lui. A réalisé que la manière dont lui pratiquait le coaching professionnel, oh ça oui ! </li><li style="text-align: justify;">du coup, la Gwen n'a évidemment pas, contrairement à quelqu'un en mode déclencheur interne, longuement étudié mille options de formation au coaching afin de construire son projet. C'est sa conversation avec le coach qui lui a mis sous le nez une formation présentant toutes les garanties de sérieux (dont elle ne savait pas 1h avant qu'elles lui manquaient), et paf, c'est cette formation qu'elle a choisie.</li><li style="text-align: justify;">...</li><li style="text-align: justify;">ce qui explique d'ailleurs, par exemple, comment la session d'ateliers Faber et Mazlish en ligne proposée aux lecteurs du blog avait vu le jour l'an dernier : sous la pression très motivée d'une lectrice. Idem ce printemps : ce sont les relances opiniâtres d'une participante motivée qui m'ont poussée à finir par caler des dates pour une session en présentiel : on est venu lourdement chatouiller mon déclencheur à chaque fois ^^</li></ul><div style="text-align: justify;">Voili voilou. Alors, vous vous reconnaissez dans quoi ? Ce qui vous met en mouvement, c'est à l'intérieur de vous, ou c'est une réponse intérieure à quelque chose d'extérieur ? Et qu'est ce qui favorise ce déclencheur, cette mise en action ?</div><div style="text-align: justify;">Très utile, ça. Parce que voyez-vous, moi, je suis mariée à quelqu'un qui fonctionne en mode déclencheur interne. Et lui, pour agir, il lui faut du temps pour réfléchir, des itérations, du temps pour lui. Ca fait germer lentement un truc qui finit par voir le jour. Le voir évoluer m'a longtemps laissée perplexe: j'avais le sentiment d'avoir zéro projet, zéro conviction, zéro stratégie. </div><div style="text-align: justify;">Puis j'ai découvert ce concept de déclencheur (concept issu de la Process Communication (c)) et d'un seul coup, j'ai tout compris. Et j'ai aussi, en analysant mon chemin, réalisé qu'il était très important, si je voulais alimenter ma dynamique personnelle, de m'exposer à de nombreux contacts, relations, puisque c'est d'eux que viendrait tôt ou tard ma prochaine impulsion. Post confinement, ça m'a bien poussée à reprendre une vie sociale en ayant réalisé l'importance que celle-ci avait, de manière totalement fortuite à chaque fois, sur mon évolution.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">D'où l'intérêt de vous poser cette <b>triple question.</b> </div><div><ol style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">A quoi réagissez-vous ? (oh punaise. Voyez comme ma question elle-même est biaisée par mon mode de fonctionnement, réactif à fond. Une meilleure question serait : qu'est-ce qui vous fait agir ?)</li><li style="text-align: justify;">Qu'est-ce qui influence positivement, chez vous, cette dynamique ? </li><li style="text-align: justify;">Que pouvez-vous mettre en place dans votre vie <b>pour favoriser ce processus</b> ?</li></ol></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9GXgK9ejd8OiK5rkj9SiEQsoZavEFZW16TZTkr97FvGYAqX3bptCVCARrRZkkkwpu4h7jiTJB3mYnQnqD79wYreAe3qAMq53PNlEubzYgrVeH7t0VHRJee2X6TZpz4fYddqJ-vO81bwopoZpHCIVmDfpytEO_tng0SNMtv6GgA5PaWSFMdOGbgGEj/s600/D%C3%89CLENCHEUR-MANUEL-VERT-PORTES-AUTOMATIQUES.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9GXgK9ejd8OiK5rkj9SiEQsoZavEFZW16TZTkr97FvGYAqX3bptCVCARrRZkkkwpu4h7jiTJB3mYnQnqD79wYreAe3qAMq53PNlEubzYgrVeH7t0VHRJee2X6TZpz4fYddqJ-vO81bwopoZpHCIVmDfpytEO_tng0SNMtv6GgA5PaWSFMdOGbgGEj/s320/D%C3%89CLENCHEUR-MANUEL-VERT-PORTES-AUTOMATIQUES.png" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Repérer le bouton pour pouvoir appuyer dessus...</td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hihihi.</div><div style="text-align: justify;">Et bien évidemment, la toute dernière nouveauté dans ma vie est TYPIQUE de cette logique de déclencheur externe. </div><div style="text-align: justify;">Je vais venir vous en parler dans un prochain billet, j'en rigole déjà (et croyez que ceux qui me connaissent et en ont eu vent sont tombés de leur chaise). </div><div style="text-align: justify;">Mais avant de vous dévoiler cela, hein, <b>devinette pour le fun : à votre avis, de quoi s'agit-il ?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Indice : c'est un thème que je n'ai jamais, jamais, oh jamais abordé sur le blog. </div><div style="text-align: justify;">Evidemment, puisqu'il ne m'intéressait pas et ne m'intéresserait... jamais. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: xx-small;">(spoiler : la Gwen n'ose plus dire "jamais")</span></div><div style="text-align: justify;">Arf arf.</div><p></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-36709876274233675632022-09-02T23:00:00.000+02:002022-09-02T23:02:18.331+02:00Rentrées !<p style="text-align: justify;"><i> Avec ce titre, je décroche l'Oscar de l'originalité</i>.</p><p style="text-align: justify;">c'est la rentrée scolaire, et cette année, <b>pas de non-rentrée</b> : </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: justify;">E. rentre en CE2 après, suite à saut de classe, une super première année de CE1 en classe internationale allemand dans une adorable école publique. </li><li style="text-align: justify;">Et... F aussi la rejoint dans cette école (sans l'option internationale car il n'en a malheureusement pas démontré le niveau) ! Fin de l'IEF pour lui : après 2 ans, il a manifesté le souhait de retourner à l'école, a démontré de multiples manières qu'il était prêt, et... cela tombait fort bien, car Monsieur Bout commençait à fatiguer. C'est donc dans un accord parfait que le process de <b>rescolarisation </b>en CM1 a été engagé (à la grande surprise de l'inspectrice auprès de laquelle le contrôle a eu lieu en mai, et qui avait terminé par un "bon, et du coup, vous continuez l'année prochaine, on se reverra ?" et ne s'attendait pas à entendre une réponse négative), et F. a attendu avec impatience la fin de l'été. Il était prêt plus d'un quart d'heure avant l'horaire du départ jeudi matin et m'a sauté dessus au retour du boulot : "c'était trop bieeeen !". (j'avoue sans peine avoir ressenti un sentiment d'intense soulagement face au grand sourire de mon fiston.)</li></ul><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUukP9ISxfslXYSzqubmrZCwIdBE4Vr4_GoWY1JEyJI05mabozOGI7FfQ6-uivC_kaNaD4i2W3LcCml7NTJ2_7GbW7A9t0g2aDM87czvG7g4SG5Kch5Z54AYtyZNm_Az_JlL3A9TVihGptKL1gbmH7UuaammFGM0WMZvTtDONMJtzPBnumw4cTrztM/s1024/IMG-20220901-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUukP9ISxfslXYSzqubmrZCwIdBE4Vr4_GoWY1JEyJI05mabozOGI7FfQ6-uivC_kaNaD4i2W3LcCml7NTJ2_7GbW7A9t0g2aDM87czvG7g4SG5Kch5Z54AYtyZNm_Az_JlL3A9TVihGptKL1gbmH7UuaammFGM0WMZvTtDONMJtzPBnumw4cTrztM/w400-h300/IMG-20220901-WA0001.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pâtisserie post 1ere sortie d'école <span><a name='more'></a></span></td></tr></tbody></table><br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p><p style="text-align: justify;">Monsieur Bout aussi fait une rentrée : tout heureux de retrouver plus de latitude dans l'organisation de ses journées, il entame un <b>diplôme universitaire </b>à distance.</p><p style="text-align: justify;">Moi, pareil, j'ai fait ma rentrée pro, avec un agenda chaaaargé. Et je rajoute une rentrée "scolaire", puisqu'après ma formation au coaching d'il y a deux ans, je repars pour un tour avec un <b>module spécialisé sur l'Executive Coaching</b> : coaching de dirigeants / équipes dirigeantes. J'observe en effet que parmi mes clients de coaching les dirigeants se font de plus en plus nombreux et je me réjouis d'approfondir les spécificités de cette population. Heureusement, ce module est sensiblement moins lourd que la formation initiale au coaching, donc je compte bien survivre.</p><p style="text-align: justify;">Quand à H., pas de rentrée particulière, mais je me suis quand même arrachée pour reranger notre salle de classe, et sortir et mettre à disposition les activités qui sont adaptées pour lui. Reste pour moi à en expliquer le principe à Monsieur Bout, qui pourra accompagner <b>quelques sessions d'activités</b> par semaine.</p><p style="text-align: justify;">Enfin, eh, avec ce billet c'est la <b>rentrée sur le blog</b>, si si ! après une sacrée pause, j'ambitionne de revenir un peu plus régulièrement ici. D'autant que, bien évidemment, j'en ai, des choses à vous raconter. hin hin hin.</p><p style="text-align: justify;">Je vous prépare notamment un billet sur la motivation, et puis un billet sur un sujet complètement inédit, vous allez en tomber de votre chaise. Attachez vos ceintures !!</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-85921892931813739332022-06-11T12:53:00.003+02:002022-06-11T12:53:34.321+02:00Conférence en ligne le 15 juin !<p style="text-align: justify;"> Au départ je voulais publier un truc drôle sur le "Bingo des parents de bébé allergique", dans la lignée de mon <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2019/12/mon-enfant-pleure-fait-des-crises-ai-je.html" target="_blank">bingo de l'enfant en crise</a>, mais ... semaine de fous, toussa. </p><p style="text-align: justify;">Du coup, je publie autre chose : une annonce de <b>conférence <u>en ligne</u></b> ! </p><p style="text-align: justify;">Pour arrêter de frustrer la partie de mon lectorat qui n'habite pas la région parisienne !!!!</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Evidemment, dans mon contexte professionnel actuel, je n'avais aucune chance de réussir à dégager le temps nécessaire pour organiser ça toute seule, donc, je n'y pensais même pas. </p><p style="text-align: justify;">Mais la Providence veillait.... </p><p style="text-align: justify;">Par le biais de Claire ("LA" Claire du livre), une proposition m'est tombée toute cuite dans le bec : venir contribuer à un sommet en ligne. </p><p style="text-align: justify;">J'ai réfléchi, j'ai posé des questions... Les autres contributions me semblant très intéressantes aussi, et en ligne avec mes convictions profondes sur le sujet, j'ai forcé mon agenda à dire que j'arriverais à mobiliser le temps nécessaire, et je m'y suis associée avec enthousiasme.</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><b>C'est pourquoi j'ai la joie de vous inviter à aller regarder sur le lien suivant pour le programme détaillé d'un chouette sommet et l'inscription (gratuite)</b></p><p style="text-align: center;"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://parent-mission.systeme.io/sommetconnexion-inscription&source=gmail&ust=1654686828111000&usg=AOvVaw0dCo9r2UGhlr0OjJAVrY1-" href="https://parent-mission.systeme.io/sommetconnexion-inscription" style="background-color: white; color: #1155cc; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;" target="_blank">https://parent-mission.<wbr></wbr>systeme.io/sommetconnexion-<wbr></wbr>inscription</a></p><p style="text-align: justify;">le sommet en lui-même dure du <b>14 au 16 juin</b> et votre humble servante vous blablatera le <b>mercredi 15 juin à 20h.</b></p><p style="text-align: justify;">Dites, vous venez ? </p><p style="text-align: justify;">Profitez en pour 1. regarder si d'autres parties du programme vous parlent et 2. partager largement !!</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0O2nTljrL9nLOP-sbyFWF6LT46IuBQkaVLvCG2NeUhAG2xt8U-Ge7F7ITwG40EW6qCHulUB6gQJ63frA8CbvwDzNFI50KxjGz0hjm6fAsvl4wCYIphkTmVOq7eHvvSAkJikUBvZPcFbUf7N-Y4VrEEDDlJ0CE3NXs_JQ81eg38bK3IO9_Ti-E6tAP/s1080/Sommet%20connexion%20(Publication%20Instagram).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0O2nTljrL9nLOP-sbyFWF6LT46IuBQkaVLvCG2NeUhAG2xt8U-Ge7F7ITwG40EW6qCHulUB6gQJ63frA8CbvwDzNFI50KxjGz0hjm6fAsvl4wCYIphkTmVOq7eHvvSAkJikUBvZPcFbUf7N-Y4VrEEDDlJ0CE3NXs_JQ81eg38bK3IO9_Ti-E6tAP/w400-h400/Sommet%20connexion%20(Publication%20Instagram).png" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><br /></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-33791004480999929162022-05-20T12:35:00.000+02:002022-05-20T12:35:01.211+02:00Conférence à Paris le 31 mai !!<div style="text-align: justify;"><i>(ciel, 2 billets dans la même semaine - héhé, c'est pour l'occasion !)</i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Envie d'une <b>soirée stimulante, à partager avec votre conjoint ou votre meilleur(e) pote ?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Les Editions l'Instant Présent, en partenariat avec la Labschool, organisent une conférence de votre humble servante</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Le pitch : </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b><div style="text-align: center;"><b>La parentalité positive, mythe ou réalité ?</b></div></b><div style="text-align: center;">Comment accompagner les enfants de manière respectueuse d'eux-mêmes et de leurs parents ? Etre parent, est-ce avoir le choix entre traumatiser son enfant ou se cramer soi-même ?!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>Animatrice d'ateliers pour les parents et cadre en ressources humaines, Gwendoline Vessot a réalisé à quel point la parentalité positive pouvait susciter d’interrogations, voire de culpabilité. Sa priorité : encourager mais aussi décomplexer les parents.</i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>20h30-22h le mardi 31 mai.</b> La conférence sera suivie d'un temps d'échanges.</div><div><div style="text-align: justify;">Evidemment je vous promets que ce sera ch***, sentencieux, et aussi efficace pour s'endormir qu'une bonne camomille.</div><div style="text-align: justify;">Mais quand même, au passage, il y aura du concret, de l'information, de la réflexion et de la prise de recul. (mais surtout pas de blagues, vous savez que ce n'est pas mon genre)</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><u>Entrée libre sur réservation (places limitées), billetterie ici</u></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://www.helloasso.com/associations/lab-school/evenements/la-parentalite-positive-mythe-ou-realite">https://www.helloasso.com/associations/lab-school/evenements/la-parentalite-positive-mythe-ou-realite</a></div><div style="text-align: justify;"><b>Labschool, 46 rue de Montreuil, Paris 11e</b></div><p style="text-align: justify;">Ca vous dit ? Je serais ravie de vous y retrouver ! Allez hop, venez, et partagez avec votre cousine et votre voisin susceptibles d'être intéressés ^^</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmXfYRpZqqNfwfrNW607NNWBzAjoWyu4BvyMCzKj2J_0WddLLNTiOtK3qbqs_Z4ynAcrQSI0TCnxmiE8KQNRicFxvwok-gQKNyMfOj_vyXD0vuJe5KZvQxzaujRBDVGu1TFvj7byV2TjKIORkYivfvXCnyNPvK8UIhrqpQ83BS3YnZqvVo56KlOZb/s1240/conf_200m_05-2022-b.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="886" data-original-width="1240" height="458" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmXfYRpZqqNfwfrNW607NNWBzAjoWyu4BvyMCzKj2J_0WddLLNTiOtK3qbqs_Z4ynAcrQSI0TCnxmiE8KQNRicFxvwok-gQKNyMfOj_vyXD0vuJe5KZvQxzaujRBDVGu1TFvj7byV2TjKIORkYivfvXCnyNPvK8UIhrqpQ83BS3YnZqvVo56KlOZb/w640-h458/conf_200m_05-2022-b.png" width="640" /></a></div><br /><p></p></div>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6812854958486060236.post-36311400153946153442022-05-16T08:00:00.043+02:002022-05-16T08:00:00.199+02:00"oublier les conseils invitant à éviter d'isoler l'enfant en cas de colère" - Petit Bout de "200 moments de parentalité positive (ou pas)"<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">La semaine passée, ce sont les ateliers de communication parents-enfants Faber et Mazlish <span style="color: #999999;">dont j'ai réussi (en forçant mon agenda surchargé) à redémarrer un cycle au printemps</span>, qui m'ont fourni l'objet du billet d'aujourd'hui, en m'amenant à revenir sur un extrait de mon propre bouquin : <b><i><a href="https://amzn.to/3lb0C5R" target="_blank">"200 moments de parentalité positive (ou pas)"</a></i></b></span></div><p></p><p style="text-align: justify;">Citation : </p><p style="text-align: justify;"></p><blockquote style="text-align: justify;"><i style="background-color: #d9ead3;">"Gérer sa colère de parent, c'est toute une histoire ! [...] Dans ce cadre, j'ai réalisé que je dois parfois "oublier" les conseils invitant à éviter d'isoler l'enfant en cas de colère."</i></blockquote><p></p><p style="text-align: justify;">issue de cet extrait </p><p style="text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioZSO7EUEFQ-K1dIOe13Qys0ejJNUNvxjYu9Q3NkR1I-ik87gp7FdKbVgtFYdkLUQw-3XZzBzWqlCiUqcfCLC4otc4pBIc8CTPstXiXMoOYppDkhID21D08rcONzOaSD_jDwplHswKlrK9v87ZyhT9v4zng_z6-aGRvLuZII_RPo3Yszk7R-nk_BB4/s3676/20220515_180242.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3676" data-original-width="2416" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioZSO7EUEFQ-K1dIOe13Qys0ejJNUNvxjYu9Q3NkR1I-ik87gp7FdKbVgtFYdkLUQw-3XZzBzWqlCiUqcfCLC4otc4pBIc8CTPstXiXMoOYppDkhID21D08rcONzOaSD_jDwplHswKlrK9v87ZyhT9v4zng_z6-aGRvLuZII_RPo3Yszk7R-nk_BB4/w420-h640/20220515_180242.jpg" width="420" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPrFkj5jpscYk2x0QtjDqB_3M_lgxn5xGepx_ZiYCDMj1zkGibOHuOmGPvhsYxuZ_sbJOVDo-sJfwvHQopQcUjDY-vSt9f8bRQ90xvEo5l9fZvQDn1A1jv6a0VKHUaWdU7lawZsndByrJbeMr1lR4SDYfGUVh5LZ_lrAkDbxanemG6zKADYJRGbDK5/s2610/20220515_180109.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="759" data-original-width="2610" height="116" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPrFkj5jpscYk2x0QtjDqB_3M_lgxn5xGepx_ZiYCDMj1zkGibOHuOmGPvhsYxuZ_sbJOVDo-sJfwvHQopQcUjDY-vSt9f8bRQ90xvEo5l9fZvQDn1A1jv6a0VKHUaWdU7lawZsndByrJbeMr1lR4SDYfGUVh5LZ_lrAkDbxanemG6zKADYJRGbDK5/w400-h116/20220515_180109.jpg" width="400" /></a></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">En cause : la séance précédente avait été notamment consacrée à la <b>colère du parent</b> et à l'approche extraordinaire de Faber et Mazlish sur le sujet. Une approche dont la singularité et la justesse m'ont touchée au cœur, en ce qu'elle vise, <b>non à supprimer l'expression de la colère, mais à en permettre l'expression sans dommage.</b></p><p style="text-align: justify;">Une participante partageait son sentiment de culpabilité : quelques jours auparavant, face à la colère bruyante et prolongée de sa fille de 5 ans et des brouettes en pleine douche, elle s'était retrouvée, à un moment, à un degré de saturation tel qu'elle n'avait pu trouver d'autre solution que d'éteindre le robinet, dire à sa fille qu'elle ne pouvait plus, et quitter les lieux.</p><p style="text-align: justify;">M'est revenu alors l'exemple en objet en tête, et, prise d'une inspiration subite, s'y est rajoutée une comparaison qui a beaucoup parlé au groupe, et vous parlera peut-être : oui, idéalement, un jeune enfant a besoin de notre présence pour se calmer de sa colère, et une séparation à ce moment-là peut être mal vécue. <b>De la même manière qu'un bébé a besoin de nous pour accompagner ses pleurs, et qu'on déconseille fortement de laisser pleurer longuement un nourrisson dans son lit</b>. </p><p style="text-align: justify;"><b>Pourtant, de plus en plus, concernant ces derniers, des conseils plus nuancés se multiplient </b>: </p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li style="text-align: justify;">on admet et on prévient les jeunes parents que des pleurs de bébés prolongés peuvent vraiment les amener au bout de leurs forces. </li><li style="text-align: justify;">Pour éviter d'en arriver à des bébés secoués, on invite les parents, si ils se sentent à bout, à <b>déposer le bébé en lieu sûr dans son lit</b>, si possible avec une phrase d'accompagnement, et à quitter la pièce au plus vite pour aller se mettre eux-mêmes en situation de recouvrer leurs moyens. </li><li style="text-align: justify;">Tant pis si le bébé pleure longuement seul à ce moment-là.</li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Eh bien, au fond, n'est-ce pas la même chose avec des colères d'enfants un peu plus grands ? </p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li style="text-align: justify;">Elles aussi peuvent amener les parents au bout de leurs forces, et les mettre en situation de causer du dommage à leurs enfants par leurs paroles ou par leurs actes. </li><li style="text-align: justify;">A ce moment-là, là aussi, il est bon que le parent puisse <b>s'autoriser à s'extraire de la situation avant qu'elle ne lui échappe totalement</b>, et aller d'abord "redescendre" lui, pour ensuite seulement être en mesure de revenir accompagner son enfant. </li><li style="text-align: justify;">Là aussi, une phrase d'accompagnement peut être utile, du style </li></ul><p></p><blockquote><p style="text-align: justify;">"<i>Je t'aime, là c'est trop dur pour moi, je vais m'occuper de moi et je reviens".</i></p></blockquote><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Dans les deux cas, des <b>injonctions au départ bien intentionnées mais vite radicalisées</b> "<i>ne laissez jamais pleurer votre bébé/enfant seul, ça crame son cerveau / le traumatise</i>" empêchent souvent les parents de parer au plus urgent. </p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li style="text-align: justify;">Il ne s'agit pas de rester sur les vieilles méthodes et d'affirmer que, par défaut, la solution à un bébé qui pleure beaucoup ou un jeune enfant en pleine colère est de coller le premier dans son lit, le 2ème dans sa chambre. </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;">Cette logique du noir / blanc nuit à tout le monde.</p><p style="text-align: justify;"></p><ul><li style="text-align: justify;">Il s'agit de dire que, <b><u>parfois</u>, en cas de saturation du parent, l'utilisation <u>ponctuelle</u> de ce recours sera la solution la plus sûre pour tout le monde</b>. </li></ul><p></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;">Utilisée ponctuellement, <b>non comme une méthode éducative</b> (dirigée vers l'enfant), mais comme une <b>solution de préservation</b> (protégeant l'intégrité du parent et de l'enfant), elle ne laissera pas de traces, autres que celle d'un enseignement finalement ô combien précieux pour notre enfant : <b>l'autorisation à se mettre à l'abri d'une situation dangereuse.</b></p><p style="text-align: justify;">Un peu comme sur les autoroutes : par défaut on on ne roule pas sur la Bande d'Arrêt d'Urgence / elle ne va pas être notre manière standard de court-circuiter un bouchon, mais bon sang, on s'y positionne dare-dare en cas de pépin !</p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: right;"><i>(et si vous avez besoin d'y avoir recours souvent, me direz-vous ? </i></p><p style="text-align: right;"><i>Que ce n'est plus ponctuel du tout ? </i></p><p style="text-align: right;"><i>Eh bien, il y a des chances que cela soit tout simplement une alerte : si on constate qu'on arrive très vite à ses limites, c'est bien possiblement le signe qu'un ou plusieurs <a href="https://petitbout-petitbout.blogspot.com/2020/05/le-decouvert-affectif-gerer-celui-de.html" target="_blank">comptes en banque émotionnels</a> sont bloqués dans le rouge et... Spoiler : ce n'est pas en supprimant l'alerte que le problème se règlera). </i></p><p style="text-align: right;"><i>Donc 1. on sollicite la Bande d'Arrêt d'Urgence aussi souvent que nécessaire en attendant (pas trop longtemps) de 2. passer au garage reprendre les choses en profondeur.)</i></p>Gwenhttp://www.blogger.com/profile/12301318566854625966noreply@blogger.com2